Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Ανοσοποιητικό σύστημα: Διατροφή: Συνταγές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό: Γρήγορα γεύματα και σούπες

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού / Υποκατηγορία: Ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Χειμωνιάτικη σούπα λαχανικών
Είναι θερμαντική, εύκολη στην παρασκευή και αποτελεί γεύμα από μόνη της.
ΤΕΣΣΕΡΙΣ ΜΕΡΙΔΕΣ
1 κουταλιά ελαιόλαδο
1 μέτριο κρεμμύδι, καθαρισμένο και ψιλοκομμένο
2 σκελίδες σκόρδο, καθαρισμένες και λιωμένες
700γρ.
ψιλοκομμένα εποχιακά λαχανικά (π.χ.
πατάτα, ρέβα, σελινόριζα, πράσο, σέλινο, καρότο, μπρόκολο, λάχανο)
I κονσέρβα ντοματάκια των 400γρ.
I κουταλιά σκόνη συμπυκνωμένου ζωμού λαχανικών
Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σ' ένα τηγάνι και σοτάρετε σύντομα το κρεμμύδι και το σκόρδο.
Προσθέστε τα λαχανικά, τις ντομάτες, αρκετό νερό για να τα καλύψει, καθώς και τη σκόνη των λαχανικών.
Αφήστε τα να βράσουν μέχρι να μαλακώσουν.
Μπορείτε να ρίξετε περισσότερο νερό αν θέλετε ή να την αφήσετε όπως είναι.
Χρησιμοποιήστε τις πατάτες με μέτρο για πιο ρευστή σούπα και προσθέστε φακές αν τη θέλετε πιο πυκνή και χορταστική.
Με την ίδια συνταγή, αλλά με ελάχιστο νερό, μπορείτε να ετοιμάσετε γιαχνί λαχανικών.
Ωμή καροτόσουπα
Έχετε φάει ποτέ ζεστή αλλά ωμή σούπα; Αυτή η σούπα προετοιμάζεται κρύα και μετά ζεσταίνεται ελαφρά, με αποτέλεσμα να διατηρεί όλες τις βιταμίνες και τα μεταλλικά ιχνοστοιχεία που περιέχει.
Επίσης περιέχει πολλές ίνες.
ΙΙροσέξτε να μη βράσει.
ΤΕΣΣΕΡΙΣ ΜΕΡΙΔΕΣ
450γρ.
οργανικά καρότα κομμένα σε κομμάτια 75γρ.
αλεσμένα αμύγδαλα 300ml γάλα σόγιας
1 κουταλιά σκόνη συμπυκνωμένου ζωμού λαχανικών 1 κουταλιά αποξηραμένα, ανάμεικτα αρωματικά χόρτα
Πολτοποιήστε τα καρότα στο μπλέντερ.
Προσθέστε και τα άλλα υλικά και ζεστάνετε ελαφρά το μείγμα.
Η σούπα της ανάρρωσης
Και αυτή η σούπα περιέχει ωμά υλικά και τη ζεσταίνετε λίγο πριν από το σερβίρισμα.
Μπορείτε να πειραματιστείτε ακολουθώντας την ίδια αρχή, με άλλες υψηλής ενέργειας σούπες στιγμής.
ΜΙΑ ΜΕΡΙΔΑ
2 οργανικά καρότα κομμένα σε κομμάτια
3 μπουκέτα από μπρόκολο χωρισμένα σε ανθάκια
1 ματσάκι νεροκάρδαμο 75γρ.
τόφου
100ml γάλα σόγιας
2 κουταλιές σκόνη συμπυκνωμένου ζωμού λαχανικών Ντομάτα πελτέ, μπαχαρικά και αρωματικά χόρτα για τη γεύση
Ανακατέψτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ.
Σερβίρετε τη σούπα ζεστή ή κρύα και συνοδέψτε τη με ψωμάκια βρόμης.
Σούπα γλυκοπατάτας και καρότου
Οι γλυκοπατάτες είναι πλούσιες σε καροτινοειδή και βιταμίνη Ε.
Αυτή η απλή σούπα προετοιμάζεται γρήγορα και έχει υπέροχη γεύση.
Αντί για γλυκοπατάτα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κόκκινη κολοκύθα.
ΔΥΟ ΜΕΡΙΔΕΣ
4 μέτριες γλυκοπατάτες καθαρισμένες και κομμένες σε μικρά κομμάτια 4 μεγάλα οργανικά καρότα κομμένα σε μικρά κομμάτια
1/3 της κονσέρβας των 400γρ.
γάλα καρύδας 1 σκελίδα σκόρδο καθαρισμένο και λιωμένο Μαύρο πιπέρι Βράστε τις γλυκοπατάτες και τα καρότα σε νερό που μόλις τα σκεπάζει μέχρι να μαλακώσουν.
Πολτοποιήστε τα στο μπλέντερ και προσθέστε γάλα καρύδας, σκόρδο και μαύρο πιπέρι.
Σαλάτα από ρίζες «Ουράνιο τόξο»
Αυτός ο πολύχρωμος συνδυασμός από καρότα, λάχανο, πα-στινάκη και παντζάρι είναι πιο χορταστικός από όσο μπορείτε να φανταστείτε.
Βάλτε την παστινάκη και το παντζάρι με προσοχή, γιατί η έντονη γεύση τους μπορεί να υπερκαλύψει το καρότο.
ΤΕΣΣΕΡΙΣ ΜΕΡΙΔΕΣ
3 μέτρια οργανικά καρότα τριμμένα
Κόκκινο λάχανο τριμμένο
1 μικρή οργανική παστινάκη τριμμένη
1 παντζάρι, ξεφλουδισμένο και τριμμένο
2 κουταλιές οργανικό λάδι
1 κουταλιά μουστάρδα
2 σκελίδες σκόρδο, καθαρισμένο και λιωμένο Χυμό λεμονιού
Ψιλοκομμένο μαϊντανό
Βάλτε όλα τα λαχανικά σε μια μεγάλη σαλατιέρα.
Αναμείξ-τε σ' ένα βαζάκι το λάδι, τη μουστάρδα, το σκόρδο και το χυμό του λεμονιού.
Περιχύστε τα λαχανικά και ανακατέψτε καλά.
Προσθέστε το μαϊντανό και σερβίρετε.


