Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Δίαιτα: Πέψη: Η εξέλιξη της διαδικασίας της πέψης στον άνθρωπο

Βελτίωση του πεπτικού συστήματος / Υποκατηγορία: Βελτίωση της πέψης

Την εικόνα αυτής της εξέλιξης μπορεί να μας τη δώσει μια σύντομη αναδρομή στην πρωτόγονη εποχή.
Είναι γνωστό πως ο άνθρωπος υπήρξε ως επί το πλείστον χορτοφάγος για εκατομμύρια χρόνια, τρώγοντας μόνο περιστασιακά κρέας ή ψάρι.
Υπάρχουν δύο είδη ανθρωποειδών: εκείνα με πεπτικό σωλήνα όμοιο με των μηρυκαστικών, που χωνεύει αργά ακόμα και τις άπεπτες ινώδεις τροφές, όπως συμβαίνει με την αγελάδα" κι εκείνα που έχουν πιο γρήγορο και τελειοποιημένο πεπτικό σύστημα, εκκρίνοντας μια σειρά από διαφορετικά πεπτικά ένζυμα.
Εμείς προερχόμαστε από τη δεύτερη κατηγορία.
Το πεπτικό μας σύστημα είναι πιο ικανό, αλλά προορίζεται για την επεξεργασία τροφών που είναι ευκολοχώνευτες - φρούτα, φύτρα, ορισμένα λαχανικά (χωρίς τα κοτσάνια τους!).
Σύμφωνα με τις εξελικτικές θεωρίες των επιστημόνων αυτός ο δεύτερος τύπος πεπτικού συστήματος κατάφερε δύο πράγματα: πρώτον, μας έδωσε το κίνητρο ώστε να βελτιώσουμε τις πνευματικές και αισθητικές διεργασίες για να γνωρίζουμε πότε και πού να βρούμε την τροφή που είχαμε ανάγκη" και δεύτερον, μας έδωσε τις θρεπτικές ουσίες που ήταν απαραίτητες για τη δημιουργία ενός πιο εξελιγμένου εγκεφάλου και νευρικού συστήματος.
Οι άνθρωποι των σπηλαίων έτρωγαν κρέας και δύο λαχανικά;
Πιστεύω πως διαθέτουμε τρεις βασικούς τρόπους για να χωνεύουμε την τροφή μας.
Ο πρώτος χρησιμεύει για την πέψη συμπυκνωμένης πρωτείνης (κρέας, ψάρι και αυγά).
Για τη χώνευση αυτών των τροφών το στομάχι μας πρέπει να παράγει τεράστιες ποσότητες γαστρικών οξέων και ενζύμων που αφομοιώνουν την πρωτείνη.
Μήπως έχετε την εντύπωση πως μετά το κυνήγι οι προγονοί μας έτρωγαν το κρέας με τη συνοδεία νόστιμων λαχανικών, για να πετύχουν έτσι ενα ισορροπημένο γεύμα; Πολύ αμφιβάλλω.
Μάλλον έτρωγαν το ζώο, μαζί με τα εντόσθια του, όσο πιο γρήγορα γινόταν για να μην προλάβει να σαπίσει ή πριν προλάβουν και το αρπάξουν άλλοι κυνηγοί.
Για τις επόμενες δύο ημέρες ίσως και να τρέφονταν αποκλειστικά με αυτήν τη ζωική πρωτείνη και τίποτ' άλλο.
Φρέσκο, ωμό και οργανικό το κρέας παραμένει πάντα εξαιρετικά θρεπτικό.
Φρούτα - τα μοναχικά
Ανάλογα με την εποχή του χρόνου βρίσκουμε και τα αντίστοιχα φρούτα.
Σίγουρα δεν ήμασταν τα μόνα όντα που κατανάλωναν φρούτα.
Το φρούτο αποτελεί το ιδανικό καύσιμο για γρήγορη ενέργεια, απαιτεί ελάχιστο χρόνο για να χωνευτεί κι εμείς έχουμε την ικανότητα να παράγουμε εκείνα τα ένζυμα και τις ορμόνες που είναι απαραίτητες για να αφομοιώσουμε αυτό τον απλό υδατάνθρακα.
Και πάλι αναφέρω την πεποίθηση μου πως κάποτε τρώγαμε κυρίως φρούτα και μάλιστα μόνα τους.
Έτσι κι αλλιώς, έπειτα από τρεις μπανάνες, ποιος έχει όρεξη να πάει και να ξεριζώσει ζαρζαβατικά;
Πολλά είδη φρούτων υφίστανται ζύμωση μόλις ωριμάσουν.
Το ίδιο θα συμβεί και αν τα κλείσετε μέσα σ' ένα ζεστό, όξινο περιβάλλον όπως είναι το στομάχι μας.
Αυτό συμβαίνει και αν φάτε μία μπριζόλα και αμέσως μετά πεπόνι.
Έτσι λοιπόν, ο δρ.
Χέι συμβουλεύει να τρώτε τα φρούτα χωριστά, κάτι που είναι πολύ λογικό.
Εφόσον το φρούτο χρειάζεται περίπου 30 λεπτά για να περάσει από το στομάχι, ενώ η συμπυκνωμένη πρωτείνη χρειάζεται περίπου δύο με τρεις ώρες, αυτό σημαίνει πως η καλύτερη ώρα για να φάτε ένα φρούτο είναι σαν σνακ, το λιγότερο μισή ώρα πριν από το γεύμα ή το λιγότερο ύστερα από μία με δύο ώρες μετά το γεύμα, ίσως και παραπάνω αν έχετε φάει μεγάλη ποσότητα συμπυκνωμένης πρωτείνης.
Η μόνη εξαίρεση είναι ο συνδυασμός φρούτων που δεν υφίστανται άμεση ζύμωση όπως οι μπανάνες, τα μήλα ή τα αχλάδια, με τροφές πλούσιες σε σύνθετους υδατάνθρακες όπως η βρόμη ή το κεχρί.
Ιδανικός λοιπόν θα ήταν ένας χυλός δημητριακών με μήλο ή ένα σάντουιτς με ψωμί σίκαλης και μπανάνα.



