Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Δίαιτα: Πέψη: Αποτοξίνωση

Βελτίωση του πεπτικού συστήματος / Υποκατηγορία: Βελτίωση του πεπτικού

Προφανώς, το πρώτο βήμα για την αποτοξίνωση του οργανισμού είναι να αποβάλουμε ή να μειώσουμε το τοξικό φορτίο.
Ορισμένες τροφές είναι σχεδόν εξ ολοκλήρου τοξικές, ενώ άλλες είναι απόλυτα αποτοξινωτικές.
Οι περισσότερες, πάντως, έχουν ωφέλιμα και βλαβερά στοιχεία.

Οι καλύτερες αποτοξινωτικές τροφές
Φρούτα Λίγο πολύ όλα τα φρούτα είναι ιδανικά για αποτοξίνωση, αλλά τα πιο ωφέλιμα φρούτα με τη μεγαλύτερη αποτοξινωτική δράση είναι: τα φρέσκα βερίκοκα, όλα τα είδη βατόμουρων, τα κανταλούπ (μακρόστενα πεπόνια), τα εσπεριδοειδή, τα ακτινίδια, η παπάγια, τα ροδάκινα, τα μάνγκο, τα πεπόνια και τα κόκκινα σταφύλια.
Μην τρώτε πολλές μπανάνες, μόνο μία την ημέρα.
Καλύτερα να μη φάτε αποξηραμένα φρούτα αυτές τις δύο εβδομάδες.

Λαχανικά Όλα είναι εξαιρετικά, αλλά τα πιο ωφέλιμα είναι τα εξής: αγκινάρες, πιπεριές, παντζάρια, λαχανάκια Βρυξελών, μπρόκολο, κόκκινο λάχανο, καρότα, κουνουπίδι, αγγούρι, σγουρό λάχανο, κολοκύθα, σπανάκι, γλυκοπατάτα, ντομάτες, νεροκάρδαμο.
Οι άσπρες πατάτες και το αβοκάντο πρέπει να τρώγονται με μέτρο.
Επίσης εξαιρετικά είναι τα φύτρα φασολιών και οι σπόροι.
Δοκιμάστε αλφάλφα, φυτρωμένα φασόλια μανγκ* ρεβί-θια, φακές, φασόλια αντούκι* και φύτρα ηλιόσπορου.
Υπάρχουν έτοιμα φύτρα στα περισσότερα καταστήματα με είδη υγιεινής διατροφής και σε ορισμένα σουπερμάρκετ και μανάβικα.
Αυτές οι τροφές πρέπει να αποτελούν το βασικό κομμάτι της δεκαπενθήμερης αποτοξινωτικής σας δίαιτας.
Περιττό να προσθέσουμε πως, όπου είναι δυνατόν, πρέπει να επιλέγετε προϊόντα οργανικής καλλιέργειας, ώστε να μη χρειάζεται το σώμα σας να αποτοξινωθεί και από τα παρασιτοκτόνα.

Συμπληρωματικές αποτοξινωτικές τροφές
Οι τροφές που ακολουθούν είναι γενικά ωφέλιμες για την * Ποικιλίες φασολιών.
(Σ.τ.Μ.) υγεία σας, αλλά μπορεί να περιέχουν τοξίνες σε μικρές ποσότητες.
Αυτές οι τροφές πρέπει να αποτελούν το πολύ το ένα τρίτο της δεκαπενθήμερης δίαιτας.
Δημητριακά: Προτιμήστε καστανό ρύζι, καλαμπόκι, κεχρί,
κινόα.

ψάρια: Σολομός, σκουμπρί, σαρδέλα, τόνος.
Κρέας: Οργανικό κοτόπουλο χωρίς την πέτσα, γαλοπούλα και κυνήγι.
Λίπη: Χρησιμοποιήστε αγνό παρθένο ελαιόλαδο στο μαγείρεμα αντί για βούτυρο και σπορέλαια ψυχρής συμπίεσης για τις σαλάτες.
Το καλύτερο σπορέλαιο είναι το οργανικό λινέ-λαιο ψυχρής συμπίεσης.

Ξηροί καρποί και σπόροι: Τρώτε μια γεμάτη χούφτα την ημέρα, ωμούς, ανάλατους ξηρούς καρπούς και σπόρους.
Δοκιμάστε να τους αλέσετε σε σκόνη και να πασπαλίσετε τις φρουτοσαλάτες σας.
Διαλέξτε αμύγδαλα, βραζιλιάνικα φιστίκια, φουντούκια, πεκάν, κολοκυθόσπορους, ηλιόσπορους, σησάμι και λιναρόσπορους.

Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της αποτοξίνωσης
Οι τροφές που ακολουθούν, όταν τρώγονται με μέτρο είναι καλές, αλλά σας συνιστώ να τις αποφύγετε τις δύο αυτές εβδομάδες, επειδή είναι δύσπεπτες, ελαφρά ερεθιστικές για τον πεπτικό σωλήνα ή αποτοξινώνονται δύσκολα.

