Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Συνταγές: Λαχανικά: Μπιφτέκια από φακές και ρεβίθια

Συνταγές / Υποκατηγορία: Λαχανικά

Υλικά για 10 μπιφτέκια :

1 φλιτζάνι κίτρινες φακές

1 κουταλιά ελαιόλαδο

2 κρεμμυδάκια φρέσκα (σε ροδέλες)

1 κουταλιά μίγμα μπαχαρικών 400 γρ.
ρεβίθια βρασμένα και σουρωμένα

1 κουταλιά ξυσμένο φρέσκο τζΐντζερ,

1 αυγό 3 κουταλιές χοντροκομμένο φρέσκο μαϊντανό

2 κουταλιές χοντροκομμένο φρέσκο κόλιαντρο

2 &1/2 φλιτζάνια μπαγιάτικο ψωμί σε ψίχουλα αλεύρι (για αλεύρωμα) Για την κρέμα κόλιαντρου και σκόρδου

1/2 φλιτζάνι ξινή κρέμα γάλακτος

1/2 φλιτζάνι κρέμα γάλακτος

1 σκελίδα σκόρδο λιωμένη

2 κουταλιές χοντροκομμένο φρέσκο κόλιαντρο

2 κουταλιές χοντροκομμένο φρέσκο μαϊντανό



Εκτέλεση:

1. Βάζετε σε μια μεγάλη κατσαρόλα νερό να βράσει.
Προσθέστε τις φακές και σιγοβράστε τις χωρίς καπάκι για 10 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν.
Σουρώστε τις καλά.

2. Ζεσταίνετε το λάδι σε ένα τηγάνι, ψήνετε τα κρεμμυδάκια να μαραθούν.
Προσθέστε το μίγμα των μπαχαρικών και ανακατέψτε καλά για να βγάλουν το άρωμα

τους.
Αφήστε να κρυώσουν λίγο.

3. Βάζετε τα ρεβίθια, τις μισές φακές, το τζΐντζερ, το αυγό και το μίγμα των κρεμ-

μυδιών σε πολυμίξερ.
Δουλέψτε τα για 20 δευτερόλεπτα μέχρι να γίνουν λεία.
Τα

βάζετε σε ένα μπολ.
Ανακατεύετε με τις υπόλοιπες φακές, το μαϊντανό, τον κόλια-

ντρο και τα ψίχουλα του ψωμιού.
Χωρίζετε το μίγμα σε 10 μερίδες.

4.
Πλάθετε τις μερίδες σε στρογγυλά μπιφτέκια.
Αν το μίγμα είναι πολύ μαλακό, το βάζετε στο ψυγείο για 15 λεπτά για να σφίξει.
Αλευρώνετε τα μπιφτέκια, τινάζετε να φύγει το αλεύρι που περισσεύει.


5.
Ψήνετε τα μπιφτέκια σε ελαφρά βουτυρωμένη πλάκα ψησίματος.
Τα ψήνετε από κάθε πλευρά για 3-4 λεπτά, γυρνώντας τα μόνο μια φορά.
Τα σερβίρετε με κρέμα κόλιαντρου και σκόρδου, που ετοιμάζετε ανακατεύοντας σε μπλέντερ όλα τα υλικά






Αρθρο: Συνταγές: Λαχανικά: Μπιφτέκια από φακές και ρεβίθια

Κατηγορία: Συνταγές

Υποκατηγορία: Λαχανικά

Σχετικά άρθρα:
Συνταγές: Λαχανικά: Μπιφτέκι κουνουπιδιού
Συνταγές: Λαχανικά: Σελινόριζες στο φούρνο
Συνταγές: Λαχανικά: Γεμιστές αγκινάρες
Συνταγές: Λαχανικά: Μανιτάρια με πατάτες στο φούρνο
Συνταγές: Λαχανικά: Μαριναρισμένα λαχανικά σχάρας με μοτσαρέλα
Συνταγές: Λαχανικά: Σπανάκι στο φούρνο
Συνταγές: Λαχανικά: Γεμιστά κρεμμύδια
Συνταγές: Λαχανικά: Κολοκυθάκια γεμιστά με μυζήθρα
Συνταγές: Λαχανικά: Φωλιές με μανιτάρια και τσουκνίδες
Συνταγές: Λαχανικά: Ομελέτα με πράσο, κολοκύθι και τυρί
Συνταγές: Λαχανικά: Πατάτες ογκρατέν με πράσα
Συνταγές: Λαχανικά: Μπιφτέκια από φακές και ρεβίθια
Συνταγές: Λαχανικά: Λαχανικά στο τηγάνι σε κινέζικο στυλ (stir-fry)
Συνταγές: Λαχανικά: Πρασοσέλινο
Συνταγές: Λαχανικά: Μελιτζάνες φούρνου με φέτα και βασιλικό
Συνταγές: Λαχανικά: Μπάμιες με ντομάτα στο φούρνο



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names