Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Δίαιτα: Χοληστερίνη: Επίπεδα Συνολικής Χοληστερίνης

Δίαιτα και Χοληστερίνη / Υποκατηγορία: Επίπεδα χοληστερίνης

Η πιο συνηθισμένη εξέταση για να μετρήσετε τα επίπεδα της χοληστερίνης στο αίμα σας, που ευθύνεται για τις καρδιοαγγειακές παθήσεις, είναι η εξέταση που ονομάζεται «συνολική χοληστερίνη αίματος» και η οποία σας δίνει ένα μόνο αριθμό.

Αν βρείτε ότι έχετε ένα πολύ χαμηλό επίπεδο συνολικής χοληστερίνης, κάτω από 140mg, δεν χρειάζεται να κάνετε άλλη εξέταση για 5 χρόνια.

Αν όμως βρείτε ένα επίπεδο συνολικής χοληστερίνης uyn-λό, πάνω από 200 mg, τότε θα πρέπει να γίνει μια πιο αναλυτική εξέταση που ονομάζεται «ανάλυση λιποπρωτεϊνών», η οποία στην πραγματικότητα είναι πολλές εξετάσεις αίματος, οι οποίες δίνουν ξεχωριστά τα επίπεδα της χοληστερίνης uyn-λής περιεκτικότητας λιποπρωτεϊνών (HDL) «καλή», τα επίπεδα της χαμηλής περιεκτικότητας λιποπρωτεϊνών (LDL) «κακή», και τα τριγλυκερίδια που κυκλοφορούν στο αίμα σας.
Για να κάνετε αυτή την εξέταση πρέπει να είστε νηστικοί τουλάχιστον 12 ώρες και να προσδιορίσετε στο μικροβιολογικό εργαστήριο ότι θέλετε να κάνετε «ανάλυση λιποπρωτεϊνών».

Με την ανάλυση λιποπρωτεϊνών μπορείτε να συγκρίνετε και να δείτε αν είναι στα επιθυμητά όρια κάθε τύπος χοληστερίνης ξεχωριστά, γιατί δυό άνθρωποι που έχουν το ίδιο επίπεδο συνολικής χοληστερίνης μπορεί να έχουν αρκετά μεγάλη διαφορά στον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα αν τα επίπεδα της HDL «καλής» χοληστερίνης στο αίμα τους, διαφέρουν πολύ.

Για παράδειγμα, αν δυό άνθρωποι έχουν εντελώς ίδιο επίπεδο συνολικής χοληστερίνης π.χ.
220 mg., αλλά ο ένας έχει επίπεδο HDL «καλή» 55 mg., ενώ ο άλλος έχει επίπεδο HDL «καλή» 35 mg., ο πρώτος άνθρωπος έχει ένα αρκετά μικρότερο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου απ' ότι ο δεύτερος.

Το 1987, μετά από όλες τις έρευνες και μελέτες των διεθνών ιατρικών ερευνητικών κέντρων, η Διεθνής Οργάνωση Υγείας κατήρτησε πίνακες με σαφείς οδηγίες, τον οποίο όλοι οι γιατροί γνωρίζουν και τον ακολουθούν για να προσδιορίζουν τον κίνδυνο κάθε ατόμου.

Αυτούς τους πίνακες θα σας παρουσιάσουμε, για να καταλάβετε πόσο μεγάλη σημασία έχει να γνωρίζετε τα επίπεδα της Συνολικής Χοληστερίνης, τα επίπεδα της Υι^ηλής Πυκνότητας Λιποπρωτεϊνών (HDL) «καλή», τα επίπεδα της Χαμηλής Πυκνότητας Λιποπρωτεϊνών (LDL), «κακή», τα επίπεδα των Τριγλυκεριδίων, και τη σχέση μεταξύ τους.

Επίπεδα Συνολικής Χοληστερίνης

Ποιο είναι το Επιθυμητό 'Opto

Η Χοληστερίνη μετριέται σε χιλιόγραμμα (mg) σε 1/10 λίτρου αίματος.
Για παράδειγμα, αν η χοληστερίνη σας είναι 200 mg., αυτό σημαίνει ότι κάθε 1/10 του λίτρου στο αίμα σας περιέχει 200 mg.
χοληστερίνη.

Η Διεθνής Οργάνωση Υγείας έχει προσδιορίσει ότι τα «επιθυμητά» επίπεδα της συνολικής χοληστερίνης είναι λιγότερο από 200 mg.
και αυτό για να μπορέσουν να μειώσουν όσο γίνεται περισσότερο τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εφόσον το επίπεδο των 140mg.
εξασφαλίζει ότι ο κίνδυνος είναι ελάχιστος.
Ο αριθμός 200 mg.
είναι βασισμένος πάνω στις επιστημονικές μελέτες οι οποίες έδειξαν ότι πάνω από αυτό το επίπεδο, ο κίνδυνος καρδιοαγγειακών παθήσεων αυξάνει προοδευτικά.
Όσο μεγαλώνουν τα επίπεδα τόσο περισσότερο μεγαλώνει ο κίνδυνος.