Αρθρο: Ανοσοποιητικό σύστημα: Διατροφή: Συνταγές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό: Γρήγορα γεύματα και σούπες

Κατηγορία: Ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Υποκατηγορία: Ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Σχετικά άρθρα:
Ανοσοποιητικό σύστημα: Διατροφή
Ανοσοποιητικό σύστημα: Διατροφή: Συνταγές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό:Πρωινά
Ανοσοποιητικό σύστημα: Διατροφή: Συνταγές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό: Γρήγορα γεύματα και σούπες
Ανοσοποιητικό σύστημα: Διατροφή: Συνταγές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό: Δείπνα
Ανοσοποιητικό σύστημα: Διατροφή: Συνταγές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό: Ποτά
Ανοσοποιητικό σύστημα: Ανοσοενισχυντικα συμπληρώματα διατροφής
Ανοσοποιητικό σύστημα: Αντιμετώπιση ανοσοκαταστολέων
Ανοσοποιητικό σύστημα: Αντιμετώπιση ανοσοκαταστολέων: Περιορίστε τα διεγερτικά - τσιγάρα, καφέ και τσάι
Ανοσοποιητικό σύστημα: Αντιμετώπιση ανοσοκαταστολέων: Περιορίστε το αλκοόλ
Ανοσοποιητικό σύστημα: Αντιμετώπιση ανοσοκαταστολέων: Εξασφαλίστε αρκετό ύπνο
Ανοσοποιητικό σύστημα: Αντιμετώπιση ανοσοκαταστολέων: Προστατέψτε το ανοσοποιητικό σας από τα ξενύχτια



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names