Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Η οικογένεια Ωμέγα 6

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού / Υποκατηγορία: Παράγοντες για ισχυρό ανοσοποιητικό

Η γιαγιά της οικογένειας Ω6 είναι το λινολεϊκό οξύ.
Αυτό μετατρέπεται από τον οργανισμό σε γ-λινολενικό οξύ (GLA), με την προϋπόθεση ότι υπάρχει αρκετή βιταμίνη Β6, βιοτίνη, ψευδάργυρος και μαγνήσιο στον οργανισμό, για να οδηγήσουν το ένζυμο που κάνει αυτή τη μετατροπή.
Το λάδι των φυτών πριμούλη και βόραγος είναι οι πλουσιότερες πηγές GLA που γνωρίζουμε, και αν τα συμπληρώσουμε απευθείας, έχουμε μικρότερη συνολική ανάγκη από έλαια για να πετύχουμε τα καλύτερα ποσοστά των Ω6 λιπαρών.
Η ιδεώδης πρόσληψη είναι πιθανόν γύρω στα 150mg GLA την ημέρα, που ισοδυναμεί με 1.500mg ελαίου πριμούλης και 750mg ελαίου βόραγου υψηλής ενέργειας.
To GLA μετατρέπεται σε DGLA και στη συνέχεια σε προσταγλαδίνες, οι οποίες είναι υπερδραστήριες ουσίες του οργανισμού, που μοιάζουν με ορμόνες.
Το συγκεκριμένο είδος προσταγλαδινών που γίνονται από τα Ω6 λιπαρά λέγονται προσταγλαδίνες σειράς 1 (PG1).
Οι PG1 συμμετέχουν στη ρύθμιση των κυττάρων-κατα-στολέων Τ, τα οποία είναι πολύ σημαντικά για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, και επίσης ελαττώνουν την πηκτικότητα του αίματος μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Διατηρούν το αίμα λεπτόρρευστο, χαλαρώνουν τα αιμοφόρα αγγεία, κατεβάζουν την πίεση του αίματος, βοηθούν να διατηρηθεί η ισορροπία του νερού στον οργανισμό, μειώνουν τις φλεγμονές και τον πόνο, βελτιώνουν τη λειτουργία του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος και βοηθούν τη δράση της ινσουλίνης που χρειάζεται για την ισορροπία του σακχάρου στο αίμα.
Και δεν είναι μόνο αυτά! Χρόνο με το χρόνο ανακαλύπτουμε όλο και περισσότερους τρόπους με τους οποίους προάγουν την υγεία μας.
Οι προσταγλαδίνες δεν είναι δυνατόν να συμπληρωθούν επειδή έχουν πολύ μικρό χρόνο ζωής.
Γι' αυτό στηριζόμαστε στην καλή πρόσληψη Ω6 λιπαρών, από τα οποία ο οργανισμός παρασκευάζει τις προσταγλαδίνες που έχει ανάγκη.
Ο οργανισμός μπορεί επίσης να μετατρέψει τα Ω6 λιπαρά σε αραχιδονικό οξύ, το οποίο στη συνέχεια παράγει προσταγλαδίνες σειράς 2 (PG2), που περιλαμβάνουν μια υποομάδα, τα λευκοτριένια, γνωστά επειδή συμμετέχουν σε φαινόμενα φλεγμονής και στην πήξη του αίματος.
Αν και μερικές φορές είναι απαραίτητα, η υπερβολική δραστηριότητα τους μπορεί να αποβεί βλαπτική.
Η διαδρομή των Ω6 λιπαρών

ΛΙΝΟΛΕΪΚΟ ΟΞΥ->μετατρέπεται σε->6LA->μετατρέπεται σε->DGLA->μετατρέπεται σε ->ΠΡΟΣΤΑΓΑΑΔΙΝΗ ΤΥΠΟΥ 1 ΚΑΙ 2

Επιπλέον τα λευκοτριένια έχουν σχέση με το άσθμα και άλλες αλλεργικές καταστάσεις.
Οι PG2 υπάρχουν κυρίως στο κρέας και στα γαλακτοκομικά, αν και μικρές ποσότητες υπάρχουν και στους σπόρους.
Τα Ω6 λιπαρά προέρχονται αποκλειστικά από σπόρους και τα έλαια τους.
Τα καλύτερα σπορέλαια είναι από κάνναβη, κολοκύθα, ηλιοτρόπιο, κάρθαμο το βαφικό, σησάμι, καλαμπόκι, καρύδα, σόγια και σιτάρι.
Περίπου τα μισά λίπη σ' αυτά τα έλαια προέρχονται από την ομάδα των Ω6 λιπαρών, κυρίως ως λινολεϊκό οξύ.
Η ιδανική πρόσληψη θα ήταν μια κουταλιά της σούπας την ημέρα ή μια κουταλιά αλεσμένων σπόρων.