Δημητριακά με γλουτένη: Κριθάρι, βρόμη, σίκαλη και σιτάρι (συμπεριλαμβανομένου του πίτουρου του σιταριού, σιτάρι τύπου σπέλτα και καμούτς)*.

Κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα: Το γάλα και όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά και οργανικό κόκκινο κρέας.

Βλαβερές τροφές
Οι ακόλουθες τροφές πρέπει πάντα να αποφεύγονται:
• Κόκκινο κρέας.
• Ραφιναρισμένα τρόφιμα (π.χ.
αποφλοιωμένο ρύζι, ψωμί και ζυμαρικά από αποφλοιωμένα δημητριακά).
• Ζάχαρη και όλα τα τρόφιμα που την περιέχουν.
• Αλάτι και όλα τα αλμυρά.
• Υδρογονωμένα ή μερικώς υδρογονωμένα λίπη.
• Τεχνητά γλυκαντικά.
• Πρόσθετα τροφίμων και συντηρητικά (ένας καλός γενικός κανόνας: ό,τι έχει δύσκολη ονομασία μην το φάτε!).
• Αλκοόλ.
• Τσάι και καφές.
• Όλα τα αεριούχα ποτά, συμπεριλαμβανομένων των αναψυκτικών τύπου κόλα, και των συσκευασμένων χυμών.
Όσο μπορείτε επίσης να αποφεύγετε: το τσίλι, τα τηγανητά, τα παρασιτοκτόνα, τα καυσαέρια και τα φάρμακα (σχεδόν όλα περιέχουν βλαβερές ουσίες που χρειάζονται αποτοξίνωση).
* Ποικιλίες σκληρού σιταριού.
(Σ.τ.Μ.)

Αποτοξινωτικά ποτά
Περιττό να πούμε πως κατά τη διάρκεια αυτών των δύο εβδομάδων το αλκοόλ αποκλείεται.
Αποτελεί ισχυρή τοξίνη για το σώμα.
Το ίδιο και όλες οι πηγές μεθυλξανθι-νών, μια οικογένεια χημικών στην οποία υπάγονται η καφεΐνη, η τανίνη, η θεοβρομίνη και η θεοφυλλίνη.
Αυτό σημαίνει πως αποκλείονται και η σοκολάτα, ο καφές, το τσάι και το τσάι μέντας.
Μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με τα εξής:
• Φρουτοχυμοί - καλύτερα φρέσκοι και πάντα αραιωμένοι με ίση ποσότητα νερού.
• Άκουα Λίμπρα, Ami (υποκατάστατο του κρασιού χωρίς αλκοόλ με φυσικούς χυμούς φρούτων, εκχυλίσματα βοτάνων και βιταμίνες) και σαμπάνια από ζαμπούκο (κουφοξυλιά) για ειδικές περιπτώσεις!
• Τσάγια από βότανα — Υπάρχει τεράστια ποικιλία για να διαλέξετε.
Δοκιμάστε μερικά μέχρι να βρείτε αυτό που σας αρέσει.
• Τσάι Rooibosch - Χωρίς καφείνη και με γεύση που μοιάζει με αυτήν του αυθεντικού τσαγιού.
• Καφές από πικραλίδα (ταραξάκο) - Μπορεί να αντικαταστήσει τον καφέ κατά τη διάρκεια του δεκαπενθήμερου αποτοξίνωσης.
Μόλις τελειώσετε, μπορείτε να δοκιμάσετε καφέδες από ρεβίθια και κριθάρι.

Το καλύτερο ποτό απ' όλα είναι το καθαρό νερό, γι' αυτό πιείτε πολύ.
Να πίνετε 2 λίτρα αγνό, απεσταγμένο, φίλτρα ρισμένο ή εμφιαλωμένο νερό κάθε ημέρα.
Μπορεί να σας φαίνεται πάρα πολύ.
Ωστόσο, το νερό δεν επιβαρύνει καθόλου το σώμα σας και βοηθάει στη διάλυση των τοξινών κατά την αποβολή τους.




Αρθρο: Δίαιτα: Πέψη: Αποτοξίνωση

Κατηγορία: Βελτίωση του πεπτικού συστήματος

Υποκατηγορία: Βελτίωση του πεπτικού

Σχετικά άρθρα:
Δίαιτα: Πέψη: Σχέδιο δράσης για σωστή πέψη
Δίαιτα: Πέψη: Κάθαρση της πεπτικής οδού
Δίαιτα: Πέψη: Η εύπεπτη δίαιτα
Δίαιτα: Πέψη: Κάθαρση του πεπτικού
Δίαιτα: Πέψη: Υδροθεραπεία του εντέρου
Δίαιτα: Πέψη: Απότοξίνωση-Η εύπεπτη δίαιτα
Δίαιτα: Πέψη: Αποτοξίνωση
Δίαιτα: Πέψη: Συνταγές - φιλικές προς το στομάχι
Δίαιτα: Πέψη: Πεπτικά συμπληρώματα
Δίαιτα: Πέψη: Πεπτικά ένζυμα
Δίαιτα: Πέψη: Ειδικά συμπληρώματα για συγκεκριμένο σκοπό



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names