Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Οικονομική δίαιτα scardale Μετά την πρώτη εβδομάδα

Δίαιτα Scardale / Υποκατηγορία: Οικονομική Δίαιτα Scardale

"Επαναλάβετε τό μενού τής Οικονομικής Δίαιτας Scardale καί τή δεύτερη βδομάδα...
ή, άν θέλετε αντικαταστήστε το μέ τ' αντίστοιχα μενού τής βασικής Ι.Δ.Σ.
ή τών άλλων Διαίτων πού σάς δίνουμε.

ΓΕΥΜΑ ΔΕΥΤΕΡΑΣ
ΣΑΛΑΤΑ ΤΟΥ ΣΕφ
Άνακατέψτε διάφορα χορταρικά τής αρεσκείας σας (μαρούλι, Κινέζικο λάχανο, ωμό σπανάκι κ.λ.π.) 1 /2 φλυτζάνι κρύο άπαχο κοτόπουλο ή γαλοπούλα (κομματάκια) ή τά περισσεύματα άπό κρέας προηγούμενων ήμερων, ή ένα μείγμα κι άπό τά τρία προαναφερόμενα
Μερικά μικρά κομμάτια άπό ήμίσκληρο τυρί (Αμερικάνικου, Αγγλικού ή παρόμοιου τύπου) άπό έναν ή περισσότερους τύπους του Ίδιου είδους) 1/2 άγούρι κομμένο φέτες (άν θέλετε) 3 ραπάνια κομμένα 1 κομμένη πράσινη πιπεριά
Άνακατέψτε όλα τά υλικά μαζί καί ρίξτε τους ντρέσινγκ άπό ξύδι ή λεμόνι φτάνει γιά ένα άτομο.
ΤΟ ΔΕΙΠΝΟ ΤΗΣ ΤΕΤΑΡΤΗΣ
ΑΡΝΑΚΙ ΣΤΥΛ φΡΙΚΑΣΕ
750 γραμ.
αρνάκι (φροντίστε νά είναι όσο πιό άπαχο γίνεται),
κομμένο σέ μικρά κομμάτια (αφαιρέστε τά παχάκια)
2 καρότα κομμένα κομμάτια
2 μέτρια κρεμμύδια κομμένα φέτες
2 πράσινες πιπεριές επίσης κομμένες
2 μεγάλες ντομάτες, ψιλοκομμένες
1 κουτάλι αλάτι γιά γεύση
Μιά ιδέα μαύρο πιπέρι
ΣΗ Μ: Αυτή τή συνταγή πρέπει νά τήν ετοιμάζετε άπό πιό
νωρίς, νά τήν αφήνετε γιά λίγο νά κρυώσει κι ύστερα νό μαζεύετε ό,τι λίπος έχει ανέβει στήν επιφάνεια.
Τσιγαρίστε καλά-καλά τό κοτόπουλο.
"Υστερα ρίξτε καί τ' άλλα υλικά κι αφήστε το σέ σιγανή φωτιά γιά μιά ώρα νά μαλακώσει τό κρέας.
"Αν δείτε ότι στεγνώνει, ρίξτε ντοματό-ζουμο ή κοτόζουμο.
Αρκεί γιά τέσσερα άτομα.
ΑΡΝΙΣΙΑ ΠΟΔΑΡΑΚΙΑ ΒΡΑΣΤΑ
Επειδή έχουν πολύ λίπος, προσέξτε όταν τά διαλέξετε.
Καί σ' αυτή τήν περίπτωση τό μαγείρεμα πρέπει νά γίνει άπό νωρίς γιά νά μπορέσετε αργότερα νά μαζέψετε τό λίπος πού στό μεταξύ ίχει βγεϊ στήν επιφάνεια.
2 αρνίσια ποδαράκια χωρίς παχάκια (τά βγάζετε πρίν τό μαγείρεμα)
Χρησιμοποιήστε τή μαρινάτη σάλτσα , πού φτιάχνεται μέ κέτσαπ.
