Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Πίνακας χοληστερίνης. Δείτε πώς να κρατάτε τη χοληστερίνη σας υπο έλεγχο.

Καταστάλαγμα Γνώσης / Υποκατηγορία: Χρυσοί κανόνες υγείας

Κάτι πολύ συμαντικό για ολους είναι η χοληστερίνη την οποία πρέπει να διαχωρίσουμε σε καλή και κακή και να γνωρίζουμε τις τροφές που αυξάνουν την καλή χοληστερίνη και μεινώνουν την κακή.

Δείτε ενα ενδεικτικό πίνακα απο μερικές τροφές για να καταλάβετε τις διαφορές που μας προακλούν οι τροφές, στην χοληστερίνη.
(αλλα πάνω απο ολα να θυμάστε οτι η άσκηση ειναι καταλήτης της χοληστερίνης)
Τροφές κατά σειράν περιεκτικότητας σε χοληστερίνη ανά 100 γραμμάρια τροφής.
Είδος τροφής       Περιεκτικότης σε χιλ. του γραμ.
Μυαλά 3150
Κρόκος (ΙΟΟγραμ.)  1400
(ένας κρόκος γύρω στα 300 mg)
Νεφρά 350
Βοδινό λίπος 340
Γλυκάδια 300
Βούτυρο 280
Συκώτι σπλήνα    250
Μπούτι κοτόπουλου    185
Γλώσσες ζώων    140
Μαγιονέζα    140
Ζυμαρικά με αυγό    140
Γαρίδες    120
Κυνήγι (ζώα-πουλιά)    100-110
Αλλαντικά    70-90
Κρέατα    60-90
Τυριά    10-100
Ψάρια    20-70
Γάλα    15
 
Προκαλούν μηδέν χολιστερίνη τα εξεις τρόφιμα:
Φρούτα, Χορταρικά, Ζυμαρικά (σκέτα), Γλυκά (μέλι-ζάχαρι), Φυτικά έλαια (ελαιόλαδο με μέτρο), Όσπρια, Ξηροί καρποί,
Δημητριακά (σιτάρι, ρύζι κ.λπ.)
 
Όσοι θέλουν να ρίξουν την χολυστερίνη τους να καταργήσουν τις τροφές που την περιέχουν σε μεγάλες ποσότητες. Θα τρώνε τροφές με μηδέν περιεκτικότητα σε χοληστερίνη. Επιπροσθέτως καλό είναι να καταναλώνουμε:
Λεκιθίνη (σε κόκκους πωλείται) Σκόρδο
Φυτικές ίνες (ιδίως πίτουρο).

Όσοι δεν θέλουν ν' αποκτήσουν χοληστερίνη να μην τρώνε τροφές που προκαλούν περισσότερη από 300 mg ημερησίως και να τρώνε ταυτοχρόνως τροφές με περιεκτικότητα μηδέν και τα επιπρόσθετα λεκιθίνη, σκόρδο, πίτουρο.

Δείτε επίσης:
Διαιτιτικές συμβουλές για την αντιμετώπιση της αυξημένης Χοληστερίνης και Λιπιδίων
http://www.homeopathy.gr/homeopathy/advise-2.html

Η αξία των ψαριών
http://www.incardiology.gr/odigies/psari_genika.htm




Αρθρο: Πίνακας χοληστερίνης. Δείτε πώς να κρατάτε τη χοληστερίνη σας υπο έλεγχο.

Κατηγορία: Καταστάλαγμα Γνώσης

Υποκατηγορία: Χρυσοί κανόνες υγείας

Σχετικά άρθρα:
Χρυσοί κανόνες υγείας... απόσταγμα γνώσεων ζωής του ιατρού Φ. Φωτόπουλου
Υγεία
Αρρώστια ή ασθένεια
Τροφή
Συστατικά των τροφών θρεπτικές ουσίες
Χημεία και Υγεία.
Υγεία - Αρρώστια και εσωτερικό περιβάλλον.
Ph (Πέ-Χά)
Όξινες και αλκαλικές τροφές
Όξινες τροφές
Αλκαλικές τροφές
Υγεία - Αρρώστια και εξωτερικό περιβάλλον.
Οι κυριότεροι παράγοντες της ασθένειας ή Δυτικός τρόπος θανάτου
Πολυφαγία
Δυσπεψία
Παχυσαρκία
Δυσκοιλιότητα
Κόπωση
Τοξίνωση
Αποτοξίνωση
Νηστεία
Ανάπαυση
Συστήματα δίαιτας
Αρρώστιες και τροφές - Παραδείγματα.
Πως - πότε - τί να τρώμε και να μην τρώμε
Πως να τρώμε
Πότε να τρώμε ή να μην τρώμε
Τί να τρώμε και να μην τρώμε
Μαγειρική
Υποβάθμιση τροφών
Αχρήστευση τροφών
Αναβάθμιση τροφών
Συμπληρώματα διατροφής
Τί είναι υγιεινό και τί θρεπτικό
Τροφές κατά σειρά υγιεινότητας
Διάφορα... συνοπτικά... αποφθεγματικά, για την διατροφή και την υγεία
ΥΓΙΕΙΝΟ MENU
Πίνακας χοληστερίνης. Δείτε πώς να κρατάτε τη χοληστερίνη σας υπο έλεγχο.
Ζούμε για να χαιρόμαστε τη ζωή και όχι για να βασανιζόμαστε.
ΚΕΝΤΡΟ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ ΚΟΙΝΟΥ: Βιβλία, υγιεινές τροφές, εστιατόριο στην Αθήνα



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names