Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Βασικοί κανόνες πού ισχύουν γιά όλους τούς τύπους τής δίαιτας Scardale

Δίαιτα Scardale / Υποκατηγορία: Δίαιτα Scardale για καλοφαγάδες

1.
Τρώτε αυτά ακριβώς πού λέει τό πρόγραμμα.
Μήν κάνετε αλλαγές.
2.
Μήν πίνετε οινοπνευματώδη.
3.
Μεταξύ γευμάτων νά τρώτε μόνο καρότα καί σέλινα, όσα θέλετε.
4.
Τά μόνα πράγματα πού επιτρέπεται νά πίνετε είναι καφέ, τσάι, σόδα (χωρίς ζάχαρη).
5.
Μή βάζετε στίς σαλάτες μαγιονέζες κι άλλα βαριά ντρέ-σινγκς.
Μόνο λεμόνι, ξύδι καί τήν είδική μουστάρδα.
6.
Μή βάζετε στά λαχανικά λάδια, βούτυρα ή λίπη.
7.
"Ολα τά κρέατα πρέπει νά μήν έχουν παχάκια.
Επίσης άπό τά πουλερικά, μήν ξεχνάτε ν' αφαιρείτε τίς πέτσες.
8.
Δέν είναι ανάγκη νά τρώτε ό,τι λέει τό πρόγραμμα όμως ούτε αλλαγές νά κάνετε ούτε συμπληρώσεις.
Νά συμβουλευόσαστε πάντα τούς συνδυασμούς πού αναφέραμε.
9.
Ποτέ βαρύ στομάχι.
"Οταν νιώσετε χορτασμένος ΣΤΟΠΙ
10.
Μήν παρατείνετε τή δίαιτα πέρα άπό τίς δυό βδομάδες.

Καθημερινό πρωινό
1/2 γκρέιπ-φρούτ ή άλλο φρουτο**
1 φέτα πρωτεϊνούχο ψωμί, φρυγανισμένο
Καφές/τσάι (χωρίς ζάχαρη, γάλα, καϊμάκι)
** Επιλογή φρούτου γιά τό καθημερινό πρωινό: Άντί γιά γκρέιπ-φρούτ μπορείτε νά τρώτε οτιδήποτε άπό τά πιό κάτω φρούτα, ανάλογα μέ τήν εποχή.
1/2 φλυτζάνι στιμμένο φρέσκο ανανά ή 1/2 μάνγκο ή 1/2 παπάγια ή 1/2 πεπόνι ή μιά γερή φέτα καρπούζι
ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΚΡΙΣΗ ΣΑΣ: Στό καθημερινό μενού τής Ειδικής Δίαιτας Scardale γιά Καλοφαγάδες οί συνταγές γιά τά φαγητά πού έχουν αστερίσκο ακολουθούν αμέσως μετά τό βδομαδιάτικο πρόγραμμα.
Άν κάποια μέρα δέν θέλετε νά χρησιμοποιήσετε κάποιο άπό τά φαγητά πού σάς δίνουμε στό πρόγραμμα τής Ειδικής Δίαιτας γιά Καλοφαγάδες μπορείτε νά τό αντικαταστήσετε μέ τό αντίστοιχο γεύμα ή δείπνο πού προβλέπει ή βασική Ι.Δ.Σ.
γιά τήν Ίδια μέρα .
Γιά παράδειγμα, τή Δευτέρα, άντί γιά τό γεύμα τής Ειδικής Δίαιτας μπορείτε νά φτιάξετε τό γεύμα τής βασικής Ι.Δ.Σ.
τής Ίδιας μέρας.
Δίαιτα Scardale: εναλλακτικό γεύμα
Άν θέλετε, μπορείτε ν' αντικαταστήσετε μέ τό ακόλουθο γεύμα, οποιοδήποτε γεύμα κι οποιαδήποτε μέρα του προγράμματος τής Ειδικής Δίαιτας.
1/2 φλυτζάνι λιγόπαχο μαλακό τυρί μέ σέλινο, φρούτα όσα θέλετε
1 κουτάλι ξυνόγαλο γιά γαρνιτούρα πάνω άπό τά φρούτα 3 καρύδια ή κάστανα ψιλοκομμένα κι ανακατεμένα μέ τά ψρουτα ή τριμμένα άπό πάνω τους Καφέ/τσάι/σόδα (χωρίς ζάχαρη)
Μετά τήν πρώτη βδομάδα
Τά μενού πού δίνουμε γιά τήν πρώτη βδομάδα μπορείτε νά τά επαναλάβετε καί τή δεύτερη, ή νά τά αντικαταστήσετε μέ τ' αντίστοιχα τής βασικής ή τών άλλων τριών Διαίτων Scardale.
ΔΕΥΤΕΡΑ
ΓΕΥΜΑ:
"Μπόρσχτ Σουζάν
* Σπανακοσαλάτα του Σέφ
1 φέτα πρωτείνουχο ψωμί
Καφέ/τσάι
ΔΕΙΠΝΟ:
"Βρασμένες γαρίδες γαρνιρισμένες μέ 1/4 του φλυτζανιου
βραστό ρύζι μέ μαρουλόφυλλα καί
*Ντρέσινγκ άπό ξύδι
1/2 πεπόνι ή άλλο φρουτο
Καφέ/τσάι
ΤΡΙΤΗ
ΓΕΥΜΑ:
Σαλάτα άπό φρέσκα φρουτα, κατά βούληση, πασπαλισμένη μέ χυμό άπό λεμόνι.
Σερβίρεται πάνω σέ μαρουλόφυλλα καί μπορείτε νά προσθέσετε καί λίγο κάρδαμο.
1 φέτα πρωτείνουχο ψωμί.
Καφέ/τσάι.

