Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Δίαιτα: Χοληστερίνη: Λάδι Ψαριών

Δίαιτα και Χοληστερίνη / Υποκατηγορία: Διατητικές συστάσεις

Μια πολύ σημαντική έρευνα που έγινε στους Εσκιμώους της Γροιλανδίας έδειξε, ότι σπανίως υποφέρουν από καρδιαγγειακά νοσήματα.
Μια άλλη μεγάλη επίσης έρευνα έγινε σε μερικές ομάδες ανθρώπων σε διάφορα μέρη του κόσμου.
Αυτοί οι άνθρωποι, για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα ακολούθησαν ένα πρόγραμμα διατροφής με λάδι παριών.
Απεδείχθει λοιπόν ότι το λάδι μαριών χαμηλώνει τα επίπεδα της συνολικής χοληστερίνης στο αίμα.
Στην ίδια έρευνα απεδείχθει ότι το λάδι μαριών, που είναι πολυακόρεοτο, χαμηλώνει τα επίπεδα της συνολικής χοληστερίνης πολύ περισσότερο από τα φυτικά λάδια, που είναι κι αυτά πολυακόρεοτα.
11 διαφορά βρίσκεται στη χημική σύσταση αυτών των λαδιών.
Όλα τα λάδια είναι φτιαγμένα από ενώσεις γλυκεριδίων και λιπαρών οξέων τοποθετημένων σε μια ορισμένη θέση, και οι χημικοί τους έχουν δώσει ορισμένες ονομασίες.
Μια απ' αυτές τις ενώσεις που λέγεται Ωμέγα-3 βρίσκεται σε μεγάλη ποσότητα στα λάδια των παριών και αυτή ειδικά η χημική ένωση έχει την ικανότητα να χαμηλώνει τα επίπεδα της συνολικής χοληστερίνης περισσότερο απ' ότι τα φυτικά λάδια.Οι επιστήμονες λοιπόν συνιστούν σε όσους θέλουν να ελέγχουν τη χοληστερίνη τους, να τρώνε τρεις φορές την εβδομάδα yapia (μπακαλιάρο, ρέγγα, σκουμπρί, σολωμό, μαρίδες, πέστροφα).
Ο παρακάτω πίνακας δείχνει διάφορες τροφές που είναι πλούσιες σε Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
Προσέξτε πόσο μεγάλη ποσότητα χοληστερίνης έχουν τα μάρια!
ΠΙΝΑΚΑΣ ΠΗΓΩΝ ΩΜΕΓΑ-3
(στα 100 γρ. ωμής τροφής)
Τροφές Ωμέγα-3 Χοληστερίνη
(ΥΡ-) (ΥΡ·)
Μουρουνέλαιο 19.2 570
Μπακαλιάρος (ατλαντικού) 0.3 43
Σκουμπρί 2.6 80
Σολωμός (ροζ) 1.0 Άγνωστο
Τόννος 1.5 54
Πέστροφα (λίμνης) 2.0 48
Καβούρι 0.3 0
Γαρίδες (ατλαντικού) 0.3 142
Καρυδέλαιο 10.4 0
Σογιέλαιο 6.8 0
Καρύδια 3.3 0
Φασόλια (κοινά ξερά) 0.6 0
Οι φαρμακευτικές εταιρείες κατασκευάζουν κάμουλες που περιέχουν μεγάλες ποσότητες από λάδι παριών Ωμέγα-3.
Το παράξενο είναι ότι, τα μάρια και το λάδι τους είναι πλούσια επίσης σε χοληστερίνη και όμως το Ωμέγα-3 πολυακόρεστο χαμηλώνει τη χοληστερίνη στον ανθρώπινο οργανισμό.
Επειδή γίνονται ακόμα έρευνες πάνω στο θέμα αυτό, πολλές εταιρίες κυκλοφορούν κάyoυλες με λάδι μαριών Ωμέγα-3, χωρίς χοληστερίνη, χάρις σε μια ειδική επεξεργασία.
(Συνιστούμε πάντως να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πάνω στη χρήση αυτών των λαδιών.)


Αρθρο: Δίαιτα: Χοληστερίνη: Λάδι Ψαριών

Κατηγορία: Δίαιτα και Χοληστερίνη

Υποκατηγορία: Διατητικές συστάσεις

Σχετικά άρθρα:
Δίαιτα: Διατητικές συστάσεις
Δίαιτα: Χοληστερίνη: Αποφυγή Τροφών με Χοληστερίνη
Δίαιτα: Χοληστερίνη: Ημερήσια Πρόσλημη Λιπιδίων
Δίαιτα: Χοληστερίνη: Κορεσμένα Λίπη
Δίαιτα: Χοληστερίνη: Το ιδανικό βάρος
Δίαιτα: Χοληστερίνη: Υπολογισμός Θερμίδων
Δίαιτα: Χοληστερίνη: Φυτικές Ίνες
Δίαιτα: Χοληστερίνη: Ελαιόλαδο
Δίαιτα: Χοληστερίνη: Λάδι Ψαριών
Δίαιτα: Χοληστερίνη: Άσκηση



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names