Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Δίαιτα: Πέψη: Τι είναι οι ίνες

Βελτίωση του πεπτικού συστήματος / Υποκατηγορία: Καλύτερη αφομοίωση τροφών

Δεν μπορούν όλες οι μορφές υδατανθράκων να χωνευτούν κ«ι να διασπαστούν σε γλυκόζη.
Οι άπεπτοι υδατάνθρακες ονομάζονται ίνες.
Οι ίνες αποτελούν το φυσικό συστατικό μιας υγιεινής διατροφής με άφθονα φρούτα, λαχανικά, φακές, φασόλια και πλήρη δημητριακά.
Αν ακολουθείτε τέτοια διατροφή, τότε διατρέχετε μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου, διαβήτη ή εκκολπωματικής νόσου χαι είναι μάλλον απίθανο να πάθετε δυσκοιλιότητα.
Αντίθετα από την κοινή πεποίθηση πως ot ίνες δρουν σαν σφουγγάρια, στην πραγματικότητα το μόνο που απορροφούν είναι το νερό.
Με αυτό τον τρόπο, όμως, καθιστούν τα κόπρανα περισσότερο ογκώδη, τα αραιώνουν και έτσι διέρχονται πιο εύκολα από τον πεπτικό σωλήνα.
Συνεπώς, μειώνεται ο χρόνος παραμονής των κοπράνων μέσα στο σώμα και μειώνεται ο κίνδυνος λοίμωξης ή αλλαγής των κυττάρων λόγω των καρκινογόνων ουσιών που παράγονται, όταν ορισμένες τροφές, ιδιαίτερα το κρέας, αποσυντίθενται.
Τα ογκώδη κόπρανα επίσης απομακρύνουν το ενδεχόμενο δυσκοιλιότητας.
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μορφές ινών, κάποιες από τις οποίες είναι πρωτείνες και όχι υδατάνθρακες.
Κάποιες μορφές ινών, όπως αυτές που υπάρχουν στη βρόμη, ονομάζονται διαλυτές ίνες και δρουν μαζί με τα μόρια του σακχάρου, ώστε να ελαττώσουν την απορρόφηση των υδατανθράκων.
Αυτή η μορφή, κατά συνέπεια, συντελεί στην ισορροπία του ζαχάρου στο αίμα.
Ενώ οι ίνες του σιταριού, για παράδειγμα, διογκώνονται μέχρι και δέκα φορές με το νερό, οι ίνες από το γιαπωνέζικο φυτό κονγιάκ διογκώνονται μέχρι και εκατό φορές με το νερό.
Κάποιοι τύποι ινών που είναι ιδιαίτερα απορροφητικές, αυξάνοντας τον όγκο των τροφών και επιβραδύνοντας την απελευθέρωση του ζαχάρου στο αίμα, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της όρεξης και διαδραματίζουν σπουδαίο ρόλο στη διατήρηση του βάρους.



Αρθρο: Δίαιτα: Πέψη: Τι είναι οι ίνες

Κατηγορία: Βελτίωση του πεπτικού συστήματος

Υποκατηγορία: Καλύτερη αφομοίωση τροφών

Σχετικά άρθρα:
Δίαιτα: Πέψη: Έίμαστε ό,τι αφομοιώνουμε
Δίαιτα: Πέψη: Πως να ενισχύσετε την αφομοίωση
Δίαιτα: Πέψη: Πώς επιτελείται η αφομοίωση
Δίαιτα: Πέψη: Η δημιουργία των κατάλληλων προυποθέσεων
Δίαιτα: Πέψη: Ο ρόλος των ινών στη διατροφή
Δίαιτα: Πέψη: Τι είναι οι ίνες
Δίαιτα: Πέψη: Ποια είναι η σωστή ποσότητα ινών
Δίαιτα: Πέψη: Ελέγξτε αν ο χρόνος παραμονής των τροφών στον πεπτικό σωλήνα είναι σωστός
Δίαιτα: Πέψη: Πως να βελτιώσουμε την εντερική χλωρίδα
Δίαιτα: Πέψη: Προβιοτικά βακτήρια
Δίαιτα: Πέψη: Πως να αυξήσετε τα ωφέλιμα βακτηρίδια
Δίαιτα: Πέψη: Πως να ξαναγεμίσετε τον πεπτικό σας σωλήνα με προβιοτικά βακτήρια
Δίαιτα: Πέψη: Ερεθιστικά του πεπτικού
Δίαιτα: Πέψη: Αλκοόλ
Δίαιτα: Πέψη: Αντιβιοτικά
Δίαιτα: Πέψη: Παυσίπονα
Δίαιτα: Πέψη: Καφές και τσάι
Δίαιτα: Πέψη: Μπαχαρικά
Δίαιτα: Πέψη: Προβλήματα σχετικά με τις ίνες και την ειλεοτυφλική βαλβίδα
Δίαιτα: Πέψη: Ψωμί το επικίνδυνο
Δίαιτα: Πέψη: Κοιλιοκάκη
Δίαιτα: Πέψη: Πεπτικές διαταραχές και σιτάρι
Δίαιτα: Πέψη: Δυσπεψία,ευαισθησία στη γλουτένη ή αλλεργία στο σιτάρι
Δίαιτα: Πέψη: Η σχέση των φυτικών οξέων
Δίαιτα: Πέψη: Αλλεργίες που μετατρέπουν την τροφή σε δηλητήριο
Δίαιτα: Πέψη: Τελικά είστε αλλεργικοί
Δίαιτα: Πέψη: Τι είναι αλλεργία
Δίαιτα: Πέψη: Κρυφές αλλεργίες
Δίαιτα: Πέψη: Γιατί προκαλούν αλλεργίες τα τρόφιμα
Δίαιτα: Πέψη: Πως να μειώσετε την πιθανότητα αλλεργικής αντίδρασης
Δίαιτα: Πέψη: Τρόποι διαπίστωσης αλλεργιών και δυσανεξίας
Δίαιτα: Πέψη: Πόσο διάστημα πρέπει να αποφεύγετε ένα αλλεργιογόνο



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names