Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Δίαιτα: Πέψη: Σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου και αλλεργίες

Βελτίωση του πεπτικού συστήματος / Υποκατηγορία: Προβλήματα του πεπτικού

Τροφικές ευαισθησίες σε άτομα με ΣΕΕ ανιχνεύονταν από την αρχή του 20ού αιώνα και μάλιστα στα δύο τρίτα των πασχόντων.
Σε άτομα με αλλεργίες ή με οικογενειακό ιστορικό αλλεργίας, η τροφική ευαισθησία πρέπει να αποτελεί το πρώτο θέμα για εξέταση.
Κλινικές μελέτες έχουν αποδείξει πως τα πιο προβληματικά τρόφιμα είναι τα δημητριακά (ιδιαίτερα το σιτάρι), τα γαλακτοκομικά προϊόντα, ο καφές, το τσάι και τα εσπεριδοειδή.
Η δυσανεξία στη λακτόζη (τα σάκχαρα στο γάλα) είναι πολύ διαδεδομένη, αλλά ενδέχεται να προκαλούν προβλήματα και τα υπόλοιπα σάκχαρα, ακόμα και αυτά των φρούτων.
Πολλοί πάσχοντες από ΣΕΕ ανακουφίζονται όταν αποκλείσουν τη γλουτένη από τη διατροφή τους (σιτάρι, βρόμη, σίκαλη, κριθάρι) και συνήθως αυτοί που πάσχουν από διάρροιες, διαπιστώνουν πως η κατάσταση τους βελτιώνεται όταν αποκλείσουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Η ιδανική εξέταση για τροφικές ευαισθησίες ονομάζεται ELISA IgE / IgG, αν και συνήθως αποδεικνύεται πιο αποτελεσματική (και πιο οικονομική) η δίαιτα δι' αποκλεισμού τροφών .
Οι τροφικές δυσανεξίες συχνά συνδέονται με το σύνδρομο του διαπερατού εντέρου .
Αυτό και μόνο μπορεί να προκαλέσει ένα σωρό προβλήματα, όπως καταπιεσμένο ανοσοποιητικό και κόπωση.
Σε περίπτωση επίμονου ΣΕΕ ενδεχομένως να συνδέεται με διαπερατό έντερο, οπότε πρέπει να ληφθούν μέτρα αποκατάστασης του μέσω διατροφικών αλλαγών και λήψης συμπληρωμάτων, όπως ο ψευδάργυρος, η βιταμίνη Α, βασικά λιπαρά οξέα, γλουταμίνη και Ν-ακετυλο-γλυκοζαμίνη.
Επίσης υπάρχουν ειδικές εξετάσεις εξακρίβωσης διαπερατού εντέρου.
Υπάρχουν και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με το ΣΕΕ: η έλλειψη πεπτικών ενζύμων που οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες, η ηλικία, το κάπνισμα κ.λπ., που σημαίνει πως η ελλειπής διάσπαση της τροφής προκαλεί ζυμώσεις, διαρροή του εντέρου και άλλες καταστάσεις, οι οποίες προκαλούν ή επιδεινώνουν το ΣΕΕ.
Ορισμένες τροφές, όπως τα όσπρια, τα φασόλια, οι ξηροί καρποί και το κουνουπίδι, περιέχουν έναν υδατάνθρακα που είναι δύσπεπτος από φύση του.
Ένα ειδικό πεπτικό ένζυμο - η Α-γαλακτοσιδάση -συντελεί στη διάσπαση του.
Εκτός από τη δυσανεξία σε ορισμένες τροφές, μια διατροφή χαμηλή σε θρεπτικά συστατικά, φρέσκες τροφές και ίνες (εξαιρουμένου του πίτουρου του σταριού που δρα ερεθιστικά στο έντερο) ενδέχεται να προκαλέσει πεπτικές και άλλες διαταραχές.
Σχεδόν πάντα προκαλεί δυσκοιλιότητα και δυσαναλογία των μικροβίων της εντερικής χλωρίδας, το οποίο τελικά προκαλεί συσσώρευση τοξικού υλικού στα εντερικά τοιχώματα- το ΣΕΕ αποτελεί μόνο μία από τις πιθανές συνέπειες.
Κατά τη διάρκεια κρίσης ευερέθιστου εντέρου, η διατροφή σας καλό είναι να περιλαμβάνει απλά μαγειρεμένες, εύπεπτες τροφές, φρέσκους χυμούς (ειδικά από καρότα και μήλα), τσάι φτελιάς και άλλα κατευναστικά ροφήματα.
Οι ταμπλέτες άνθρακα ανακουφίζουν από τα αέρια και τον τυμπανισμό — αυτό όμως που είναι σημαντικό είναι να αντιμετωπιστεί η αιτία αντί τα συμπτώματα.
Οι ακόλουθες συμβουλές βοηθούν στο να ανακουφίσουν τα συμπτώματα του ΣΕΕ:
• Αποκλείατε από τη διατροφή σας τις ύποπτες αλλεργιογό-νες τροφές.
• Τρώτε άφθονα φρέσκα λαχανικά.
• Τρώτε απλά γεύματα και μασάτε καλά.
• Αυξήστε τις ίνες στη διατροφή σας (εκτός από το πίτουρο σταριού), ειδικά σε περιπτώσεις δυσκοιλιότητας.
• Πίνετε άφθονο νερό, τσάγια από βότανα και αραιωμένους χυμούς.
• Αποφύγετε τροφές πλούσιες σε θείο, γιατί προκαλούν αέρια (ψωμί, αυγά, κρεμμύδια και σχεδόν όλα τα αποξηραμένα φρούτα).
• Αποφύγετε τη ζάχαρη.
• Αποφύγετε το σιτάρι (ακόμα και σε ανθρώπους που δεν
παρουσιάζουν ευαισθησία, μπορεί να δράσει ερεθιστικά στο έντερο).
• Αποφύγετε ραφιναρισμένα / επεξεργασμένα προϊόντα.
• Αποφύγετε ζωικά λίπη και γαλακτοκομικά προϊόντα (ειδικά στην περίπτωση διάρροιας).
• Περιορίστε ή αποφύγετε το αλκοόλ, τον καφέ, το τσάι και τα τσιγάρα.
• Αποφύγετε τα πικάντικα φαγητά.

