Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Διατροφή του παιδιού: Ημερήσιες τροφές του παιδιού

Διατροφή του παιδιού / Υποκατηγορία: Πληροφορίες για τη διατροφή του παιδιού

Ένα παιδί καλό είναι να παίρνει καθημερινά:

Τα λαχανικά επίσης βρίσκονται στην ημερίσια δίαιτα των παιδιών:
3-5 μερίδες κάθε μέρα.
Ως μερίδα υπολογίζεται π.χ.
ένα φλιτζάνι κομμένο μαρούλι ή λάχανο, μισό φλιτζάνι αρακάς ή μπάμιες.

Τα παιδιά είναι καλό να κατναλώνουν Φρούτα καθημερινά:
2-4 μερίδες κάθε μέρα.
Ως μερίδα υπολογίζεται π.χ.
1/2 φλιτζάνι κομμένα φρούτα, 3/4 φλιτζανιού φυσικός χυμός ή ένα μέτριο μήλο, αχλάδι ή μπανάνα.

Τα δημητριακά στην ημερίσια διάιτα του παιδιού:
6-11 μερίδες κάθε μέρα.
Μια μερίδα μπορεί να αντιστοιχεί π.χ.
σε μια φέτα ψωμί, σε 1/3 φλιτζάνι ρύζι ή ζυμαρικά, ή σε περίπου 3 μπισκότα Ολικής η 2 τεμάχια Cream Crackers η φρυγανιές ολικής άλεσης.

Παιδική διατροφή και πρωτεΐνες:
2-3 μερίδες κάθε μέρα.Η μερίδα μπορεί να περιλαμβάνει π.χ.
90 γραμμάρια κρέας άπαχο ή κοτόπουλο ή ψάρι ή μισό φλιτζάνι όσπρια ή ένα αυγό.

Τα Γαλακτοκομικά προϊόντα στην διατροφή του παιδιού:
2-3 μερίδες κάθε μέρα.
Η μερίδα αντιστοιχεί π.χ.
σε ένα φλιτζάνι γάλα , ένα φλιτζάνι γιαούρτι, 45 γραμμάρια τυρί.

Το σύνολο των τροφίμων καλό είναι να κατανέμεται σε πέντε γεύματα τόσο για τους μαθητές, όσο και για όλες τις ηλικίες.
Συνήθως, τα παιδιά γυρίζοντας από το σχολείο ψάχνουν να τσιμπήσουν κάτι.
Δεν είναι ανθυγιεινή συνήθεια, λέει η Αμερικανική Παιδιατρική Εταιρία, αρκεί να φάνε κάτι υγιεινό με δομικές θερμίδες.

Πηγές :- The American Academy of Pediatrics Caring for your school age child.
E.
Schor 1995, Bantam.
– The MacMillan guide to Family Health Dr Tony Smith.
Ελληνική Έκδοση με Επιστημονική Επιμέλεια Ιατρικής Εταιρίας Αθηνών.
Εκδόσεις Γιαλελή 1987.



Αρθρο: Διατροφή του παιδιού: Ημερήσιες τροφές του παιδιού

Κατηγορία: Διατροφή του παιδιού

Υποκατηγορία: Πληροφορίες για τη διατροφή του παιδιού

Σχετικά άρθρα:
Διατροφή του παιδιού: Κάντε το γεύμα ευχάριστο
Διατροφή του παιδιού: Πρωινό
Διατροφή του παιδιού:Ποικιλία τροφίμων
Διατροφή του παιδιού:Υδατάνθρακες
Διατροφή του παιδιού: Φρούτα και λαχανικά
Διατροφή του παιδιού: Πείτε όχι στα πολλά κορεσμένα λίπη
Διατροφή του παιδιού: Ποικιλία σνακ
Διατροφή του παιδιού: Το απαραίτητο νερό
Διατροφή του παιδιού: Βούρτσισμα δοντιών
Διατροφή του παιδιού:Άσκηση
Διατροφή του παιδιού: Ημερήσιες τροφές του παιδιού
Δίαιτα: Διατροφή στη εφηβεία
Δίαιτα: Διατροφή για βρέφη και νήπια



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names