ΔΕΙΠΝΟ:
Μπόλικο ψητό κρέας άπαχο
"Σέλινα 0' γκρατέν
1/2 καρδιά μαρουλιού μέ λεμόνι
Καφέ/τσάι
ΤΕΤΑΡΤΗ
ΓΕΥΜΑ:
*Σαλάτα μέ τόνο ή σολομό 1 φέτα πρωτεϊνούχο ψωμί
φράουλες ή βατόμουρα (ανάλογα μέ τήν εποχή) γαρνιρισμένα
μέ ψιλοκομμένες λεμονόφλουδες
Καφέ/τσάι
ΔΕΙΠΝΟ:
* Αρνάκι ά λά Προβενσιάλ
* Βραστές ντομάτες φρέσκα φασόλια, μαγειρευτά
Αγγούρια, ραπάνια Καφέ/τσάι
ΠΕΜΠΤΗ
ΓΕΥΜΑ:
Αυγά καί συκωτάκια άπό κοτόπουλο Ντομάτες, μαρούλι, σέλινο, ελιές, αγγούρια 1 φέτα πρωτείνουχο ψωμί, φρυγανισμένο Καφέ/τσάι ΔΕΙΠΝΟ:
Κονσομέ Μαντριλέν
*Ψητό στήθος άπό κοτόπουλο, στυλ Χέρμαν
* Σπανάκι ά λά Λύν
* Ροδάκινα μέ μούρα Καφέ/τσάι
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
ΓΕΥΜΑ:
Κομμάτια τυρί (λιγόπαχο)
*Μελιτζάνες ά λά Ίταλιάνα Νιομάτες μέ αντίδια
ΔΕΙΠΝΟ ΑΝΑΛΟΓΑ ΤΙ ΠΡΟΤΙΜΑΤΕ: * Βραστό ψάρι Ναταλία
(πέρκα ή ό,τι άλλο) μέ
"Σάλτσα άπό Μουστάρδα, στυλ Χένρι
"Η: Αστακός ά λά N3ge
Κρύα λαχανικά ψιλοκομμένα (φρέσκα καρότα, κουνουπίδι, σέλινο, μανιτάρια, κ.λ.π.) κατά βούληση Ψητό μήλο, στυλ Όσκαρ Καφέ/τσάι
ΣΑΒΒΑΤΟ
ΓΕΥΜΑ:
"Φρουτοσαλάτα Σπέσιαλ
t φέτα πρωτεϊνούχο ψωμί (φρυγανισμένο)
ι· ηι\>{ /τσάι
ΛΜΜΝΟ:
Λ ωμά κυδώνια (θαλασσινά) ή μύδια μέ λεμόνι
"Ί'ηιό κοτόπουλο, στυλ Σάμ
Νιομάτες, μαρούλι, αγγούρι
"Νιρέσινγκ άπό ξύδι (βλέπε συνταγές Δευτέρας)
1/2γκρέιπ-φρούτ
Καφέ/τσάι
ΚΥΡΙΑΚΗ
ΓΕVMA:
Φέτες κρύα άσπρη γαλοπούλα μέ μουστάρδα ταραγκόν Σαλάτα Κινέζικο στυλ
1/2 γκρέιπ-φρούτ ψητό καί γαρνιρισμένο μέ ψιλοκομμένο δυόσμο
Κιιψέ/τσάι
ΔΕΙΙΠΝΟ:
Ψητό φιλέτο Μινιόν Τούρκικό άγριάγγουρο Σελινο, αγγούρια, ραπάνια Καφέ/τσάι


Αρθρο: Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Βασικοί κανόνες πού ισχύουν γιά όλους τούς τύπους τής δίαιτας Scardale

Κατηγορία: Δίαιτα Scardale

Υποκατηγορία: Δίαιτα Scardale για καλοφαγάδες

Σχετικά άρθρα:
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Ειδική Δίαιτα Scardale γιά Καλοφαγάδες
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Βασικοί κανόνες πού ισχύουν γιά όλους τούς τύπους τής δίαιτας Scardale
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Οι συνταγές της δίαιτας Σκαρνταίηλ για καλοφαγάδες(Δευτέρα)
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Οι συνταγές της δίαιτας Σκαρνταίηλ για καλοφαγάδες(Τρίτη)
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Οι συνταγές της δίαιτας Σκαρνταίηλ για καλοφαγάδες(Τετάρτη)
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Οι συνταγές της δίαιτας Σκαρνταίηλ για καλοφαγάδες(Πέμπτη)
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Οι συνταγές της δίαιτας Σκαρνταίηλ για καλοφαγάδες(Παρασκευή)
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Οι συνταγές της δίαιτας Σκαρνταίηλ για καλοφαγάδες(Σάββατο)
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Οι συνταγές της δίαιτας Σκαρνταίηλ για καλοφαγάδες(Κυριακή)



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names