Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Δίαιτα: Χοληστερίνη: Ημερήσια Πρόσλημη Λιπιδίων

Δίαιτα και Χοληστερίνη / Υποκατηγορία: Διατητικές συστάσεις

Οι διαιτητικές συστάσεις για την αποφυγή χοληστερίνης λένε ότι, από το συνολικό αριθμό των θερμίδων που πρέπει να παίρνετε κάθε μέρα με το φαγητό σας, το 30% πρέπει να προέρχεται από λιπίδια.
Όταν θα μάθετε πόσες θερμίδες πρέπει να παίρνετε κάθε μέρα με το φαγητό σας ανάλογα με το φύλο σας, το βάρος σας και τη δραστηριότητα σας θα μπορέσετε να υπολογίσετε ακριβώς αυτό το 30%.
Παράδειγμα: Αν πρέπει να παίρνετε κάθε μέρα 1.500 θερμίδες, το 30% αυτών είναι 450 θερμίδες, γιατί: 1500x30 = 45.000:100 = 450 θερμίδες
Αυτές οι 450 θερμίδες πρέπει να παίρνονται από τα λίπη.
Και για να βρείτε πόσα γραμμάρια λίπους θα σας δώσουν αυτές τις 450 θερμίδες, πρέπει να ξέρετε ότι κάθε γραμμάριο λίπους έχει 9 θερμίδες.
θα διαιρέσετε λοιπόν τις 450 θερμίδες με το 9 (450:9 = 50 γρ.).
Επομένως, το 30% των ημερήσιων θερμίδων σας που πρέπει να προέρχεται από τα λίπη, είναι 50 γραμμάρια λίπος.
Από αυτά τα 50 γραμμάρια λίπους, το 1/3 πρέπει να είναι κορεσμένα λίπη, το άλλο 1/3 πολυακόρεστα λίπη και το υπόλοιπο 1/3 μονοακόρεστα λίπη, δηλαδή: 16,5 γραμμάρια περίπου από το κάδε ένα είδος λίπους.


Αρθρο: Δίαιτα: Χοληστερίνη: Ημερήσια Πρόσλημη Λιπιδίων

Κατηγορία: Δίαιτα και Χοληστερίνη

Υποκατηγορία: Διατητικές συστάσεις

Σχετικά άρθρα:
Δίαιτα: Διατητικές συστάσεις
Δίαιτα: Χοληστερίνη: Αποφυγή Τροφών με Χοληστερίνη
Δίαιτα: Χοληστερίνη: Ημερήσια Πρόσλημη Λιπιδίων
Δίαιτα: Χοληστερίνη: Κορεσμένα Λίπη
Δίαιτα: Χοληστερίνη: Το ιδανικό βάρος
Δίαιτα: Χοληστερίνη: Υπολογισμός Θερμίδων
Δίαιτα: Χοληστερίνη: Φυτικές Ίνες
Δίαιτα: Χοληστερίνη: Ελαιόλαδο
Δίαιτα: Χοληστερίνη: Λάδι Ψαριών
Δίαιτα: Χοληστερίνη: Άσκηση



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names