Σκου-πίστε τά ποδαράκια μέ μιά ύγρή μεγάλη χαρτοπετσέτα κι ύστερα ρίξτε τα σ' ένα βαθύ τηγάνι πού ήδη περιέχει τή μαρινάτη σάλτσα.
Βάλτε τα μετά στό ψυγείο γιά 2-3 ώρες καί γυρνάτε τα κάθε τόσσ.
Βγάλτε τα ποδαράκια άπό τή σάλτσα καί τσιγαρίστε τα μέχρι νά πάρουν χρώμα άπ' όλες τίς μεριές.
Ξαναβάλτε τα στό τηγάνι μέ τή μαρινάτη σάλτσα κι αφήστε τα στή φωτιά γιά μιάμιση ως δυό ώρες ρίχνοντας κάπου-κάπου νερό.
Βγάλτε μ' ένα κουτάλι ό,τι λίπος έχει ανέβει στήν επιφάνεια.
Βγάλτε τό καπάκι άπό τό τηγάνι κι αφήστε το στή φωτιά άλλα 15 λεπτά.
Αφήστε το νά κρυώσει καί ξαναμαζέψτε δ,τι λίπος μπορεί νά έχει βγεϊ στό μεταξύ.
Πρίν τό σερβίρετε, ξαναζεστάνετέ το.
Άρκεϊ γιά δυό ώς τρία άτομα.
ΤΟ ΔΕΙΠΝΟ ΤΗΣ ΠΕΜΠΤΗΣ
ΧΑΒΑΝΕΖΙΚΟ ΜΑΡΙΝΑΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ
1/2 φλυτζάνι άσπρο κρασί ή ξύδι
1 κουταλάκι τριμμένη φλούδα πορτοκαλιού
3 κουτάλια χυμό λεμονιού
1 κουταλάκι τριμμένη φλούδα λεμονιού
1 κουταλάκι αλάτι
1/8 του μικρού κουταλιού πιπέρι
Βάλτε όλα τά ύλίκά στή φωτιά μέχρι νά βράσουν.
"Υστερα βγάλτε τα κι αφήστε τα νά κρυώσουν.
Ρίξτε τό μείγμα πάνω άπό κομμάτια κοτόπουλο (πλατάρια) καί βάλτε τα στό ψυγείο γιά 2 μέ 3 ώρες.
Τσιγαρίστε τό κοτόπουλο πάνω άπό τή φωτιά γιά 15-20 λεπτά τήν κάθε μεριά.
Καθώς θά τσιγαρίζεται ά-λείψτετο 3-4 φορές μέ τή μαρινάτη σάλτσα.
ΤΟ ΓΕΥΜΑ ΤΗΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
ΣΠΑΝΑΚΟΤΥΡΟΠΙΤΤΑ Α ΛΑ ΘΕΙΑ ΟΛΓΑ
2 κουτιά διατηρημένο σπανάκι κομμένο (άπό 400 περ.
γραμ.
τό κάθε κουτί)
3 αυγά χτυπημένα
230 γραμ.
λιγόπαχο, μαλακό τυρί
2 φέτες πρωτεϊνούχο ψωμί, βουτηγμένο στό νερό καί στραγγισμένο
1/8 του φλυτζανιου τριμμένη παρμεζάνα
Προθερμάντε τό φουρνο σας στους 375F.
Στραγγίξτε καλά τό σπανάκι.
'Αλατίστε το.
Ρίξτε καί τ' άλλα υλικά διαλύοντας τό βρεγμένο ψωμί μ' ένα πιρούνι κι άνακατέψτε άργά καί σταθερά τό μείγμα.
"Υστερα ρίξτε το καί στρώστε το σ' ένα τηγάνι αρκετά βαθύ (άφου πρώτα αλείψετε τό τηγάνι μέ σπρέυ άπό λαχανικά).
Αστε το στή φωτιά 40-45 λεπτά.
Ή πίττα πρέπει νά είναι λιγάκι ψημένη στό κέντρο καί λιγάκι αρπαγμένη στίς
Ικρίς (φυλάγεται στό ψυγείο, όμως θέλει ξεπάγωμα πρίν τήν Ι,αναζεστάνετε).
