Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Δίαιτα: Μια καλή δίαιτα περιλαμβάνει πολλές ωφέλιμες τροφές με αντικαρκινικές ιδιότητες

Άρθρα / Υποκατηγορία: Δίαιτες σχόλια

Μια καλή δίαιτα περιλαμβάνει πολλές ωφέλιμες τροφές με αντικαρκινικές ιδιότητες


H φυσιολογική απώλεια βάρους που οφείλεται στην δραστηριοποίηση του οργανισμού με την αερόβια άσκηση, το καθαρό περιβάλλον και την ισορροπημένη διατροφή και την ψυχική ηρεμία, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου.
Αν μάλιστα κάποιος είναι υπέρβαρος ή παχύσαρκος επιβαρύνεται ο οργανισμός του με βλαβερές τοξίνες και συγκεντρώνει ουσίες που μπορούν μεταξύ άλλων ασθενειών να προκαλέσουν και την εμφάνιση καρκινικών κυττάρων.


Αλλά δεν είναι όλες οι δίαιτες αποτελεσματικές στη μείωση του κινδύνου, σύμφωνα με ειδικό.


Δίαιτες που βοηθούν στην πρόληψη έναντι του καρκίνου είναι αυτές που ενθαρρύνουν τις μακροπρόθεσμες αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες και παράλληλα παρέχουν ποικιλία επιλογών από όλες τις ομάδες τροφίμων, εξηγεί ο εκπρόσωπος της παγκόσμιας υπηρεσίας υγείας και εκδότης του περιοδικού «Καλύτερη ζωή» www.betterlife-magazine.com, κ.Κ.Πετσίνης.


Η μεσογειακού τύπου διατροφή προάγει τη διαρκή δέσμευση για την καλή διατροφή και συμφωνεί με πολλές από τις οδηγίες διατροφής για την πρόληψη του καρκίνου και της καρδιοπάθειας, όπως.


* Άφθονα ΦΡΕΣΚΑ φρούτα και λαχανικά, υψηλής διατροφικής αξίας καθώς και τροφές βασισμένες σε φυτά.

* Βότανα και μυρωδικά για γεύση αντί για αλάτι.

* Μείωση της κατανάλωσης κόκκινου κρέατος και αλκοόλ.

* Ψάρι και πουλερικά τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα.

* Χρήση υγιεινών λιπαρών, όπως λάδι -με μέτρο, σε πολύ μικρές ποσότητες- αντί για βούτυρο.


Άλλη καλή συνήθεια στην δίαιτα μας είναι αυτή που αφορά την κατανάλωση 6 έως 7 μικρών γευμάτων την ημέρα αντί για τα συνήθη 3 μεγάλα γεύματα.
Προσφέρει τα ακόλουθα οφέλη πρόληψης του καρκίνου και της ενδυνάμωσης της υγείας μας.



* Φρούτα, λαχανικά -όσο το δυνατόν φρέσκα και απαλλαγμένα από ορμόνες και φυτοφάρμακα- και προϊόντα ολικής άλεσης σε τουλάχιστον μισά από τα καθημερινά γεύματα.

* Μείωση των τροφών που είναι υψηλές σε λιπαρά και κυρίως σε ζωικά λιπαρά.

* Κατανάλωση πρωτεΐνης χωρίς πολλά λιπαρά π.χ.
κιμάς σόγιας αντί για κιμά κρέατος.

* Καθημερινή αερόβια σωματική άσκηση.
(η βόλτα με τον σκύλο μας δεν είναι άσκηση για μας αλλά για τον σκύλο μας.
Γιατί δεν ακούμε το σώμα μας και δε κινούμαστε σύμφωνα με τις ανάγκες μας αλλά σύμφωνα με τις ανάγκες του σκύλου μας, οι οποίες δεν είναι υποχρεωτικά ωφέλιμες για μας).


Ο κ.Πετσίνης, δήλωσε ότι δίαιτες που ενθαρρύνουν βραχυπρόθεσμη αλλαγή του βάρους μας και μια προσωρινή αποχή από τις βλαβερές συνήθειες, συνήθως δεν παρέχουν στον οργανισμό τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται σε καθημερινή βάση.
Οι συγκεκριμένες δίαιτες ανήκουν στην κακή λίστα.
Οι δίαιτες αυτές συχνά λειτουργούν σαν πυροτεχνήματα που όταν σβήσουν μας πλημμυρίζει ξανά το σκοτάδι.