Όπως είδαμε, το έντερο μας αποικείται από πολλά και διάφορα βακτήρια καθώς και άλλους μικροοργανισμούς.
Τα προβλήματα ξεκινούν όταν ο αριθμός των βλαβερών βακτηρίων ξεπεράσει εκείνο των φιλικών βακτηρίων, όταν είναι τοξικά ή όταν άλλα βακτήρια (όπως οι ζυμομύκητες) πολλαπλασιαστούν σε τέτοιο βαθμό που εμποδίζουν τις πεπτικές λειτουργίες.
Αυτές οι δυσαναλογίες βακτηρίων συχνά συνοδεύουν το ΣΕΕ.
Η χρήση αντιβιοτικών και αντιόξινων φαρμάκων συντελούν στη δημιουργία δυσβίωσης διαταράσσοντας την ευαίσθητη ισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας μέσα στον πεπτικό σωλήνα.
Η αλλαγή της διατροφής και η λήψη συμπληρωμάτων με ωφέλιμα βακτήρια (ή άλλες ουσίες όπως το βουτυρικό οξύ ή τα φρουκτο-ολιγοσακχαρίδια, που ενθαρρύνουν την ανάπτυξη τους) θα βοηθήσουν την επανεγκατά-σταση των ωφέλιμων βακτηρίων στο εντερικό περιβάλλον.
Μία ανάπτυξη του ζυμομύκητα Κάντιντα άλμπικανς, ένα σχετικά συνηθισμένο πρόβλημα που συνοδεύει το ΣΕΕ, απαιτεί ειδική διατροφική στρατηγική.
Ο αριθμός των παρασίτων που βρίθουν μέσα στο έντερο μας, μπορεί να αυξηθεί σε ανησυχητικό βαθμό - τις περισσότερες φορές δεν υπάρχουν συμπτώματα, όμως άλλοτε μπορεί να προκαλέσουν ΣΕΕ, γαστρεντερικές διαταραχές και άλλα προβλήματα υγείας.


