Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Δίαιτα: Πέψη: Αντιμετώπιση της δυσπεψίας

Βελτίωση του πεπτικού συστήματος / Υποκατηγορία: Βελτίωση της πέψης

Μία από τις βασικές αιτίες δυσπεψίας είναι η ανεπαρκής παραγωγή όλων αυτών των ενζύμων που είναι απαραίτητα για τη σωστή χώνευση των τροφών.
Αυτό έχει αποτέλεσμα την παραμονή άπεπτης τροφής μέσα στο λεπτό έντερο, η οποία μετατρέπεται σε τροφή για τα βακτηρίδια που ζουν εκεί.
Αυτά τα βακτηρίδια προκαλούν αέρια, φουσκώματα, τυμπα-νισμό και στομαχόπονο.
Η έκκριση γαστρικών οξέων γίνεται και αυτή προβληματική (βλέπε Κεφάλαιο 5).
Όταν κάποιος αντιμετωπίζει δυσκολία στην πέψη του λίπους, τα κόπρανα επιπλέουν και είναι ανοιχτόχρωμα.
Επίσης, επειδή η ωφελιμότητα της τροφής δεν προσλαμβάνεται από τον οργανισμό, αντί το άτομο να νιώθει καλύτερα έπειτα από ένα γεύμα, συνήθως νιώθει χειρότερα.
Τα σωματικά κύτταρα, όπως εκείνα μέσα στο πάγκρεας, χρειάζονται βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία ώστε να παράγουν ένζυμα.
Αν δεν μπορείτε να χωνεύσετε την τροφή σας σωστά, τότε δε λαμβάνετε και τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά ώστε να παράγετε ένζυμα — έτσι δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος.
Σήμερα, η ανίχνευση της ανεπαρκούς πέψης επιτυγχάνεται σχετικά εύκολα, με δύο μη ενδοσκοπικές εξετάσεις.
Η πρώτη είναι γνωστή ως γαστρόγραμμα, με εμπνευστή το δρα Τζον Μακλάρεν Χάουαρντ από το μικροβιολογικό εργαστήριο Biolab στο Λονδίνο.
ΓΊα την εξέταση καταπίνονται ειδικές κάψουλες οι οποίες εκπέμπουν μηνύματα που μας δείχνουν την ικανότητα του στομάχου να εκκρίνει οξέα, την ταχύτητα με την οποία το στομάχι αδειάζει το περιεχόμενο του στο λεπτό έντερο και την αποτελεσματικότητα των παγκρεατικών ενζύμων.
Η δεύτερη μέθοδος περιλαμβάνει ανάλυση κοπράνων.
Η ύπαρξη άπεπτης πρωτείνης, λίπους ή υδατανθράκων στα κόπρανα, υποδεικνύει πεπτικό πρόβλημα.
Το πρώτο βήμα, αν έχετε δυσπεψία, είναι η λήψη συμπληρωμάτων των τριών βασικών πεπτικών ενζύμων, δηλαδή αμυλάσης, πρωτεάσης και λιπάσης.
Τα πεπτικά ένζυμα διατίθενται σε διάφορες μορφές που ποικίλλουν από φυσικά σύνθετα συμπληρώματα (πλούσια σε οποιοδήποτε από τα ένζυμα).
Μέχρι συνδυασμούς από αμυλάση, πρωτεάση και λιπάση.