Αν όπως δεν είμαστε αποφασισμένοι να κάνουμε το καλύτερο δυνατό για τον οργανισμό, την υγεία και την μακροζωία μας, τότε έστω και υπό μορφή προσωρινής αποτοξίνωσης, καλό είναι να ακολουθούμε μια ωφέλιμη δίαιτα.


Δίαιτες χωρίς γλουτένη γίνονται δημοφιλείς, αλλά οι άνθρωποι δεν θα πρέπει να την επιλέγουν αν δεν έχουν κοιλιακή νόσο, συμβουλεύει ο κ.
Πετσίνης.
Η διατροφή χωρίς γλουτένη σημαίνει την αποφυγή τροφών όπως το ψωμί.
αλλά όταν αυτό είναι φτιαγμένο με προϊόντα ολικής αλέσεως που είναι υψηλά σε ίνες, βιταμίνες και μέταλλα είναι ωφέλιμο για τον οργανισμό μας ακόμα και αν φάμε σε ένα γεύμα μόνο αυτό.
Τα παραπάνω συστατικά που βρίσκονται σε προϊόντα ολική άλεσης -όπως καλής ποιότητας ψωμί, το οποίο αγοράζουμε ΜΕ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΤΟΥ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΕ ΤΟΝ ΟΓΚΟ ΤΟΥ- προστατεύουν τα κύτταρα από βλάβη που μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε καρκίνο.
Ίσως σε αυτή την περίπτωση πρέπει αντί να απέχουν πλήρως από το ψωμί ολικής άλεσης να δουν τις τροφές με τις οποίες το συνδυάζουν.


Οι δίαιτες που δεν έχουν υδατάνθρακες αποτελούν ακόμα μια κακή επιλογή για την καθημερινή διατροφή μας.
Η ολοκληρωτική απόσυρση των υδατανθράκων από την δίαιτα μας, στερεί τον οργανισμό από την πρωταρχική πηγή ενέργειας και από ορισμένες σημαντικές για την καταπολέμηση του καρκίνου τροφές-λαχανικά, φρούτα, προϊόντα ολικής αλέσεως και φασόλια.

Εδώ πρέπει να συμπεριλάβουμε την ευκολία μεταβολισμού των υδατανθράκων.
Δηλαδή την τροποποίηση τους σε ότι άλλο έχει ανάγκη ο οργανισμός μας.


Αντί να καταργείτε τους υδατάνθρακες, σημειώνει η ειδικός, να τους επιλέγετε σοφά.
Επιλέγετε προϊόντα ολικής άλεσης αντί για κέικ, μπισκότα και άλλες τροφές που παρασκευάζονται με κατεργασμένα σιτηρά από τα οποία έχουν αφαιρεθεί τα περισσότερα συστατικά και έχουν προστεθεί άλλα όπως αρωματικά και σάκχαρα που τα κάνουν θελκτικά ξεγελώντας τις αισθήσεις μας, προτείνει ο κ.Πετσίνης.




Αρθρο: Δίαιτα: Μια καλή δίαιτα περιλαμβάνει πολλές ωφέλιμες τροφές με αντικαρκινικές ιδιότητες

Κατηγορία: Άρθρα

Υποκατηγορία: Δίαιτες σχόλια

Σχετικά άρθρα:
Η δίαιτα Atkins από τον Δημήτριο Γρηγοράκη, MSc
Η Διατροφή στην Ελληνική Πραγματικότητα κατά την Μάντη Περσίδη
Οι 10 δημοφιλέστερες δίαιτες του πλανήτη
Η δυσθρεψία είναι επικίνδυνη
Βότανα: Κατάλογος: Τριανταφυλλιά
Δίαιτα: Μια καλή δίαιτα περιλαμβάνει πολλές ωφέλιμες τροφές με αντικαρκινικές ιδιότητες
Συγκριτικό τεστ: Ευρωπαϊκή κουζίνα ή Ασιατική κουζίνα = Υγεία



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names