Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Δίαιτα: Καρδιο-Διατροφή

Diet tips / Υποκατηγορία: Διατροφή και άσκηση

Όπως σε όλες τις άλλες προπόνησεις,το γεύμα πριν και μετά την προπόνηση είναι εξίσου σημαντικό όταν κάνετε καρδιοτονικές ασκήσεις.
Παρά το γεγονός ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος με το κάψιμο λίπους, ποτέ δεν κάνετε προπόνηση με άδειο στομάχι, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μείωση των επιδόσεων της άσκησής σας.

Όταν ξεκινάτε με καρδιοτονική άσκηση σας, η αρχική πηγή ενέργειας προέρχεται από το γλυκογόνο, έτσι οι υδατάνθρακες διαδραματίζουν συγκεκριμένο ρόλο.
Επίσης,η cardio προπόνηση κρατάει για μεγαλύτερη διάρκεια, οπότε η λήψη υγρών πρέπει να είναι επαρκής για να κρατήσει το σώμα σας ενυδατωμένο.

Μελέτες δείχνουν να χειραγωγήσετε το γεύμα πριν και μετά προπόνηση ανάλογα με το είδος της προπόνησης.
Για παράδειγμα, για το χτίσιμο μυών,η αναλογία υδατανθράκων:προτεϊνών πρέπει αν είναι 2:1 ή 3:1 στο γεύμα πριν από την προπόνηση, και για απώλεια λίπους αναλογία 1:1 ή αναλογία 1:2 υδατανθράκων:προτεϊνών.
Η κύρια λειτουργία αυτής της διατροφικής χειραγώγησης είναι η βελτιστοποίηση των επιπέδων της ινσουλίνης σας για να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας συγκεκριμένα.
Όμως, πολλά στοιχεία απαιτούνε μελέτες πριν από οτιδήποτε μπορεί να γενικευθεί.


Αρθρο: Δίαιτα: Καρδιο-Διατροφή

Κατηγορία: Diet tips

Υποκατηγορία: Διατροφή και άσκηση

Σχετικά άρθρα:
Δίαιτα:Διατροφή πριν την προπόνηση
Δίαιτα:Διατροφή κάτα την προπόνηση
Δίαιτα:Διατροφή μετά την προπόνηση
Δίαιτα: Καρδιο-Διατροφή



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names