Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Δίαιτα: Υγιεινή διατροφή: Άλλες βασικές θρεπτικές ουσίες

Yγιεινή διατροφή / Υποκατηγορία: Υγιεινή διατροφή

'Αλλες θρεπτικές ουσίες που είναι απαραίτητες είναι τα αμινοξέα, οι πρωτείνες, τα λίπη και οι υδατάνθρακες.
Τα αμινοξέα χρειάζονται για την αντικατάσταση και την ανανέωση των κυττάρων και των ιστών και επειδή εισάγονται σαν αποτέλεσμα της πέψης των πρωτεϊνών είναι φανερό ότι περιέχονται κυρίως στις πρωτεϊνούχες τροφές: κρέας, ψάρι, γαλακτοκομικά προϊόντα και ξηρούς καρπούς.
Από την άλλη μεριά μια δίαιτα φορτωμένη με ζωικές πρωτείνες μπορεί να γίνει πολύ όξινη, γι' αυτό είναι σημαντικό να φροντίζετε για τη διατήρηση της σωστής οξεο-βασικής ισορροπίας.
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι αλκαλικές τροφές, επομένως η καλύτερη πηγή των αμινοξέων είναι φυτική: σόγια, σπορέλαια, φύτρος σταριού, όσπρια κλπ., αν και το κρέας δεν είναι απαραίτητο να αποκλειστεί τελείως.
Εκτός από το κρέας, άλλες όξινες τροφές είναι τα λίπη, οι επεξεργασμένες τροφές και τα διεργετικά όπως ο καφές και το τσάι.
Η δίαιτα πρέπει να περιορίζεται σε φρούτα και λαχανικά και σε μη όξινες πρωτεΐνες, με μικρή ποσότητα όξινων τροφών, έτσι ώστε να διατηρείται η σωστή ισορροπία.
Τα μεταλλικά άλατα βοηθούν επίσης στην εξουδετέρωση των υπερβολικών οξέων.
Οι υδατάνθρακες περιέχονται φυσικά στις αμυλούχες τροφές, όπως είναι το ψωμί και η ζάχαρη και είναι απαραίτητοι για τη δημιουργία ενέργειας.
Όμως οι επεξεργασμένες τροφές παρέχουν μόνο άμυλο, χωρίς τα συνοδεύοντα θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν στο πλήρες αλεύρι ή στην ακατέργαστη ζάχαρη, ή τη μελάσσα.
Τα λίπη είναι επίσης απαραίτητα στη δίαιτα, αλλά όσο είναι δυνατό θα πρέπει να αποτελούνται από φυτικά λίπη - όπως είναι τα φυτικά έλαια και τα σπορέλαια και όχι από λαρδί, και από ακόρεστη μαργαρίνη αντί για βούτυρο και όχι από πολύ κρέας.
Είναι φανερό ότι το να προτείνει κανείς μια δίαιτα στην οποία δε θα περιλαμβάνονται καθόλου επεξεργασμένες τροφές ή τροφές που δεν έχουν καλλιεργηθεί οργανικά, είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι δε θα μπορέσουν να το ακολουθήσουν.
Μερικές φορές όλα τα συστατικά, ακόμα και η πηγή ενός προϊόντος είναι άγνωστα- ή μπορεί να θέλει κανείς να τρώει κρέας τουλάχιστον μερικές φορές.
Φυσικά πρέπει να βρεθεί μια ισορροπία ανάμεσα στο ιδανικό, στο κόστος και στο προσιτό, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να προσθέσουν στη διατροφή τους άφθονα φρούτα και λαχανικά.
Επίσης υπάρχουν ενδείξεις ότι σημειώνεται μια στροφή προς το νόστιμο, μαύρο σταρένιο ψωμί.
Τα φυσικά γλυκαντικά-ακατέργαστη ζάχαρη, μελάσσα, μέλι - μπορούν εύκολα να αντικαταστήσουν την άσπρη ζάχαρη και σε όλα αυτά βρίσκονται τα θεμέλια μιας σωστής δίαιτας.
Οποιαδήποτε αμφιβολία σχετικά με την πληρότητα ή τις ιδιαίτερες επιπτώσεις μιας τέτοιας δίαιτας μπορεί να εξαφανιστεί άν συμπεριληφθούν σ' αυτήν μερικά συμπληρωματικά συστατικά που υπάρχουν, καθώς και οι τροφές που αναφέρονται στο diaita-express.com και οι οποίες είναι ιδιαίτερα πλούσιες σε ένα ξεχωριστό θρεπτικό συστατικό ή σε πολλά μαζί.


Αρθρο: Δίαιτα: Υγιεινή διατροφή: Άλλες βασικές θρεπτικές ουσίες

Κατηγορία: Yγιεινή διατροφή

Υποκατηγορία: Υγιεινή διατροφή

Σχετικά άρθρα:
Δίαιτα: Υγιεινή διατροφή: Ακατάλληλες τροφές
Δίαιτα: Υγιεινή διατροφή: Οί βιταμίνες
Δίαιτα: Υγιεινή διατροφή: Τα βασικά μέταλλα
Δίαιτα: Υγιεινή διατροφή: Άλλες βασικές θρεπτικές ουσίες



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names