Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Απαραίτητη ισορροπία

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού / Υποκατηγορία: Παράγοντες για ισχυρό ανοσοποιητικό

Οι περισσότεροι από εμάς έχουν έλλειψη Ω6 και Ω3 λιπαρών.
Επιπλέον η υψηλή πρόσληψη κορεσμένων λιπών και κατεστραμμένων πολυακόρεστων λιπών εμποδίζει τον οργανισμό να χρησιμοποιήσει τη μικρή ποσότητα των απαραίτητων λιπαρών που ο μέσος άνθρωπος καταναλώνει καθημερινά.
Είναι λοιπόν πολύ σημαντικό να ισορροπούμε την πρόσληψη των διαφόρων απαραίτητων λιπαρών οξέων, έτσι ώστε να εξασφαλίζουμε μια ευνοϊκή ισορροπία των προστα-γλαδινών στον οργανισμό μας.
Για παράδειγμα, έλλειψη PG1 τείνει να εμφανίζεται σε άτομα με αυτοάνοσες νόσους, όπως είναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα, καθώς και σε όσους υποφέρουν από σκλήρυνση κατά πλάκας, γεγονός που θεωρείται ότι οφείλεται στην επίδραση των PG επάνω στα κύτταρα-καταστολείς Τ.
Η ιδανική διατροφή μας θα έπρεπε να περιλαμβάνει υψηλά επίπεδα Ω3 και Ω6 λιπιδίων.
Οι γνώμες, ωστόσο, διίστανται ως προς την ιδανική αναλογία.
Υπολογίζουμε ότι χρειαζόμαστε ίδιες ποσότητες από αυτά τα λιπαρά με τους κυνηγούς-συλλέκτες προγόνους μας, όμως μερικοί ερευνητές συστήνουν διπλάσια πρόσληψη Ω6 από Ω3 για να ικανοποιηθούν οι σχετικές ανάγκες του οργανισμού μας.
Πάντως η διατροφή του μέσου ανθρώπου είναι ελλιπής ως προς και τα δύο είδη, με περίσσεια των Ω6 σε σχέση με τα Ω3 λιπαρά.
Το λάδι του σπόρου της κάνναβης είναι καλή πηγή και για τους δύο τύπους λιπιδίων.
Αν και σε πολλά μέρη του κόσμου η καλλιέργεια του φυτού είναι παράνομη, οι σπόροι και οι ίνες του είναι νόμιμοι.
Η κάνναβη επανέρχεται στις μέρες μας ως στοιχείο της διατροφής μας και ως πρώτη ύλη για την κατασκευή υφάσματος.
Το έλαιο της κάνναβης είναι 19% αλινολενικό οξύ (Ω3), 57% λινολεϊκό οξύ και 2% GLA (και τα δύο Ω6).
Είναι το μόνο κοινό σπορέλαιο που παρέχει σημαντικές ποσότητες από τα απαραίτητα λιπαρά οξέα.
Μπορούμε επίσης να βρούμε μείγματα οργανικών σπορέλαιων με ισορροπία των Ω3 και Ω6 λιπαρών στα καταστήματα ειδών υγιεινής διατροφής.
Μια άλλη εναλλακτική λύση θα ήταν να συνδυάσουμε τους σπόρους.
Οι ηλιόσποροι και το σησάμι είναι καλές πηγές των Ω6, η κολοκύθα παρέχει λογικές ποσότητες και από τα δύο και ο λιναρόσπορος είναι πλουσιότερος σε Ω3.
Ανα-μείξτε 1 δόση από σησάμι, ηλιόσπορο και σπόρους κολοκύθας και 2 δόσεις λιναρόσπορου σ' ένα βάζο που κλείνει καλά και φυλάξτε τα στο ψυγείο, μακριά από το φως, τη ζέστη και το οξυγόνο.
Αλέστε τα και προσθέστε 2 κουταλιές στο πρωινό σας, για να εξασφαλίσετε τη σωστή καθημερινή πρόσληψη των απαραίτητων λιπαρών οξέων, και επιπλέον προσθέστε μια κουταλιά από το μείγμα στη σαλάτα σας.
Επειδή τα έλαια αυτών των σπόρων είναι ακόρεστα και καταστρέφονται εύκολα, είναι σημαντικό να αγοράζετε φρέσκους σπόρους, που έχουν αποθηκευτεί σωστά με τη μικρότερη δυνατή έκθεση σε ζέστη,φως και οξυγόνο.Το ιδανικό είναι να καταναλώνουμε ένα προϊόν από κάθε στήλη ημερησίως για να πετύχουμε την καλύτερη πρόσληψη των απαραίτητων λιπαρών οξέων, οι ανάγκες ωστόσο ποικίλλουν από άτομο σε άτομο.


