Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Δίαιτα: Πέψη: Πως να αυξήσετε τα ωφέλιμα βακτηρίδια

Βελτίωση του πεπτικού συστήματος / Υποκατηγορία: Καλύτερη αφομοίωση τροφών

Πολλοί λαοί έχουν καταλάβει την ωφελιμότητα των τροφών που υφίστανται ζύμωση και τις περιλαμβάνουν τακτικά στη διατροφή τους.
Σε αυτές τις τροφές περιλαμβάνονται:
• Το γιαούρτι, το τυρί κότατζ, το κεφίρ (από τα γαλακτοκομικά).
• Το λάχανο τουρσί, οι πίκλες (από τα λαχανικά).
• Το μίσο, το τόφου, το νάττο (πάστα σόγιας), το τέμπε (ζυμωμένη σόγια), το ταμάρι (παχύρρευστη σάλτσα σόγιας), το σόγιου (ιαπωνική σάλτσα από σπόρους σόγιας, σιτάλευρο, αλάτι και νερό), το γιαούρτι σόγιας (από τη σόγια).
• Το ξινό ψωμί (από σιτάρι ή σίκαλη), εφόσον δεν παρουσιάζετε ευαισθησία στο σιτάρι ή στη γλουτένη).
Η προσθήκη αυτών των τροφών στη διατροφή σας αποτελεί έναν πολύ καλό τρόπο διατήρησης της εντερικής χλωρίδας σε υγιή κατάσταση.
Το ίδιο ισχύει και για την προσθήκη των τροφών εκείνων με τις οποίες τρέφεται η εντερική χλωρίδα.
Η καλύτερη τροφή για τα ωφέλιμα βακτήρια είναι γνωστή ως φρουκτο-ολιγοσακχαρίδια (ΦΟΣ εν συντομία) ή πρεβιοτικά, όπως καμιά φορά αναφέρονται.
Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε φρουκτο-ολιγοσακχαρίδια, καθώς και το κριθάρι, τα φρούτα, το σκόρδο, οι αγκινάρες της Ιερουσαλήμ, τα κρεμμύδια και τα φασόλια σόγιας.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μίας μελέτης, η λήψη μπανάνας σε σκόνη έκανε πιο παχυ το τοίχωμα του στομάχου, αντίθετα με την ασπιρίνη που το λεπταίνει.Σε γενικές γραμμές, αν η διατροφή σας βασίζεται στα λαχανικά και τα φρούτα, (τα οποία είναι πλούσια σε ίνες), τότε έχετε μεγαλύτερες πιθανότητες να αυξήσετε τον πληθυσμό των ωφέλιμων βακτηρίων.
Αντίθετα, μία διατροφή πλούσια σε κρέας, εκτός του ότι ευνοεί διάφορες λοιμώξεις του πεπτικού, μπορεί να ευνοήσει την παραγωγή τοξικών υπολειμμάτων καθώς και να επιμηκύνει το χρόνο παραμονής των τροφών στο έντερο.



Αρθρο: Δίαιτα: Πέψη: Πως να αυξήσετε τα ωφέλιμα βακτηρίδια

Κατηγορία: Βελτίωση του πεπτικού συστήματος

Υποκατηγορία: Καλύτερη αφομοίωση τροφών

Σχετικά άρθρα:
Δίαιτα: Πέψη: Έίμαστε ό,τι αφομοιώνουμε
Δίαιτα: Πέψη: Πως να ενισχύσετε την αφομοίωση
Δίαιτα: Πέψη: Πώς επιτελείται η αφομοίωση
Δίαιτα: Πέψη: Η δημιουργία των κατάλληλων προυποθέσεων
Δίαιτα: Πέψη: Ο ρόλος των ινών στη διατροφή
Δίαιτα: Πέψη: Τι είναι οι ίνες
Δίαιτα: Πέψη: Ποια είναι η σωστή ποσότητα ινών
Δίαιτα: Πέψη: Ελέγξτε αν ο χρόνος παραμονής των τροφών στον πεπτικό σωλήνα είναι σωστός
Δίαιτα: Πέψη: Πως να βελτιώσουμε την εντερική χλωρίδα
Δίαιτα: Πέψη: Προβιοτικά βακτήρια
Δίαιτα: Πέψη: Πως να αυξήσετε τα ωφέλιμα βακτηρίδια
Δίαιτα: Πέψη: Πως να ξαναγεμίσετε τον πεπτικό σας σωλήνα με προβιοτικά βακτήρια
Δίαιτα: Πέψη: Ερεθιστικά του πεπτικού
Δίαιτα: Πέψη: Αλκοόλ
Δίαιτα: Πέψη: Αντιβιοτικά
Δίαιτα: Πέψη: Παυσίπονα
Δίαιτα: Πέψη: Καφές και τσάι
Δίαιτα: Πέψη: Μπαχαρικά
Δίαιτα: Πέψη: Προβλήματα σχετικά με τις ίνες και την ειλεοτυφλική βαλβίδα
Δίαιτα: Πέψη: Ψωμί το επικίνδυνο
Δίαιτα: Πέψη: Κοιλιοκάκη
Δίαιτα: Πέψη: Πεπτικές διαταραχές και σιτάρι
Δίαιτα: Πέψη: Δυσπεψία,ευαισθησία στη γλουτένη ή αλλεργία στο σιτάρι
Δίαιτα: Πέψη: Η σχέση των φυτικών οξέων
Δίαιτα: Πέψη: Αλλεργίες που μετατρέπουν την τροφή σε δηλητήριο
Δίαιτα: Πέψη: Τελικά είστε αλλεργικοί
Δίαιτα: Πέψη: Τι είναι αλλεργία
Δίαιτα: Πέψη: Κρυφές αλλεργίες
Δίαιτα: Πέψη: Γιατί προκαλούν αλλεργίες τα τρόφιμα
Δίαιτα: Πέψη: Πως να μειώσετε την πιθανότητα αλλεργικής αντίδρασης
Δίαιτα: Πέψη: Τρόποι διαπίστωσης αλλεργιών και δυσανεξίας
Δίαιτα: Πέψη: Πόσο διάστημα πρέπει να αποφεύγετε ένα αλλεργιογόνο



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names