ΤΟ ΔΕΙΠΝΟ ΤΟΥ ΣΑΒΒΑΤΟΥ (Ή ΤΟ ΓΕΥΜΑ ΤΟΥ ΣΑΒΒΑΤΟΥ Ή ΚΑΙ ΤΑ ΔΥΟ ΜΑΖΙ)
ΠΛΑΤΑΡΙΑ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑΣ ΜΑΡΙΝΑΤΑ
2 πόδια γαλοπούλας
2 φτερούγες ή δυό μπουτάκια (γαλοπούλας επίσης)
Καθαρίστε τά κομμάτια τής γαλοπούλας μέ μιά βρεγμένη χαρτοπετσέτα καί ρίξτε τα στό τηγάνι, άφου πρώτα τούς Αφαιρέσετε τά παχάκια.
Ρίξτε τή μαρινάτη σάλτσα (άπό λεμόνι) άπό πάνω καί βάλτε τό τηγάνι στό ψυγείο γιά 2 ώρες ή ολόκληρη τή νύχτα.
Κάθε τόσο νά γυρνάτε τά κομμάτια καί νά ι αλείφετε μέ τή σάλτσα γιά νά είναι πάντα ύγρά καί νά ιιαίρνουν μυρωδιά (συχνά αναρωτιόμαστε άν οί μάγειροι σηκώνονται τή νύχτα καί γυρνάνε τά φαγητά πού έχουν αφήσει αποβραδίς μέσα σέ σάλτσες μαρινάτες!).
Δυό ώρες περίπου πρίν τό δείπνο, προθερμάνετε τό φουρνο σας στους 350F, βγάλτε τή γαλοπούλα άπό τό τηγάνι, άδειάστε τή μαρινάτη σ' ένα μπώλ καί βάλτε μιά σχάρα στό τηγάνι.
Βάλτε τά κομμάτια ιιόνω στή σχάρα καί αφήστε τα νά ψηθούν δυό ώρες, άλλάζον-ιάς τους κάθε 1/2 ώρα μεριά καί αλείφοντας τα μέ μαρινάτη.
ΟΙ φτερουγες θά ψηθουν πιό γρήγορα άπό τά πόδια καί τά μπουτάκια.
ΤΟ ΔΕΙΠΝΟ ΤΗΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ
ΜΠΡΙΖΟΛΑ ΨΗΤΗ Η ΣΤΗ ΣΧΑΡΑ
1 κιλό μπριζόλα στρογγυλή, (αφαιρέστε τά παχάκια) ΜΑΡΙΝΑΤΗ:
2 μικρά κρεμύδια ψιλοκομμένα
1/4 του φλυτζανιου χυμό λεμονιού 1/2 του φλυτζανιου ξύδι 1/4 του φλυτζανιου σόγια χωρίς γλυκαντικό 1 κουτάλι σάλτσα Γουρσεστερσάιρ (άπό ξύδι καί σόγια) 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο, ή 1/2 κουταλάκι σκορδόσκονη
1 κουταλάκι αλάτι
Βάλτε όλα τά υλικά τής μαρινάτης μέσα σ' ένα μπουκάλι καί ταρακουνήστε τα αρκετά.
Αφήστε τα 3 μέ 4 ώρες.
Βάλτε τό κρέας σ' ένα ρηχό ταψί καί ρίξτε του άπό πάνω τή μαρινάτη γιά νά μαλακώσει.
Βάλτε τό ταψί στό ψυγείο γιά 2-3 ώρες γυρνώντας κάθε τόσο τό κρέας.
Ψήστε το ή κάντε το στή σχάρα, (σέ απόσταση 5 Ίντζες άπό τή φωτιά καί γυρνώντας το 3 μέ 4 φορές κι αλείφοντας το μέ τή μαρινάτη.
φτάνει γιά 4 άτομα.