Αρθρο: Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Η οικογένεια Ωμέγα 6

Κατηγορία: Ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Υποκατηγορία: Παράγοντες για ισχυρό ανοσοποιητικό

Σχετικά άρθρα:
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές:
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Συνταγή για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Πρωτείνες
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Μήπως έχετε έλλειψη πρωτείνης;
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Τι είναι οι πρωτείνες;
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Τα αμινοξέα
Ανοσοποιητικό σύστημα: Μεθειονίνη
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Κυστείνη και γλουταθειόνη
ΑΑνοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Γλουταμίνη
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Πώς να πετύχουμε ισορροπία των αμινοξέων
ΑΑνοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Υδατάνθρακες
ΑΑνοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Άμυλο
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Σάκχαρα
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Ίνες
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Λιπίδια
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Τα βλαβερά λίπη
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Τα ωφέλιμα λιπίδια
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Η οικογένεια Ωμέγα 6
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Η οικογένεια Ωμέγα 3
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Απαραίτητη ισορροπία
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Η διατροφή που ενισχύει το ανοσοποιητικό μας
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Βιταμίνη Α
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Μήπως έχετε έλλειψη Βιταμίνης Α;
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Συμπληρώματα βιταμίνης Α
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Σύμπλεγμα βιταμινών Β
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Ποιες τροφές ενδείκνυνται για την πρόσληψη της βιταμίνης Β;
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Έχετε έλλειψη βιταμίνης Β;
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Συμπληρώματα βιταμίνης Β
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Βιταμίνη ?
ΑνΑνοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Ποιες τροφές ενδείκνυνται για την πρόσληψη βιταμίνης C;
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Μήπως έχετε έλλειψη βιταμίνης C;
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Συμπληρώματα Βιταμίνης C
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Βιταμίνη D
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Ποιες τροφές συνιστώνται για την πρόσληψη βιταμίνης D;
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Συμπληρώματα βιταμίνης D
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Βιταμίνη Ε
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Ποιες τροφές συνιστώνται για την πρόσληψη βιταμίνης Ε;
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Συμπληρώματα Βιταμίνης Ε
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Ασβέστιο και μαγνήσιο
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Σίδηρος
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Σελήνιο
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Ψευδάργυρος
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Ποια μέταλλα πρέπει να αποφεύγονται
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Πως να βελτιώσετε το επίπεδο των βιταμινών και των μετάλλων στον οργανισμό σας
Ανοσοποιητικό σύστημα: Βότανα
Ανοσοποιητικό σύστημα: Βότανα: Cat's claw (Uncaria tomentosa)
Ανοσοποιητικό σύστημα: Βότανα: Εχινάκεια
Ανοσοποιητικό σύστημα: Βότανα: Σαμπούκος
Ανοσοποιητικό σύστημα: Βότανα: Αλόη
Ανοσοποιητικό σύστημα: Βότανα: Τα μανιτάρια
Ανοσοποιητικό σύστημα: Βότανα: Φυτικά αντιοξειδωτικά
Ανοσοποιητικό σύστημα: Βότανα: Η δύναμη των βοτάνων
Ανοσοποιητικό σύστημα: Άσκηση
Ανοσοποιητικό σύστημα: Άσκηση: Γιατί η άσκηση είναι σημαντική
Ανοσοποιητικό σύστημα: Άσκηση: Ποιο είναι το καλυτερο είδος άσκησης
Ανοσοποιητικό σύστημα: Άσκηση: Τι κερδίζουμε με την άσκηση;
Ανοσοποιητικό σύστημα: Άσκηση: Ποιο είναι το μέτρο για την άσκηση
Ανοσοποιητικό σύστημα: Άσκηση: Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού των αθλητών
Ανοσοποιητικό σύστημα: Φώς
Ανοσοποιητικό σύστημα: Φώς; Η σκοτεινή πλευρά του φωτός
Ανοσοποιητικό σύστημα: Φώς; Το σωστό φως
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θετικές σκέψεις
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θετικές σκέψεις : Η σχέση σώματος-ψυχής
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θετικές σκέψεις : Πως να βελτιώσουμε την ψυχική και πνευματική μας κατάσταση
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θετικές σκέψεις : Διαλογισμός, Τάι Τσι και Ανοσία



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names