Αρθρο: Δίαιτα: Πέψη: Σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου και αλλεργίες

Κατηγορία: Βελτίωση του πεπτικού συστήματος

Υποκατηγορία: Προβλήματα του πεπτικού

Σχετικά άρθρα:
Δίαιτα: Πέψη: Τρία βήματα για ένα υγιές πεπτικό σύστημα
Δίαιτα: Πέψη: Δυσβιωση όταν κάτι δεν πάει καλά
Δίαιτα: Πέψη: Εισβολή στο έντερο
Δίαιτα: Πέψη: Τα πιο κοινά παράσιτα
Δίαιτα: Πέψη: Πως να εξολοθρεύσετε τα παράσιτα και άλλα μικρόβια
Δίαιτα: Πέψη: Πως να αποφύγετε την μόλυνση
Δίαιτα: Πέψη: Θεραπεία των μυκητιάσεων από Καντίνα
Δίαιτα: Πέψη: Ερωτηματολόγια για τον Καντινά
Δίαιτα: Πέψη: 4 βήματα για την αντιμετώπιση του Κάντινα
Δίαιτα: Πέψη: Σύνδρομο Διαπερατού Εντέρου
Δίαιτα: Πέψη: Συμπτώματα και παθήσεις που συνδέονται με το σύνδρομο του διαπερατού εντέρου
Δίαιτα: Πέψη: Τι προκαλεί τη μείωση της στεγανότητας;
Δίαιτα: Πέψη: Διαπερατό έντερο - επακόλουθο ή αιτία;
Δίαιτα: Πέψη: Εξακρίβωση της στεγανότητας του εντέρου
Δίαιτα: Πέψη: Πως θεραπεύεται το διαπερατό έντερο
Δίαιτα: Πέψη: Προβλήματα στην αποτοξινωτική ικανότητα του ήπατος:Αιτία χρονιάς κόπωσης;
Δίαιτα: Πέψη: Αποτοξίνωση σε δυο σταδία
Δίαιτα: Πέψη: Πολλές τοξίνες η ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών;
Δίαιτα: Πέψη: Προβλήματα με το συκώτι ή προβλήματα υγείας;
Δίαιτα: Πέψη: Χοληστερόλη και ρύθμιση του ζάχαρου του αίματος
Δίαιτα: Πέψη: Πως να ελέγξετε την ηπατική λειτουργία
Δίαιτα: Πέψη: Αποκατάσταση της ηπατικής λειτουργίας
Δίαιτα: Πέψη: Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (σπαστική κολίτιδα)
Δίαιτα: Πέψη: Σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου ή πάθηση του εντέρου;
Δίαιτα: Πέψη: Σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου και αλλεργίες
Δίαιτα: Πέψη: Η συσχέτιση με το άγχος
Δίαιτα: Πέψη: Θεραπεία της νόσου του κρον, της κολίτιδας και της εκκολπωματίτιδας
Δίαιτα: Πέψη: Φλεγμαίνον έντερο - πολυσύνθετο πρόβλημα
Δίαιτα: Πέψη: Φυσικά αντιφλεγμονώδη
Δίαιτα: Πέψη: Αέρια, πρηξίματα, δυσκοιλιότητα και αιμορροΐδες
Δίαιτα: Πέψη: Τι προκαλεί τα αέρια
Δίαιτα: Πέψη: Πρηξίματα
Δίαιτα: Πέψη: Δυσκοιλιότητα
Δίαιτα: Πέψη: Άγχος, ένταση στην κοιλιακή χώρα και περίσταλση
Δίαιτα: Πέψη: Τρόποι χαλάρωσης της κοιλιακής περιοχής και επαναδραστηριοποίηση της περίσταλσης
Δίαιτα: Πέψη: Πείτε όχι στους καρκίνους του πεπτικού
Δίαιτα: Πέψη: Kαρκίνος του στόματος, του λάρυγγα και του οισοφάγου
Δίαιτα: Πέψη: Kαρκίνος στόμαχου
Δίαιτα: Πέψη: Kαρκίνος στο πάγκρεας και καρκίνος στο ήπαρ
Δίαιτα: Πέψη: Kαρκίνος του πάχος εντέρου και καρκίνος του ορθού



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names