Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Ποιες θρεπτικές ουσίες απαιτεί μιά καλή διατροφή;

Δίαιτα Scardale / Υποκατηγορία: Δίαιτα Σκαρνταίηλ

Τελικά αποφάσισα νά φτιάξω ένα κατάλογο σχετικά μέ τίς θρεπτικές ουσίες πού χρειαζόμαστε πολύ βασικό καί συγκεκριμένο.
Γύρω άπό τίς θρεπτικές ουσίες έχουν γραφτεί πολλά καί χρήσιμα βιβλία κι άλλα βρίσκονται ύπό έκδοση ή θά γραφούν μελλοντικά καθώς οί επιστήμονες πού ασχολούνται μέ τό θέμα ανακαλύπτουν όλο καί καί περισσότερα στοιχεία γύρω άπό τά χημικά μυστήρια τοϋ ανθρωπίνου σώματος.
Πάντως σάς είναι αρκετό νά γνωρίζετε τίς πιό απαραίτητες θρεπτικές ουσίες, πώς επενεργούν στόν οργανισμό σας καί ποιες άπό τίς τροφές πού σάς συνιστούμε τίς περιέχουν.
ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ
Οί πρωτείνες μας παρέχουν τά αμινοξέα πού χρειάζεται ό οργανισμός μας γιά τήν δημιουργία ένζυμων καί κυττάρων πού βοηθούν τήν ανάπτυξη, διατήρηση καί συμπλήρωση τών ίστών.
Τά αντισώματα μάς προφυλάσσουν άπό μολύνσεις καί ασθένειες.
Πρωτεΐνες υπάρχουν στά ψάρια, τό κρέας, τά πουλερικά, τό τυρί καί τό πρωτεϊνούχο ψωμί.
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Οί υδατάνθρακες αποτελούν βασικά μιά πηγή ενεργείας.
Τό σώμα στίς καύσεις του χρησιμοποιεί κατά κύριο λόγο υδατάνθρακες κι έτσι οί πρωτείνες «φυλάγονται» γιά τή βασική τους λειτουργία πού είναι ή αντικατάσταση τών ίστών.
Οί σύνθετοι υδατάνθρακες, όπως αυτοί πού υπάρχουν στά φρούτα, τά λαχανικά καί τά όσπρια, μάς παρέχουν τό κατάλληλο υλικό πού χρειάζεται ό οργανισμός γιά τίς άπεκρίσεις του.
(Οί σύνθετοι υδατάνθρακες δέν είναι Ίδιοι μέ τούς απλούς πού περιέχουν ή ζάχαρη καί τό άμυλο).
Υδατάνθρακες υπάρχουν στό πρωτεϊνούχο ψωμί, τά φρούτα καί τά λαχανικά πού συνιστώνται άπό τήν Ιατρική Δίαιτα Scardale.
ΑΙΠΗ
Τά λίπη μάς παρέχουν μιά συμπυκνωμένη πηγή ενεργείας.
Επίσης παρέχουν προστασία σέ ορισμένα ζωτικά όργανα μας καί παίζουν ρόλο μονωτικού γιά τό σώμα μας.
Τό λίπος οπωσδήποτε κάνει τά φαγητά μας πιό νόστιμα άλλά ή υπερβολική του χρήση σίγουρα μάς δημιουργεί προβλήματα πάχους.
Λίπη υπάρχουν στό κρέας, τ' αυγά, τό τυρί, τά πουλερικά καί τούς ξηρούς καρπούς.
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΚΑΙ ΣΙΔΕΡΟ
Οί βιταμίνες καί τό σίδερο πού όλοι χρειαζόμαστε καθημερινά δίνονται άπό τήν Ι.Δ.Σ.
μέ τήν πιό κάτω σειρά:
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α — λαχανικά μέ φύλλα, τυρί, αυγά ΒΙΤΑΜΙΝΗ Δ — ψάρια
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Ε — λαχανικά μέ φύλλα, ξηροί καρποί, αυγά ΒΙΤΑΜΙΝΗ Κ — λαχανικά
ΒΙΤΑΜΙΝΗ C — φρούτα καί λαχανικά — ειδικότερα στά γκρέιπ-φρούτ.
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ Β
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β, — όσπρια, κρέας, πουλερικά, ψάρια, σιτηρά ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β2 — τυρί, αυγά, κρέας, λαχανικά μέ φύλλα ΝΙΚΟΤΙΝΙΚΟ ΟΞΥ — πουλερικά, κρέας, ψάρι, λαχανικά μέ φύλλα
ΠΥΡΙΔΟΞΙΝΗ (Β6) — κρέας
ΠΑΝΤΟΘΕΝΙΚΟ ΟΞΥ — κρέας, ψάρι, αυγά, λαχανικά ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β,2 — κρέας, ψάρι, αυγά, τυρί ΦΥΛΛΙΚΟ ΟΞΥ — κρέας, φρούτα, αυγά ΒΙΟΤΙΝΗ — κρέας, αυγά, όσπρια, ξηροί καρποί ΣΙΔΕΡΟ — κρέας, πουλερικά, οστρακοειδή, αυγά, ξηροί καρποί, λαχανικά μέ φύλλα, φρούτα
ΚΑΛΣΙΟ — γαλακτοκομικά, σολομός, οστρακοειδή, μπρόκολα ΦΩΣΦΟΡΟ — κρέας, πουλερικά, ψάρι, τυρί, ξηροί καρποί ΙΩΝΙΝΗ — οστρακοειδή, ψάρι (θαλασσινό) ΧΑΛΚΟΣ — κρέας, οστρακοειδή, ξηροί καρποί ΠΟΤΑΣΣΙΟ — φρούτα, λαχανικά, κρέας, ψάρι ΨΕΥΔΑΡΓΥΡΟΣ — λαχανικά μέ φύλλα, φρούτα, κρέατα.

ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ ΠΡΟΤΕΙΝΩΝ, ΛΙΠΟΥΣ ΚΑΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΩΝ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΤΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ ΣΚΑΡΣΝΤΑΙΗΛ
Στους παρακάτω πίνακες δίνονται οί ακόλουθοι συνδυασμοί: Ή ΛΗΨΗ πρωτεϊνών τριπλασιάζεται δηλαδή άπό 10 1 5% μέχρι 43% — συγκρινόμενη πρός τό μέσο αμερικάνικο διαιτολόγιο.
Ή ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΛΙΠΟΥΣ μειώνεται στά μισά, δηλαδή άπό 40 - 45% σέ 22,5%
Η ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΩΝ επίσης περιορίζεται σημαντικά, δηλαδή, άπό 40 - 50% σέ 34,5%.
Πρόκειται γιά ένα πολύ προσεγμένο κι αποτελεσματικό συνδυασμό Πρωτεϊνών-Λίπους- Υδατανθράκων (Π-Λ-Υ).
Αυτή ή ισορροπία μεταβάλλεται όταν αρχίσετε νά τρώτε μιά μεγαλύτερη ποικιλία φαγητών σύμφωνα πάντα μέ τό πρόγραμμα τής I.
Δ.
Σ.
Γιά νά επιταχύνω ακόμη περισσότερο τή διαδικασία αδυνατίσματος, περιόρισα τά λίπη στό ελάχιστο κατά τή διάρκεια τής Δίαιτας.
Όταν τό σώμα χρειάζεται περισσότερο λίπος τό αντλεί άπό τά σημεία όπου βρίσκεται συσσωρευμένο στό σώμα μας καί τέτοια σημεία υπάρχουν πολλά στους ευτραφείς ανθρώπους.
"Αν τό βάρος σας είναι πολύ μεγαλύτερο άπό τό κανονικό, σάς συνιστώ ν' αρχίσετε αμέσως τήν ειδική Δίαιτα Scardale (μέ τήν έγκριση καί τή συνεχή παρακολούθηση τοΰ γιατρου σας).


Αρθρο: Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Ποιες θρεπτικές ουσίες απαιτεί μιά καλή διατροφή;

Κατηγορία: Δίαιτα Scardale

Υποκατηγορία: Δίαιτα Σκαρνταίηλ

Σχετικά άρθρα:
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Βήματα για πετυχημένη δίαιτα
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Τι χρειάζεται ο οργανισμός σας για να είναι πάντα υγιής
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Πόσο πρέπει να ζυγίζετε;
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Ποιες θρεπτικές ουσίες απαιτεί μιά καλή διατροφή;
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Χημεία δίαιτας
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Ο μεταβολισμός και οι κετόνες παίζουν πρωταρχικό ρόλο
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Η τέλεια ιατρική μέθοδος Scardale
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: 1. Ή ιατρική δίαιτα Scardale
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: 2. Τό πρόγραμμα γιά τή διατήρηση τής σιλουέτας σας
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: 3. Πήρατε δύο κιλά πάνω άπό τό κανονικό; καιρός γιά δίαιτα, δίχως καθυστέρηση
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: 4. Ό καθημερινός πίνακας τοΰ βάρους σας
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Πώς νά φτιάσετε τόν πίνακα γιά τήν καθημερινή παρακολούθηση τοϋ βάρους σας
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Βασικοί κανόνες τής ιατρικής δίαιτας Scardale
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Η 14ήμερη Ιατρική δίαιτα Scardale
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Απάντηση στά τυχόν ερωτήματα σας γιά τό πώς πρέπει ν' αρχίσετε τήν ιατρική δίαιτα Scardale
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Πρόγραμμα Scardale για την διατήρηση της σιλουέτας σας
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Βασικές αρχές τοΰ προγράμματος γιά τή διατήρηση τής σιλουέτας σας
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Απολαύστε τό πρόγραμμα γιά τή διατήρηση τής σιλουέτας: βάλτε λίγο φαντασία στά φαγητά σας
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Πρόγραμμα Scardale μe τiς δεκαπενθήμερες εναλλαγές
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Χάστε κιλά μέ τή μέθοδο Scardale καί κερδίστε φίνο σώμα, γεμάτο υγεία γιά τήν υπόλοιπη ζωή σας
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Βρείτε τή φόρμα σας κι αναλογιστείτε τ' αγαθά σας
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Μερικά ιατρικά προβλήματα πού έχουν σχέση μέ τή δίαιτα
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Φαγητά πού επιτρέπονται σέ δίαιτες μέ περιορισμένη χρήση άλατιου (νατρίου)
Τί φαγητά πρέπει ν' αποφεύγετε όταν κάνετε δίαιτα μέ αυστηρούς περιορισμούς στό αλάτι
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Τροφικές αλλεργίες
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Άντιαλλεργική Δίαιτα
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Μερικές περιπτώσεις - παραδείγματα εφαρμογής τής άντιαλλεργικής δίαιτας
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Ζάχαρο
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Υπέρταση (Υψηλή πίεση)
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Αρτηριοσκλήρωση καί Χοληστερόλη
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Πεπτικό Έλκος (Στομάχι - DUODENUM)
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Καρδιακές ενοχλήσεις, δυσπεψία, χολή
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Δυσκοιλιότητα



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names