Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Δίαιτα: Χοληστερίνη: Επίπεδα Χοληστερίνης Χαμηλής Πυκνότητας Λιποπρωτεϊνών (LDL) «κακή»

Δίαιτα και Χοληστερίνη / Υποκατηγορία: Επίπεδα χοληστερίνης

Ποιό είναι το επιθυμητό όριο

Στους πιο πολλούς ανθρώπους, περίπου 60-70 τοις εκατό όλης της χοληστερίνης του αίματος είναι του τύπου χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεϊνών (LDL) «κακή».
Επομένως, αν το επίπεδο αυτής της χοληστερίνης είναι πολύ υυ,ηλό, και το επίπεδο της συνολικής σας χοληστερίνης θα είναι υυ,ηλό.
Αν το επίπεδο της χοληστερίνης LDL «κακή» αυξηθεί ή χαμηλώσει, τότε και τα επίπεδα της συνολικής χοληστερίνης θα αυξηθούν ή θα χαμηλώσουν ανάλογα.
Γι' αυτό το λόγο, πολλές φορές οι γιατροί αρκούνται στην πρώτη εξέταση, να μετριέται μόνο η συνολική χοληστερίνη, η οποία κοστίζει και πολύ λιγότερο από την αναλυτική εξέταση των λιποπρωτεϊνών.
Και μόνο αν η γενική εξέταση δείξει ένα επίπεδο συνολικής χοληστερίνης υυ,ηλό, συνιστούν την αναλυτική εξέταση.

Τα επίπεδα της χοληστερίνης LDL «κακή» δεν μπορούν να μετρηθούν κατευθείαν σε μία εξέταση.
Εντούτοις, το επίπεδο της μπορεί να υπολογιστεί αν γνωρίζουμε τη συνολική χοληστερίνη, την χοληστερίνη HDL «καλή» και τα τριγλυκερίδια.

Ο τύπος για τον υπολογισμό της χοληστερίνης LDL «κακής» είναι:

LDL = Συνολική Χοληστερίνη - Τριγλυκερίδια + 5 - HDL

Για παράδειγμα, αν η συνολική σας χοληστερίνη είναι 220 mg., τα τριγλυκερίδια είναι 125 mg., η HDL «καλή» χοληστερίνη είναι 45 mg., τότε η LDL «κακή» χοληστερίνη 8α είναι:

220-(125 + 5)-45 = 220-25-45= 150 mg Το επίπεδο λοιπόν της χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεϊνών (LDL) «κακής» είναι 150 mg.

Η Διεθνής Οργάνωση Υγείας έχει δώσει πίνακα σχετικό για τον σαφή προσδιορισμό των επιπέδων της:

Λιγότερο από 130 mg.
= επιθυμητή

130 - 159 mg.
= όριο υυ,ηλού κινδύνου 160 mg.
ή περισσότερο = υυ,ηλός κίνδυνος

Εξετάζοντας με λεπτομέρεια τον πίνακα, οι οδηγίες είναι: Επίπεδο LDL «κακής» χοληστερίνης λιγότερο από 130 mg.,

συνιστάται μέτρημα συνολικής χοληστερίνης κάδε 5 χρόνια, με την προϋπόθεση ότι da ελέγχετε το φαγητό σας και τους παράγοντες κινδύνου.

Επίπεδο LDL «κακής» χοληστερίνης μεταξύ 130-159 mg.,

και συγχρόνως έχετε έναν παράγοντα κινδύνου (υπέρταση, κάπνισμα, παχυσαρκία, διαβήτη, κ.λπ.), πρέπει ν' ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα φαγητού που να έχει χαμηλά λιπαρά και χοληστερίνη.
Ο γιατρός σας 8α σας δώσει περισσότερες οδηγίες και συνιστάται έλεγχος της συνολικής χοληστερίνης σας κάδε χρόνο.

Επίπεδο LDL «κακής» χοληστερίνης από 160 mg.
και πάνω,

(αφορά του άντρες), ή επίπεδο 130-159 mg.
(αφορά τις γυναίκες) και συγχρόνως έχετε δύο παράγοντες κινδύνου ή διαπιστωμένη στεφανιαία νόσο, τότε πρέπει αμέσως να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για λεπτομερείς οδηγίες πάνω στη θεραπεία σας.

Το επίπεδο της LDL «κακής» χοληστερίνης πρέπει να είναι μικρότερο από 160 mg.
για τους άντρες και μικρότερο από 130 mg.
για τις γυναίκες, αν έχουν διαπιστωμένη στεφανιαία νόσο ή δύο παράγοντες κινδύνου.



Αρθρο: Δίαιτα: Χοληστερίνη: Επίπεδα Χοληστερίνης Χαμηλής Πυκνότητας Λιποπρωτεϊνών (LDL) «κακή»

Κατηγορία: Δίαιτα και Χοληστερίνη

Υποκατηγορία: Επίπεδα χοληστερίνης

Σχετικά άρθρα:
Δίαιτα: Επίπεδα χοληστερίνης
Δίαιτα: Χοληστερίνη: Επίπεδα Συνολικής Χοληστερίνης
Δίαιτα: Χοληστερίνη: Επίπεδα Χοληστερίνης Υψηλής Πυκνότητας Λιποπρωτεϊνών (HDL) «καλής»
Δίαιτα: Χοληστερίνη: Επίπεδα Χοληστερίνης Χαμηλής Πυκνότητας Λιποπρωτεϊνών (LDL) «κακή»
Δίαιτα: Χοληστερίνη: Επίπεδα Τριγλυκεριδίων
Δίαιτα: Χοληστερίνη: Επιθυμητά όρια αναλυτικής εξέτασης λιποπρωτεϊνών



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names