Επίπεδα Συνολικής Χοληστερίνης

Λιγότερα από 200 mg.
= επιθυμητή

200 - 239 mg.
= όριο προς Υυ,ηλά

240 mg.
ή περισσότερο = Υυ,ηλή

Πολλοί ρωτάνε γιατί το επίπεδο μέχρι 200mg.
είναι «επιθυμητό», και το 201 mg.
είναι «όριο προς Υαηλά».
Αυτό εξηγείται με το ότι οι εμπειρογνώμονες έπρεπε να προσδιορίσουν ακριβώς τα όρια των διαφόρων επιπέδων.

Οι πίνακες αυτοί, που δόθηκαν από τους εμπειρογνώμονες, πρέπει επίσης να συσχετίζονται πάντα και με άλλους παράγοντες, όπως ηλικία, φύλο, κληρονομικότητα, τρόπο ζωής.
Τα επίπεδα χοληστερίνης αυξάνουν όσο περνά η ηλικία.
Οι γυναίκες έχουν χαμηλότερα επίπεδα μέχρι να φτάσουν στην εμμηνόπαυση.
Μετά την εμμηνόπαυση όμως, τα επίπεδα της χοληστερίνης αυξάνουν αρκετά και πολλές φορές έχουν uyn-λότερα επίπεδα από τους άντρες.
Ο γιατρός σας είναι αυτός, που θα προσδιορίσει ακριβώς ποιο είναι το «επιθυμητό» επίπεδο «ειδικά για σας», σε σχέση με αυτούς τους παράγοντες.

Εξετάζοντας με λεπτομέρεια τα διάφορα επίπεδα της συνολικής χοληστερίνης, οι εμπειρογνώμονες συνιστούν:

Επίπεδα Συνολικής Χοληστερίνης λιγότερο από 200 mg.

Χωρίς να έχετε κανένα παράγοντα κινδύνου απ' αυτούς που αναφέρθηκαν στο ειδικό κεφάλαιο.
Συνιστάται μέτρημα της συνολικής χοληστερίνης κάθε πέντε χρόνια, με την προϋπόθεση ότι θα ελέγχετε το φαγητό σας από τα παραπανίσια λίπη.

Επίπεδα Συνολικής Χοληστερίνης μεταξύ 200 και 239 mg.

Υπάρχει ένας μέτρια ηυξημένος κίνδυνος για καρδιακή πάθηση.
Συνιστάται ν' αρχίσετε μια δίαιτα με φαγητά χαμηλά σε χοληστερίνη και κορεσμένα λίπη, να προσέχετε τους άλλους παράγοντες κινδύνου, και να μετράτε τη συνολική χοληστερίνη σας περίπου κάθε χρόνο.

Αν όμως, έχετε αυτό το επίπεδο συνολικής χοληστερίνης και επιπλέον έχετε ήδη παρουσιάσει καρδιοαγγειακή πάθηση ή έχετε δύο άλλους παράγοντες κινδύνου (υπέρταση, κάπνισμα, παχυσαρκία, διαβήτης, κληρονομικότητα, πρόβλημα στα περιφερειακά αγγεία), πρέπει να κάνετε την λεπτομερή εξέταση που λέγεται «ανάλυση λιποπρωτεϊνών», για να μάθετε τα επίπεδα της χοληστερίνης υυ,ηλής και χαμηλής περιεκτικότητας λιποπρωτεϊνών.
Πρέπει επίσης να ξεκινήσετε αμέσως μια δίαιτα που δα χαμηλώσει τα επίπεδα.
Ο γιατρός σας 8α σας δώσει οδηγίες περισσότερες και πότε 8α ξαναμετρήσετε τη χοληστερίνη σας, ανάλογα με την ειδική ανάλυση που 8α κάνετε και τ' αποτελέσματα της δίαιτας σας.

Επίπεδα Συνολικής Χοληστερίνης 240 mg.
και πάνω.
Υπάρ χει ένας μεγάλος κίνδυνος για στεφανιαία νόσο.
Πρέπει να κάνετε την λεπτομερή εξέταση που λέγεται «ανάλυση λιποπρωτεϊνών», και ο γιατρός σας 8α προσδιορίσει επακριβώς το διαιτολόγιο σας για να μην έχει καδόλου χοληστερίνη και κορεσμένα λιπαρά.
Όλες οι αποφάσεις δα είναι βασισμένες στο πόσο υαηλή είναι αυτή τη στιγμή η χοληστερίνη χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεϊνών (LDL) «κακή» και πόσο μετά από ένα χρονικό διάστημα που 8α έχετε ακολουδήσει το σωστό διαιοτολόγιο.


Αρθρο: Δίαιτα: Χοληστερίνη: Επίπεδα Συνολικής Χοληστερίνης

Κατηγορία: Δίαιτα και Χοληστερίνη

Υποκατηγορία: Επίπεδα χοληστερίνης

Σχετικά άρθρα:
Δίαιτα: Επίπεδα χοληστερίνης
Δίαιτα: Χοληστερίνη: Επίπεδα Συνολικής Χοληστερίνης
Δίαιτα: Χοληστερίνη: Επίπεδα Χοληστερίνης Υψηλής Πυκνότητας Λιποπρωτεϊνών (HDL) «καλής»
Δίαιτα: Χοληστερίνη: Επίπεδα Χοληστερίνης Χαμηλής Πυκνότητας Λιποπρωτεϊνών (LDL) «κακή»
Δίαιτα: Χοληστερίνη: Επίπεδα Τριγλυκεριδίων
Δίαιτα: Χοληστερίνη: Επιθυμητά όρια αναλυτικής εξέτασης λιποπρωτεϊνών



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names