Ορισμένα πεπτικά ένζυμα περιέχουν και λακτάση, το ένζυμο που ευθύνεται για τη διάσπαση της γλυκόζης, το βασικό σάκχαρο του γάλακτος.
Άλλες περιέχουν ένα επιπρόσθετο ένζυμο που ονομάζεται α-γαλακτοσιδάση.
Αυτό το ένζυμο βοηθά στη διάσπαση ορισμένων φυσιολογικά άπεπτων σύνθετων ουσιών που βρίσκονται σε ορισμένα λαχανικά και στα φασόλια κι έτσι εμποδίζεται η δημιουργία αερίων.
Ένα άλλο βασικό συστατικό είναι η υδροχλωρική βετα'ίνη, που είναι κι αυτό ένα γαστρικό υγρό.
Το αν χρειάζεστε συμπληρώματα αυτού του συστατικού, αναλύεται διεξοδικά στο επόμενο κεφάλαιο.
Επίσης, ορισμένα συμπληρώματα περιέχουν αμυ-λο-γλυκοσιδάση, η οποία βοηθά στη διάσπαση των γλυκοσι-δίων που περιέχονται στα λαχανικά που ανήκουν στην οικογένεια των σταυρανθών όπως το λάχανο, το σγουρό λάχανο, το κουνουπίδι, το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελών, κι έτσι μειώνεται η δημιουργία αερίων.
Αν είστε χορτοφάγος, μια καλή επιλογή είναι ένα συμπλήρωμα πεπτικών ενζύμων που θα σας εφοδιάσει με αμυλάση, πρωτεάση και λιπάση, Σε αντίθετη περίπτωση θα ωφεληθείτε από την παγκρεατίνη.
Μπορείτε να διαπιστώσετε τη δράση αυτών των συμπληρωμάτων, αν τα σπάσετε και τα ανακατέψετε σε πηχτό χυλό δημητριακών (πόριτζ).
Αν τα συμπληρώματα είναι αποτελεσματικά, τότε το πόριτζ θα νερουλιάσει μέσα σε 30 λεπτά.
Παρ' όλο που η διαρκής λήψη ενζυμικών συμπληρωμάτων δε βλάπτει, μόλις ανέβουν τα επίπεδα των πεπτικών ενζύμων αυξάνονται και τα επίπεδα θρέψης στο σώμα σας.
Μόλις αυτό επιτευχθεί, συχνά βελτιώνεται και η δυσπεψία, οπότε τα συμπληρώματα πιθανόν να σας είναι πλέον περιττά.
Γι' αυτό το λόγο σας συνιστώ να παίρνετε ένα συμπλήρωμα πεπτικών ενζύμων με κάθε κύριο γεύμα επί ένα μήνα κι έπειτα να σταματήσετε.
Αν το πρόβλημα σας είναι όντως η έλλειψη ενζύμων, τότε θα ανακουφιστείτε από τις πρώτες μέρες κιόλας.



Αρθρο: Δίαιτα: Πέψη: Αντιμετώπιση της δυσπεψίας

Κατηγορία: Βελτίωση του πεπτικού συστήματος

Υποκατηγορία: Βελτίωση της πέψης

Σχετικά άρθρα:
Δίαιτα: Πέψη
Δίαιτα: Στάδια πέψης: Το στόμα
Δίαιτα: Στάδια πέψης: Το στομάχι
Δίαιτα: Στάδια πέψης: Το λεπτό έντερο
Δίαιτα: Στάδια πέψης: Το παχύ έντερο (κόλον)
Δίαιτα: Στάδια πέψης: Αντιμετώπιση προβληματικής πέψης
Δίαιτα: Πέψη: Το καλό μάσημα ωφελεί
Δίαιτα: Πέψη: Αντιδράσεις του εντέρου
Δίαιτα: Πέψη: Ένζυμα,το κλειδί της ζωής
Δίαιτα: Πέψη: Η πέψη των υδατανθράκων
Δίαιτα: Πέψη: Η πέψη της πρωτεΐνης
Δίαιτα: Πέψη: Η πέψη του λίπους
Δίαιτα: Πέψη: Αντιμετώπιση της δυσπεψίας
Δίαιτα: Πέψη: Τροφές γεμάτες ένζυμα
Δίαιτα: Πέψη: Συνδυασμοί τροφών:Μύθοι και πραγματικότητα
Δίαιτα: Πέψη: Μύθοι που σχετίζονται με το συνδυασμό τροφών
Δίαιτα: Πέψη: Η εξέλιξη της διαδικασίας της πέψης στον άνθρωπο
Δίαιτα: Πέψη: Υγιεινή ισορροπία
Δίαιτα: Πέψη: Υπερβολική ή μειωμένη έκκριση οξέων
Δίαιτα: Πέψη: Υπερπαραγωγή γαστρικών οξέων
Δίαιτα: Πέψη: Έλκος στομάχου
Δίαιτα: Πέψη: Το πρόβλημα με το ελικοβακτηρίδιο του πυλώρου
Δίαιτα: Πέψη: Διαφραγματοκήλη



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names