Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Βότανα: Πρόληψη των Παθήσεων του Κυκλοφορικού

Βότανα θεραπείες / Υποκατηγορία: Κυκλοφορικό σύστημα

Η πρόληψη είναι πολύ καλύτερη από το να καταφεύγουμε στη θεραπεία μια πάθησης που έχει ήδη αναπτυχθεί, και πρόληψη είναι η επίτευξη ομαλής λειτουργίας για το σώμα, το νου και το πνεύμα.
Ονομάζουμε μια κατάσταση "αρρώστια", όταν το σώμα είναι τόσο καταπονημένο ώστε αρχίζει να εμφανίζει διάφορα συμπτώματα.
Στους περισσότερους ανθρώπους, χρειάζονται αρκετά χρόνια για να φθάσουν σε μια τέτοια κατάσταση, αφού το σώμα είναι συνήθως ικανό να αντέχει πολύ και για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να καταρρέει.
Συχνά παρατηρείται μια σταθερή εξασθένηση: δεν είμαστε τόσο δυνατοί και ακμαίοι όσο τον προηγούμενο χρόνο, και η υγεία μας δεν είναι τόσο καλή όσο θα μπορούσε να είναι.
Είναι μια εξασθένηση προς μια παθολογική κατάσταση την οποία δεν συνειδητοποιούμε μέχρι που κάτι να καταρρεύσει και να αρρωστήσουμε.
Υπάρχουν ειδικές λεπτομέρειες που αφορούν στο καρδιοαγγειακό σύστημα και τις οποίες πρέπει να έχουμε υπόψη μας.
Αυτές ισχύουν όχι μόνο για τα άτομα που έχουν ήδη προβλήματα με αυτό το σύστημα, ή που ο τρόπος ζωής τους τους τοποθετεί σε μια "κατηγορία υψηλού κινδύνου" για την ανάπτυξη καρδιοαγγειακών παθήσεων, αλλά και για οποιονδήποτε θέλει να προλάβει προβλήματα σε αυτό τον τομέα.
Εδώ πρέπει να εξετάσουμε τέσσερις παράγοντες:
Άσκηση: Είναι ζωτικής σημασίας να χρησιμοποιείται ολόκληρο το σύστημα και κατά καιρούς να "τεντώνεται".
Ο μόνος τρόπος που εξασφαλίζει ότι η καρδιά και τα αγγεία χρησιμοποιήθηκαν πραγματικά είναι να ασκηθούμε μέχρι να επιταχυνθεί ο καρδιακός σφυγμός και να μικρύνει το εύρος της αναπνοής μας (να λαχανιάσουμε).
Αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να κάνουμε τζόκιν μέχρι εξαντλήσεως κάθε μέρα! Το κλειδί είναι να κάνουμε τακτικά ασκήσεις που αισθανόμαστε ότι μας ταιριάζουν και που τις απολαμβάνουμε.
Το ρητό "παν μέτρον άριστο" ισχύει και για τη γυμναστική.
Διαιτολόγιο: Σε ό,τι αφορά στο κυκλοφορικό σύστημα, ο σημαντικότερος μεμονομένος παράγοντας που προκαλεί προβλήματα είναι το λίπος, από το οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε υπερβολικά μεγάλες ποσότητες.
Τα τελευταία χρόνια έχουμε ακούσει πολλά για τη σχέση ανάμεσα στην κατανάλωση κορεσμένων λιπών και το επίπεδο της χοληστερίνης στο αίμα.
Η σχέση αυτή μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα καρδιοαγγειακά προβλήματα.
Μια λύση που είχε προταθεί ήταν να καταναλώνουμε ακόρεστα λίπη αντί για κορεσμένα που είναι επικίνδυνα, και κυρίως να περάσουμε από τα ζωικά στα φυτικά λίπη.
Σύμφωνα με νέες έρευνες, όμως, το πρόβλημα δεν είναι τόσο απλό.
Διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση ακόρεστων λιπών έχει κι αυτή τους κινδύνους της, και η μόνη ασφαλής λύση είναι η μείωση της συνολικής ποσότητας λίπους που καταναλώνεται.
Για να το πετύχουμε αυτό πρέπει να μειώσουμε την κατανάλωση του "ορατού" λίπους (κρέας, βούτυρο, λάδι), καθώς και του "αόρατου" (του λίπους που υπάρχει σε κέικ, ζυμαρικά, παχιές σούπες, τη μαγιονέζα, το τυρί, το γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αβγά) το οποίο συχνά αποτελείτο μεγαλύτερο μέρος του λίπους που καταναλώνουμε.
Έτσι, το διαιτολόγιο μας πρέπει να αποτελείται κυρίως από άφθονα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, πλήρη δημητριακά, φασόλια και μπιζέλια.
Έχει διαπιστωθεί ότι τα δύο τελευταία μπορούν να μειώσουν το επίπεδο της χοληστερίνης στο αίμα.
Επίσης, πρέπει να καταναλώνουμε ελάχιστη ποσότητα αλατιού.
Κάπνισμα και Αλκοόλ: Είναι ζωτικό, για όποιον ενδιαφέρεται για την υγεία του, και ιδιαίτερα για την υγεία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, να σταματήσει το κάπνισμα και να περιορίσει σε λογικές ποσότητες την κατανάλωση του αλκοόλ.
Στρες: Υπάρχει μια στενή σχέση ανάμεσα στο επίπεδο του στρες στη ζωή μας και στην εμφάνιση προβλημάτων υγείας, ιδιαίτερα προβλημάτων του καρδιοαγγειακού συστήματος.
Το στρες είναι μια σχετική έννοια.
Θα ήταν πιο σωστό να εξετάσουμε την ικανότητα που έχει το,άτομο να αντιμετωπίζει το στρες στη ζωή του, παρά να εξετάσουμε το ιδίο το στρες.
Σήμερα έχουμε στη διάθεση μας μια σειρά από μεθόδους που μας βοηθούν να αναλάβουμε την ευθύνη της ζωής μας και να αντιμετωπίσουμε το στρες και τη συναισθηματική ένταση.
Το πρόβλημα της έντασης μπορεί να βοηθηθεί με τη χρήση βοτάνων, αλλά είναι πολύ καλύτερο και πιο ρεαλιστικό να ανακαλύψουμε το βαθύτερο αίτιο μέσα μας και vα τo αλλάξουμε.
Για να το πετύχουμε αυτό απαιτείται συνειδητοποίηση και μερικές φορές κουράγιο.
Η θεραπεία χαλάρωσης η συνσυμβουλευτική επαναξιολόγηση, η ανθρωπιστική και η διαπροσωπική ψυχολογία έχουν να προσφέρουν πολλά σ' αυτή την προσπάθεια.
Μπορούμε να προλάβουμε την αρρώστια με την επίτευξη άνεσης και ηρεμίας στη ζωή μας.
Η ψυχολογική και πνευματική αρμονία θα δημιουργήσει το κατάλληλο εσωτερικό περιβάλλον για τη σωματική αρμονία.


Αρθρο: Βότανα: Πρόληψη των Παθήσεων του Κυκλοφορικού

Κατηγορία: Βότανα θεραπείες

Υποκατηγορία: Κυκλοφορικό σύστημα

Σχετικά άρθρα:
Βότανα: Κυκλοφορικό σύστημα
Βότανα: Πρόληψη των Παθήσεων του Κυκλοφορικού
Βότανα: Βότανα για το Κυκλοφορικό Σύστημα
Βότανα: Πρότυπα Παθήσεων για το Κυκλοφορικό σύστημα
Βότανα: Το Λεμφικό Σύστημα



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names