Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Δίαιτα:Φύτρος σταριού:Θρεπτική αξία

Yγιεινή διατροφή / Υποκατηγορία: Φύτρος σταριού

Τι είναι λοιπόν ο φύτρος σταριού και γιατί έχει τόση σημασία αν τον τρώμε ή όχι; Η απάντηση είναι πως πρόκειται για μια θαυμάσια πηγή βιταμινών, που Πρέπει να τις περιλάβουμε στη δίαιτα μας με κάποιο άλλο τρόπο, αν δεν μπορούμε να τρώμε ψωμί από το Οpoίο να μην έχει αφαιρεθεί ο φύτρος.
Το ψωμί που φτιάχνεται από πλήρες στάρι δεν είναι φυσικά η μόνη πηγή φύτρου.
Μπορείτε να χρησιμοποιείτε πλήρες αλεύρι στη ζαχαροπλαστική, να τρώτε πλήρεις σπόρους δημητριακών και να αγοράσετε ακόμα φύτρο σταριού σαν ξεχωριστό προϊόν που θα προσθέσετε στην τροφή σας.
Ο φύτρος του σταριού είναι πλουσιότερος σε θρεπτικά συστατικά απ' οτι οι σπόροι των άλλων δημητριακών, όπως του κριθαριού, της σίκαλης ή της βρώμης.
Το σιτάρι καλλιεργείται εδώ και χιλιάδες χρόνια και δημιουργήθηκε την Πρώτη φορά με τη διασταύρωση δυο άλλων φυτών, που φύονται σε ορεινές περιοχές για να μας δώσει φυτό το οποίο είναι βρώσιμο και θρεπτικό, και τελικά το φυτό που γνωρίζουμε σήμερα.
Το αποτέλεσμα είναι ένας σπόρος που περιέχει πρωτείνες καθώς και βιταμίνη Α, το σύμπλεγμα της βιταμίνης Β και τη βιταμίνη Ε.
Φυσικά όλα αυτά τα συστατικά μπορούν να βρεθούν και σε άλλες τροφές, αλλά ο φύτρος σταριού είναι μια περιεκτική πηγή.
Η βιταμίνη Α βρίσκεται στα φρέσκα λαχανικά, όπως το λάχανο και το μαρούλι, και στα φυτά είναι γνωστή σαν καροτίνη.
Υπάρχουν άλλες δυο κατηγορίες της βιταμίνης Α- η Αι και Α2.
Η πρώτη βρίσκεται στο συκώτι των ψαριών του αλμυρού νερού και η δεύτερη στο συκώτι των ψαριών του γλυκού νερού.
Είναι επομένως φανερό ότι οι περισσότεροι από μας προμηθευόμαστε από τη διατροφή μας κυρίως την καροτίνη, με την προϋπόθεση βέβαια ότι στη δίαιτα μας περιλαμβάνονται άφθονα φρέσκα λαχανικά.
Αλλά τα λαχανικά χάνουν τα θρεπτικά συστατικά τους με το μαγείρεμα, έτσι δεν αποτελούν αποτελεσματική πηγή της βιταμίνης, εκτός και τα τρώτε ωμά ή προτιμάτε κυρίως το νεροκάρδαμο και το μαρούλι.
Έτσι ο φύτρος σταριού είναι σημαντικός σαν μια εναλλακτική λύση ή σαν επιπρόσθετη τροφή για τη βιταμίνη Α, ειδικά το χειμώνα που τα ωμά λαχανικά και οι σαλάτες δεν είναι ιδιαίτερα ελκυστικά και είναι δύσκολο να βρεθούν.


Αρθρο: Δίαιτα:Φύτρος σταριού:Θρεπτική αξία

Κατηγορία: Yγιεινή διατροφή

Υποκατηγορία: Φύτρος σταριού

Σχετικά άρθρα:
Δίαιτα: Φύτρος σταριού
Δίαιτα: Φύτρος σταριού: Ακατάλληλο ψωμί
Δίαιτα:Φύτρος σταριού:Θρεπτική αξία
Δίαιτα:Φύτρος σταριού:Βιταμίνη Α
Δίαιτα:Φύτρος σταριού:Η βιταμίνη Β
Δίαιτα:Φύτρος σταριού:Η βιταμίνη Ε



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names