Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Δίαιτα: Υγιεινή διατροφή: Τα βασικά μέταλλα

Yγιεινή διατροφή / Υποκατηγορία: Υγιεινή διατροφή

Τα μέταλλα βρίσκονται βασικά στο έδαφος και επομένως αποτελούν μέρος κάθε τροφής που φυτρώνει, πράγμα που σημαίνει ότι περιέχονται στις περισσότερες τροφές, εκτός από κείνες που έχουν υποστεί επεξεργασία ή είναι συνθετικές.
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι οι πιό πρόχειρες πηγές των μετάλλων γενικά, αλλά η ακριβής ποσότητα των μεταλλικών αλάτων σε κάθε τροφή ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο του εδάφους στο οποίο αναπτύχθηκε, το πόσο χρόνο διάρκεσε η ανάπτυξη, σε ποιά περιοχή του κόσμου φύεται, από τις κλιματολογικές συνθήκες κλπ.
Γι' αυτό ακριβώς το λόγο πιστεύεται ότι οι τροφές που αναπτύσσονται με οργανικά λιπάσματα, περιέχουν περισσότερα μέταλλα από εκείνες που καλλιεργούνται σε έδαφος όπου χρησιμοποιούνται τεχνητά λιπάσματα.
Το οργανικό λίπασμα επιστρέφει όλα τα συστατικά πίσω στο έδαφος και το κάνει πλούσιο, ενώ τα τεχνητά λιπάσματα τείνουν να αποδυναμώσουν την ποιότητα του εδάφους ύστερα από μια χρονική περίοδο.
Είναι απαραίτητο η δίαιτα να περιέχει αρκετά μέταλλα στη σωστή αναλογία, γιατί δε λειτουργούν σαν ξεχωριστά στοιχεία, αλλά αλληλεπιδρούν το ένα στο άλλο.
Αν νομίζετε ότι η δίαιτα σας δεν περιέχει αρκετά μέταλλα, μπορείτε να παίρνετε καθημερινά ένα συμπλήρωμα, είτε με τη μορφή μιας τροφής που περιέχει μέταλλα, απ' αυτές που αναφέρονται στο diaita-express.com, είτε με τη μορφή χαπιών.
Τα σημαντικότερα άλατα από θρεπτική άποψη είναι περίπου είκοσι.
Από αυτά μερικά είναι απαραίτητα μόνο σε ελάχιστες ποστότητες, ενώ άλλα, όπως το ασβέστιο και ο σίδηρος, χρειάζονται σε μεγάλες ποσότητες.
Το ασβέστιο, το κάλιο και το νάτριο είναι απολύτως απαραίτητα για το μυϊκό τόνο και δυναμώνουν επίσης τα οστά και τα δόντια.
Το κάλιο είναι ένα πολύ σημαντικό μεταλλικό άλας από μόνο του, όχι μόνο για τους μύες, αλλά και για τη νευρική σταθερότητα καθώς και για τις διαταραχές του πεπτικού συστήματος και των εντέρων.
Το νάτριο είναι το μεταλλικό άλας που δίνει μια αλμυρή γεύση στον ιδρώτα και αποβάλλεται από τα νεφρά και το δέρμα.
Επομένως σε περιπτώσεις υπερβολικής ζέστης που το δέρμα ιδρώνει πολύ, πρέπει να αναπληρώνεται συχνά, γιατί η παρουσία του εμποδίζει το σχηματισμό λίθων στη χολή και στα νεφρά και ακόμα γιατί συνδυάζεται με το ασβέστιο και το κάλιο.
Μαζί με το ασβέστιο στο σχηματισμό γερών οστών συνεργάζεται κιαι ο φωσφόρος, αλλά εκτός από αυτή τη λειτουργία βοηθάει στο μεταβολισμό των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και του λίπους και μετατρέπει το σάκχαρο σε ενέργεια.
Ένα άλλο σημαντικό γεγονός είναι ότι κρατάει σταθερή την οξεο-βασική ισορροπία του αίματος και είναι απαραίτητος για το νευρικό σύστημα.
Τη δράση του ασβεστίου τη βοηθάει επίσης και το μαγνήσιο, αλλά εκτός απ' αυτό είναι υπακτικό και διουρητικό.
Το θείο είναι τονωτικό που βοηθάει το συκώτι να αφομοιώσει τα άλλα μεταλλικά άλατα και επίσης στην έκκριση της χολής.
Καθαρίζει το αίμα και βοηθάει τη θεραπεία των δερματικών προβλημάτων.
Στο συκώτι δρα και το χλώριο που βοηθάει επίσης στην αποβολή των άχρηστων ουσιών από το σώμα και στη διατήρηση της ευκαμψίας των αρθρώσεων.
Ο σίδηρος είναι το μεταλλικό άλας για το οποίο έχουν ακούσει οι περισσότεροι άνθρωποι, επειδή είναι πολύ σημαντικό στη δημιουργία πλούσιου, καθαρού αίματος.
Ο σίδηρος δημιουργεί αιμοσφαιρίνη, που είναι απαραίτητη για το αίμα και η έλλειψη του προκαλεί αναιμία.
Είναι ένα μεταλλικό άλας ιδιαίτερα σημαντικό για τις γυναίκες που χάνουν πολύ αίμα στη διάρκεια της εμμηνόρροιας.
Ο χαλκός βοηθάει το σίδηρο στη δημιουργία της αιμοσφαιρίνης και επομένως σχετίζεται με το αίμα και την αναιμία, αλλά δεν είναι απαραίτητος σε τόσο μεγάλες ποσότητες όπως ο σίδηρος.
Ένα άλλο μεταλλικό άλας που σχετίζεται με την αναιμία, είναι το κοβάλτιο, γιατί αποτελεί συστατικό της βιταμίνης Βΐ2.
Το μαγγάνιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για τα νεύρα και συνδυάζεται με το σίδηρο στα ερυθρά αιμοσφαίρια.
Το ιώδιο, που η κύρια πηγή του είναι τα φύκια, είναι απαραίτητο για το θυρεοειδή αδένα και μια έλλειψη του μπορεί να προκαλέσει βρογχοκήλη και παχυσαρκία.
Το φθόριο αναφέρεται συχνά σε σχέση με τα δόντια, γιατί εμποδίζει το πέσιμο των δοντιών.
Συνήθως λαμβάνεται από το νερό, όπου υπάρχει με τη μορφή φθοριδίου, αλλά όταν υπάρχει υπερβολικό φθορίδιο μπορεί να προκληθεί σκλήρυνση των αρτηριών.
Έτσι, αν δεν υπάρχει η σωστή αναλογία, το φθόριο μπορεί να έχει θετικές και αρνητικές επιδράσεις και γι' αυτό είναι καλύτερα τα δόντια να διατηρούνται γερά με την κατανάλωση των σωστών τροφών.


Αρθρο: Δίαιτα: Υγιεινή διατροφή: Τα βασικά μέταλλα

Κατηγορία: Yγιεινή διατροφή

Υποκατηγορία: Υγιεινή διατροφή

Σχετικά άρθρα:
Δίαιτα: Υγιεινή διατροφή: Ακατάλληλες τροφές
Δίαιτα: Υγιεινή διατροφή: Οί βιταμίνες
Δίαιτα: Υγιεινή διατροφή: Τα βασικά μέταλλα
Δίαιτα: Υγιεινή διατροφή: Άλλες βασικές θρεπτικές ουσίες



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names