Αρθρο: Δίαιτα: Πέψη: Η εξέλιξη της διαδικασίας της πέψης στον άνθρωπο

Κατηγορία: Βελτίωση του πεπτικού συστήματος

Υποκατηγορία: Βελτίωση της πέψης

Σχετικά άρθρα:
Δίαιτα: Πέψη
Δίαιτα: Στάδια πέψης: Το στόμα
Δίαιτα: Στάδια πέψης: Το στομάχι
Δίαιτα: Στάδια πέψης: Το λεπτό έντερο
Δίαιτα: Στάδια πέψης: Το παχύ έντερο (κόλον)
Δίαιτα: Στάδια πέψης: Αντιμετώπιση προβληματικής πέψης
Δίαιτα: Πέψη: Το καλό μάσημα ωφελεί
Δίαιτα: Πέψη: Αντιδράσεις του εντέρου
Δίαιτα: Πέψη: Ένζυμα,το κλειδί της ζωής
Δίαιτα: Πέψη: Η πέψη των υδατανθράκων
Δίαιτα: Πέψη: Η πέψη της πρωτεΐνης
Δίαιτα: Πέψη: Η πέψη του λίπους
Δίαιτα: Πέψη: Αντιμετώπιση της δυσπεψίας
Δίαιτα: Πέψη: Τροφές γεμάτες ένζυμα
Δίαιτα: Πέψη: Συνδυασμοί τροφών:Μύθοι και πραγματικότητα
Δίαιτα: Πέψη: Μύθοι που σχετίζονται με το συνδυασμό τροφών
Δίαιτα: Πέψη: Η εξέλιξη της διαδικασίας της πέψης στον άνθρωπο
Δίαιτα: Πέψη: Υγιεινή ισορροπία
Δίαιτα: Πέψη: Υπερβολική ή μειωμένη έκκριση οξέων
Δίαιτα: Πέψη: Υπερπαραγωγή γαστρικών οξέων
Δίαιτα: Πέψη: Έλκος στομάχου
Δίαιτα: Πέψη: Το πρόβλημα με το ελικοβακτηρίδιο του πυλώρου
Δίαιτα: Πέψη: Διαφραγματοκήλη



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names