Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Δίαιτα: Πέψη: Τροφές γεμάτες ένζυμα

Βελτίωση του πεπτικού συστήματος / Υποκατηγορία: Βελτίωση της πέψης

Τα προβλήματα με την πέψη δεν προκαλούνται μόνο από την έλλειψη πεπτικών ενζύμων.
Όταν τρώτε υπερβολικά, βάζετε σε δοκιμασία τη λειτουργία της πέψης ακόμα και όταν αυτή λειτουργεί άψογα.
Γι' αυτό τα μικρά και συχνά γεύματα συντελούν στην καλή πέψη, το ίδιο και η κατανάλωση ωμών τροφών.
Οι ωμές τροφές περιέχουν τεράστιες ποσότητες ενζύμων.
Ο καθηγητής Αρτούρι Βιρτάνεν, βιοχημικός στο Ελσίνκι και νομπελίστας, απέδειξε πως με τη μάσηση λαχανικών απελευθερώνονται μέσα στο στόμα ένζυμα από τροφές που είναι ωμές.
Μόλις αυτές οι τροφές πολτο-ποιηθούν τα ένζυμα έρχονται σε επαφή με αυτές και ξεκινά έτσι η διαδικασία της πέψης από το στόμα.
Τα ένζυμα που προέρχονται από τις τροφές δεν αδρανοποιούνται από τα στομαχικά οξέα, όπως διατείνονται κάποιοι ερευνητές, αλλά στην πραγματικότητα παραμένουν ενεργά από την αρχή ως το τέλος της πεπτικής οδού.
Έπειτα από εκτεταμένες έρευνες ο Κάσπαρ Τροπ στο Βραδεμβούργο, στη Γερμανία, απέδειξε πως το ανθρώπινο σώμα προστατεύει τα ένζυμα που διασχίζουν το έντερο, ώστε περισσότερα από τα μισά να φτάνουν στο παχύ έντερο άθικτα.
Εκεί, μεταβάλλουν την εντερική χλωρίδα δεσμεύοντας ελεύθερο οξυγόνο, μειώνοντας τις πιθανότητες ζυμώσεων και σήψης στο εσωτερικό των εντέρων (παράγοντας που έχει συνδεθεί με καρκινογένεση στο παχύ έντερο).
Με αυτό τον τρόπο επίσης συντελούν στη δημιουργία περιβάλλοντος μέσα στο οποίο μπορούν να αναπτυχθούν τα ευεργετικά βακτηρίδια που παράγουν γαλακτικό οξύ.
Ορισμένες τροφές, επίσης, περιέχουν ουσίες που μπλοκάρουν τα ένζυμα.
Για παράδειγμα, οι φακές, τα φασόλια και τα ρεβ'ιθια περιέχουν αναστολείς της θρυψίνης (παγκρεατικό ένζυμο που διασπά τις πρωτείνες, εμποδίζοντας έτσι την πλήρη πέψη της πρωτεΐνης), γι' αυτό και δημιουργούν πολλά αέρια.
Ωστόσο, αυτός ο αντι-ενζυμικός παράγοντας καταστρέφεται είτε αφήνοντας τους σπόρους να φυτρώσουν είτε με το μαγείρεμα.
Τα δύο βασικά πεπτικά ένζυμα, η αμυλάση και η πρωτεάση, περιέχονται σε πολλές τροφές.
Εδώ και αιώνες, ο άνθρωπος έχει ενεργοποιήσει τη διαδικασία ζύμωσης σε ορισμένες τροφές, πριν ακόμα τις φάει, με τη βοήθεια αυτών των τροφικών ενζύμων.
Τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως το γιαούρτι ή το λάχανο τουρσί, είναι τέτοια παραδείγματα.
Πάντως οι ωμές τροφές περιέχουν αυτά τα ένζυμα τα οποία ενεργοποιούνται όταν μασάμε, αλλά καταστρέφονται με το μαγείρεμα" γι' αυτό τονίζεται η αξία της κατανάλωσης ωμών φρούτων και λαχανικών.
Επίσης, αυτές οι τροφές πρέπει να μασώνται αρκετά, γιατί έτσι απελευθερώνονται και ενεργοποιούνται τα ένζυμα που περιέχουν.
Το διάγραμμα στην επόμενη σελίδα σάς δείχνει εκείνες τις τροφές που μέχρι στιγμής έχει βρεθεί πως περιέχουν σημαντικές ποσότητες ωφέλιμων για την υγεία ενζύμων.
Ωστόσο αυτή η λίστα δεν είναι ολοκληρωμένη, αφού αρκετές τροφές δεν έχουν ερευνηθεί.
Αρκεστείτε στο γεγονός ότι ωμά φρούτα και λαχανικά ενισχύουν σημαντικά την ικανότητα μας να χωνεύουμε, να αφομοιώνουμε και να καθιστούμε θρεπτική την τροφή μας.
Ανακεφαλαιώνοντας μπορείτε να βελτιώσετε την ικανότητα πέψης που διαθέτετε αν ακολουθήσετε τα εξής φιλικά προς τα ένζυμα βήματα:
■ Λαμβάνετε ένα συμπλήρωμα πεπτικών ενζύμων με κάθε κύριο γεύμα.
■ Αποφεύγετε την πολυφαγία.
Τρώτε λίγο και συχνά.
■ Τρώτε ωμές τροφές όσο πιο συχνά μπορείτε και μασάτε την τροφή σας καλά.
■ Επιλέγετε τροφές που περιέχουν ένζυμα, όπως η παπάγια, ο ανανάς, φυτρωμένα φασόλια και σπόρους, και τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση όπως το γιαούρτι.


