Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Δίαιτα:Φύτρος σταριού:Η βιταμίνη Ε

Yγιεινή διατροφή / Υποκατηγορία: Φύτρος σταριού

Ο φύτρος σταριού είναι η καλύτερη πηγή της βιταμίνης Ε, δηλαδή μιας βιταμίνης που σχετίζεται κυρίως με τη γονιμότητα και πιο πρόσφατα με την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων.
Μια σοβαρή έλλειψη της βιταμίνης Ε στον άνδρα μπορεί να προκαλέσει στειρότητα και στη γυναίκα μια τάση για αποβολές.
Στην περίπτωση της γυναίκας, αν η έλλειψη έχει διαγνωστεί και της δοθεί μια δίαιτα με άφθονη βιταμίνη Ε, είναι δυνατό η μιά αποβολή να μην ακολουθηθεί από μια άλλη.
Φυσικά υπάρχουν και πάρα πολλοί άλλοι λόγοι για την αποβολή, αλλά η βιταμίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν μια πρόληψη κατά της πιθανής αποβολής γιατί βοηθάει τον πλακούντα να σταθεροποιηθεί στα τοιχώματα της μήτρας.
Η έλλειψη της βιταμίνης Ε κάνει τον πλακούντα να χάνει την ικανότητα στήριξης στα τοιχώματα της μήτρας και να πέφτει.
Έχει αποδειχτεί με πειράματα ότι γυναίκες που είχαν τάση για αποβολή, ολοκλήρωσαν μια εγκυμοσύνη όταν τους έδωσαν βιταμίνη Ε με τη μορφή λαδιού από φύτρο σταριού.
Η ένδειξη αυτή δεν μπορεί φυσικά να θεωρηθεί οριστική, γιατί πολλές γυναίκες έχουν κάνει παιδιά ύστερα από επαναλαμβανόμενες αποβολές και ακόμα γιατί και στα τεστ αυτά ένας μικρός αριθμός γυναικών εμφάνισε αποβολή παρά τη λήψη της βιταμίνης Ε.
Όμως τα τεστ αυτά δείχνουν ότι μια προληπτική καθημερινή δόση της βιταμίνης Ε μπορεί να βοηθήσει την κατάσταση και ότι μια επαρκής ποσότητα πρέπει να λαμβάνεται σαν μέρος της δίαιτας.
Στην περίπτωση της στειρότητας, όμως, ο φύτρος σταριού δε βοηθάει καθόλου, όπως αποδείχτηκε οριστικά από τεστ που έγιναν με στείρες γυναίκες.
Το συμπέρασμα εδώ είναι ότι η δίαιτα δεν πρέπει ποτέ να αφήνεται να παρουσιάζει έλλειψη της βιταμίνης Ε, ώστε η στειρότητα να μη δημιουργηθεί εξαρχής, πράγμα που δεν είναι και τόσο δύσκολο, γιατί εκτός από το φύτρο σταριού περιέχεται και στα φρέσκα λαχανικά, τα αυγά, το γάλα και τα σπορέλαια.
Ακόμα η βιταμίνη Ε τονώνει τους μύες, εμποδίζει τη δυσκοιλιότητα και εμπλουτίζει το αίμα έτσι ώστε να ανθίσταται στην αναιμία.
Έχει επίσης αποδειχτεί ότι ανακουφίζει διάφορα καρδιακά προβλήματα, κάνοντας τους μύες να εργάζονται πιο αποτελεσματικά, μειώνοντας έτσι την ένταση της καρδιάς.
Χωρίς τη βιταμίνη Ε οι μύες της καρδιάς χρειάζονται περισσότερο οξυγόνο προκαλώντας δύσπνοια και ένταση στην καρδιά και σε μερικές περιπτώσεις έχει βρεθεί ότι θεραπεύει τη σκλήρυνση των αρτηριών.
Από αυτή τη σύντομη παρουσίαση φαίνεται ότι ο μικρός φύτρος στην καρδιά του σπόρου του σταριού περιέχει πολλά απ' αυτά που χρειαζόμαστε για την καθημερινή μας υγεία.
Εκείνοι που μας πουλάνε το μαλακό άσπρο ψωμί μας στερούν από όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά γιατί κανένα απ' αυτά δεν περιέχεται στο ενδοσπέρμιο.
Αν τρώτε άσπρο ψωμί, απλώς μπουκώνετε τον εαυτό σας με άμυλο και πρέπει να πάρετε τα θρεπτικά συστατικά από άλλες πηγές.
Φυσικά είναι πολύ πιο εύκολο να τρώτε μόνο πλήρες ψωμί και δημητριακά, ή αν δε σας αρέσει και τόσο το ψωμί, μπορείτε να παίρνετε κάθε μέρα μια ή δυο κουταλιές της σούπας φύτρο σταριού, που μπορείτε να το προσθέσετε στα διάφορα πακεταρισμένα δημητριακά που κυκλοφορούν και στα οποία δίνει μια ευχάριστη, νόστιμη γεύση και που είναι το μέρος του σπόρου το οποίο χρειάζεστε για τις πρωτείνες και τις βιταμίνες του.
Μπορείτε ακόμα να προσθέσετε τον φύτρο σταριού στις σαλάτες ή να τον τρώτε με το γάλα.
Αλλά με όποια μορφή και αν τον παίρνετε, είναι μια εξαιρετική τροφή που πρέπει να περιλαμβάνεται στη δίαιτα σας.


Αρθρο: Δίαιτα:Φύτρος σταριού:Η βιταμίνη Ε

Κατηγορία: Yγιεινή διατροφή

Υποκατηγορία: Φύτρος σταριού

Σχετικά άρθρα:
Δίαιτα: Φύτρος σταριού
Δίαιτα: Φύτρος σταριού: Ακατάλληλο ψωμί
Δίαιτα:Φύτρος σταριού:Θρεπτική αξία
Δίαιτα:Φύτρος σταριού:Βιταμίνη Α
Δίαιτα:Φύτρος σταριού:Η βιταμίνη Β
Δίαιτα:Φύτρος σταριού:Η βιταμίνη Ε



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names