Αρθρο: Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Απαραίτητη ισορροπία

Κατηγορία: Ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Υποκατηγορία: Παράγοντες για ισχυρό ανοσοποιητικό

Σχετικά άρθρα:
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές:
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Συνταγή για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Πρωτείνες
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Μήπως έχετε έλλειψη πρωτείνης;
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Τι είναι οι πρωτείνες;
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Τα αμινοξέα
Ανοσοποιητικό σύστημα: Μεθειονίνη
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Κυστείνη και γλουταθειόνη
ΑΑνοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Γλουταμίνη
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Πώς να πετύχουμε ισορροπία των αμινοξέων
ΑΑνοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Υδατάνθρακες
ΑΑνοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Άμυλο
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Σάκχαρα
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Ίνες
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Λιπίδια
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Τα βλαβερά λίπη
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Τα ωφέλιμα λιπίδια
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Η οικογένεια Ωμέγα 6
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Η οικογένεια Ωμέγα 3
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Απαραίτητη ισορροπία
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τροφές: Η διατροφή που ενισχύει το ανοσοποιητικό μας
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Βιταμίνη Α
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Μήπως έχετε έλλειψη Βιταμίνης Α;
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Συμπληρώματα βιταμίνης Α
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Σύμπλεγμα βιταμινών Β
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Ποιες τροφές ενδείκνυνται για την πρόσληψη της βιταμίνης Β;
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Έχετε έλλειψη βιταμίνης Β;
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Συμπληρώματα βιταμίνης Β
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Βιταμίνη ?
ΑνΑνοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Ποιες τροφές ενδείκνυνται για την πρόσληψη βιταμίνης C;
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Μήπως έχετε έλλειψη βιταμίνης C;
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Συμπληρώματα Βιταμίνης C
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Βιταμίνη D
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Ποιες τροφές συνιστώνται για την πρόσληψη βιταμίνης D;
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Συμπληρώματα βιταμίνης D
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Βιταμίνη Ε
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Ποιες τροφές συνιστώνται για την πρόσληψη βιταμίνης Ε;
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Συμπληρώματα Βιταμίνης Ε
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Ασβέστιο και μαγνήσιο
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Σίδηρος
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Σελήνιο
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Ψευδάργυρος
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Ποια μέταλλα πρέπει να αποφεύγονται
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θρεπτικά συστατικά: Πως να βελτιώσετε το επίπεδο των βιταμινών και των μετάλλων στον οργανισμό σας
Ανοσοποιητικό σύστημα: Βότανα
Ανοσοποιητικό σύστημα: Βότανα: Cat's claw (Uncaria tomentosa)
Ανοσοποιητικό σύστημα: Βότανα: Εχινάκεια
Ανοσοποιητικό σύστημα: Βότανα: Σαμπούκος
Ανοσοποιητικό σύστημα: Βότανα: Αλόη
Ανοσοποιητικό σύστημα: Βότανα: Τα μανιτάρια
Ανοσοποιητικό σύστημα: Βότανα: Φυτικά αντιοξειδωτικά
Ανοσοποιητικό σύστημα: Βότανα: Η δύναμη των βοτάνων
Ανοσοποιητικό σύστημα: Άσκηση
Ανοσοποιητικό σύστημα: Άσκηση: Γιατί η άσκηση είναι σημαντική
Ανοσοποιητικό σύστημα: Άσκηση: Ποιο είναι το καλυτερο είδος άσκησης
Ανοσοποιητικό σύστημα: Άσκηση: Τι κερδίζουμε με την άσκηση;
Ανοσοποιητικό σύστημα: Άσκηση: Ποιο είναι το μέτρο για την άσκηση
Ανοσοποιητικό σύστημα: Άσκηση: Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού των αθλητών
Ανοσοποιητικό σύστημα: Φώς
Ανοσοποιητικό σύστημα: Φώς; Η σκοτεινή πλευρά του φωτός
Ανοσοποιητικό σύστημα: Φώς; Το σωστό φως
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θετικές σκέψεις
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θετικές σκέψεις : Η σχέση σώματος-ψυχής
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θετικές σκέψεις : Πως να βελτιώσουμε την ψυχική και πνευματική μας κατάσταση
Ανοσοποιητικό σύστημα: Θετικές σκέψεις : Διαλογισμός, Τάι Τσι και Ανοσία



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names