Αρθρο: Δίαιτα: Πέψη: Τροφές γεμάτες ένζυμα

Κατηγορία: Βελτίωση του πεπτικού συστήματος

Υποκατηγορία: Βελτίωση της πέψης

Σχετικά άρθρα:
Δίαιτα: Πέψη
Δίαιτα: Στάδια πέψης: Το στόμα
Δίαιτα: Στάδια πέψης: Το στομάχι
Δίαιτα: Στάδια πέψης: Το λεπτό έντερο
Δίαιτα: Στάδια πέψης: Το παχύ έντερο (κόλον)
Δίαιτα: Στάδια πέψης: Αντιμετώπιση προβληματικής πέψης
Δίαιτα: Πέψη: Το καλό μάσημα ωφελεί
Δίαιτα: Πέψη: Αντιδράσεις του εντέρου
Δίαιτα: Πέψη: Ένζυμα,το κλειδί της ζωής
Δίαιτα: Πέψη: Η πέψη των υδατανθράκων
Δίαιτα: Πέψη: Η πέψη της πρωτεΐνης
Δίαιτα: Πέψη: Η πέψη του λίπους
Δίαιτα: Πέψη: Αντιμετώπιση της δυσπεψίας
Δίαιτα: Πέψη: Τροφές γεμάτες ένζυμα
Δίαιτα: Πέψη: Συνδυασμοί τροφών:Μύθοι και πραγματικότητα
Δίαιτα: Πέψη: Μύθοι που σχετίζονται με το συνδυασμό τροφών
Δίαιτα: Πέψη: Η εξέλιξη της διαδικασίας της πέψης στον άνθρωπο
Δίαιτα: Πέψη: Υγιεινή ισορροπία
Δίαιτα: Πέψη: Υπερβολική ή μειωμένη έκκριση οξέων
Δίαιτα: Πέψη: Υπερπαραγωγή γαστρικών οξέων
Δίαιτα: Πέψη: Έλκος στομάχου
Δίαιτα: Πέψη: Το πρόβλημα με το ελικοβακτηρίδιο του πυλώρου
Δίαιτα: Πέψη: Διαφραγματοκήλη



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names