Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




ΥΓΙΕΙΝΟ MENU

Καταστάλαγμα Γνώσης / Υποκατηγορία: Χρυσοί κανόνες υγείας

Τι Περιέχει Ενα Ενδεικτικό Υγιεινό Menu

Και τώρα, ύστερα από όσα εκθέσαμε πιο πάνω κι από τις γνώσεις που αποκτήσαμε, ας κάνουμε ένα όσο το δυνατόν ιδανικότερο "Μενού" για ενήλικες:
Για μια δίαιτα υγείας, αποτοξίνωσης, σωστής θρέψης, μακροβιωτική.

Πρωί-πρωί.
1/2 λεμόνι σ' ένα ποτήρι με χορτόζουμο (διατηρείστε στο ψυγείο) ή και σκέτο νερό.
Λίγο αργότερα.
Μαγιά αρτοποιείου (όσο ένα κουταλάκι) με λίγο νερό (ή γάλα) και τίποτα άλλο, ιδίως όχι αμυλούχα και γλυκά (με άδειο στομάχι).
Ώρα 10-11.
Φρούτο (2-3 πορτοκάλια ή της εποχής π.χ.
πεπόνι).

Μεσημέρι.
Βασικά πολυσαλάτα (μια γαβάθα) με μαρούλι, αγγούρι, ντομάτα, κρεμμύδι, καρότο, μαϊντανό, σέλινο, άνηθο, σκόρδο, ελιές, κολοκυθάκι, πιπεριά, ραπανάκι, σπανάκι κ.λπ., κ.λπ.
συν φαγητό μαγειρεμένο ή όχι π.χ.
ξηροί καρποί, ήτοι: αμύγδαλα = 3, καρύδι = 1/2, φουντούκια = 3, ξερό σύκο = 1, σταφίδα μαύρη = ένα κουταλάκι, σουσάμι ένα κουταλάκι, λιόσποροι 1 κουταλάκι, κολοκυθόσποροι 1 κουταλάκι (όλα τα ανωτέρω έχουν περί τις 350 θερμίδες).
Πωλούνται σε ψίχα.
Αν θέλετε βάζετε και λίγο μέλι.

5 μ.μ.
φρούτο εποχής ή πορτοκάλια.

Βραδινό.
Ήτοι: 7 μ.μ.
Σαλάτα (μεγάλη ως ανωτέρω) και μαγειρεμένο φαγητό.

Κυριακή Κρέας (για όσους δεν μπορούν να το αποφύγουν εντελώς) με λαχανικά.
Τίποτε άλλο (όχι ψωμί, πατάτες, ρύζι, αμυλούχα.
Αν το φτιάξετε π.χ.
με πατάτες, φάτε το μεσημέρι το ένα και το βράδυ το άλλο).

Δευτέρα.
Κηπευτικά (φασολάκια κ.λπ.), χορταρικά, σπανακόρυζο κ.λπ.

Τρίτη.
Ψάρια με σαλάτα (και χόρτα) τίποτε άλλο.
Τετ.
Σπανακόρυζο ή πατάτες.
Πέμ..
Όσπρια (φασόλια, ρεβύθια, φακές).
Παρ.
Ψάρι (ή κοτόπουλο) με σαλάτα ή χόρτα (χωρίς ψωμί και αμυλούχο).

Σάββατο
.
Ρύζι, πατάτες κ.λπ.
(μπορεί με ψωμί).
10-11 μ.μ.
Δύο μήλα

Τα ανωτέρω γεύματα μπορείτε να τα επηρεάσετε λίγο αρκεί να έχετε τους βασικούς κανόνες.
Όταν τη μια μέρα έχουμε κρέας, την άλλη πρέπει χορταρικό, κηπευτικό ή αμυλούχο (όχι πάλι κρέας - να γίνεται αποτοξίνωση) ή όταν το μεσημέρι κρέας, το βράδυ χορταρικό ή αμυλούχο.

Τους υπόλοιπους βασικούς κανόνες από τις προηγούμενες σελίδες.

Οι σαλάτες είναι θεραπευτικές.
Όσο περισσότερα είδη περιέχουν, τόσο θεραπευτικότερες.
Κάθε είδος δρά και κάπου, π.χ.
το αγγούρι αποβάλει το ουρικό οξύ, το σέλινο για το διαβήτη, το σκόρδο για την πίεση και τόσες άλλες αρρώστιες κ.λπ.
κ.λπ.




Αρθρο: ΥΓΙΕΙΝΟ MENU

Κατηγορία: Καταστάλαγμα Γνώσης

Υποκατηγορία: Χρυσοί κανόνες υγείας

Σχετικά άρθρα:
Χρυσοί κανόνες υγείας... απόσταγμα γνώσεων ζωής του ιατρού Φ. Φωτόπουλου
Υγεία
Αρρώστια ή ασθένεια
Τροφή
Συστατικά των τροφών θρεπτικές ουσίες
Χημεία και Υγεία.
Υγεία - Αρρώστια και εσωτερικό περιβάλλον.
Ph (Πέ-Χά)
Όξινες και αλκαλικές τροφές
Όξινες τροφές
Αλκαλικές τροφές
Υγεία - Αρρώστια και εξωτερικό περιβάλλον.
Οι κυριότεροι παράγοντες της ασθένειας ή Δυτικός τρόπος θανάτου
Πολυφαγία
Δυσπεψία
Παχυσαρκία
Δυσκοιλιότητα
Κόπωση
Τοξίνωση
Αποτοξίνωση
Νηστεία
Ανάπαυση
Συστήματα δίαιτας
Αρρώστιες και τροφές - Παραδείγματα.
Πως - πότε - τί να τρώμε και να μην τρώμε
Πως να τρώμε
Πότε να τρώμε ή να μην τρώμε
Τί να τρώμε και να μην τρώμε
Μαγειρική
Υποβάθμιση τροφών
Αχρήστευση τροφών
Αναβάθμιση τροφών
Συμπληρώματα διατροφής
Τί είναι υγιεινό και τί θρεπτικό
Τροφές κατά σειρά υγιεινότητας
Διάφορα... συνοπτικά... αποφθεγματικά, για την διατροφή και την υγεία
ΥΓΙΕΙΝΟ MENU
Πίνακας χοληστερίνης. Δείτε πώς να κρατάτε τη χοληστερίνη σας υπο έλεγχο.
Ζούμε για να χαιρόμαστε τη ζωή και όχι για να βασανιζόμαστε.
ΚΕΝΤΡΟ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ ΚΟΙΝΟΥ: Βιβλία, υγιεινές τροφές, εστιατόριο στην Αθήνα



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names