ΧΟΙΡΙΝΟ ΧΩΡΙΑ ΚΟΚΑΛΑ
1 Κονσέρβα μαγειρεμένο χοιρινό, χωρίς κόκαλα του 1 /2 κιλου 80 γραμ.
χυμό πορτοκαλιου
2 κουτάλια μουστάρδα σκόνη
Αφαιρέστε όλα τά λίπη άπό τό χοιρινό καί βάλτε το σ' ένα ταψί αλειμμένο μέ τό σπρέυ άπό λαχανικά.
"Ανακατέψτε τό χυμό του πορτοκαλιού μέ τή μουσταρδόσκονη κι άλεϊψτε μέ τό μείγμα όλη τήν εξωτερική επιφάνεια του κρέατος.
Βάλτε το νά ψηθεί στους 350F (άπό μισή ώρα ώς τρία τέταρτα).
"Οταν τό τρώτε, προσέξτε γιά τυχόν παχάκια.
φτάνει γιά όχτώ άτομα.
ΣΥΚΩΤΑΚΙΑ ΚΑΙ ΚΡΕΜΜΥΔΙΑ
1/2 κιλό συκώτι μοσχαρίσιο κομμένο λεπτές φέτες
2 κρεμμύδια μεσαίο μέγεθος κομμένα (φέτες)
3 κουτάλια ζουμί βοδινού (μπουιγιόν) Αλάτι
Πιπέρι
Τριμμένη παρμεζάνα ή τυρί τύπου Ρωμάνο
"Αφαιρέστε τίς φλέβες άπό τό εξωτερικό του συκωτιου καί καθαρίστε το μέ μιά βρεγμένη χαρτοπετσέτα πρίν τό κόψετε.
"Αλεϊψτε ένα τηγάνι μέ σπρέυ άπό λαχανικά.
Βράστε τά κρεμύ-δια μέσα στό βοδινό ζουμί μέχρι νά γίνουν διάφανα.
Ρίξτε τά κομμάτια τό συκώτι καί τ' αλατοπίπερο.
Βάλτε το στή φωτιά κι αφήστε το τρία λεπτά ανακατεύοντας το.
Ρίξτε του άπό πάνω τό τριμμένο τυρί προτού τό σερβίρετε.
φτάνει γιά 2-3 άτομα.
ΦΙΛΕΤΟ ΜΕ ΠΙΜΕΝΤΟ (γιά νά μαλακώσει)
1 κομμάτι μοσχαρίσιο κρέας γύρω στό 1,200 γραμ.
(χωρίς παχάκια.
"Αν έχει βγάλτε τα)
1 μεγάλο κρεμμύδι, κομμένο
2 πράσινες πιπεριές, κομμένες
1 μικρή κονσέρβα πιμέντο (μπαχάρι σάν πιπέρι) 1 σκελίδα σκόρδο, κοπανισμένη Χυμό ενός λεμονιού "Αλατοπίπερο
Σόδα ή άλλη ουσία πού μαλακώνει τό κρέας
"Αλεϊψτε τό κρέας μέ τή σόδα (ή δ,τι άλλο είναι) καί τρυπήστε το σέ πολλές μεριές μ" ένα πιρούνι.
"Αφήστε το γιά μιά ώρα, νά τραβήξει.
Κόψτε τό κρέας σέ μικρότερες φέτες αφαιρώντας συνάμα ό,τι παχάκια παίρνει τό μάτι σας.
Ρίξτε λίγο αλάτι στά κρεμμύδια καί στίς πιπεριές καί τσιγαρίστε τα όλα μαζί σ' ένα τηγάνι αλειμμένο μέ σπρέυ άπό λαχανικά.
Αφήστε τα στή φωτιά μέχρι νά μαλακώσουν.
Στή συνέχεια ρίξτε τό κρέας καί τό πιμέντο κι αφήστε τό μείγμα νά ψηθεί γιά τρία λεπτά.
Ρίξτε τώρα τό σκόρδο καί τό λεμονοχυμό.
Συνεχίστε τό ψήσιμο γιά τρία λεπτά ακόμη καί σ' αυτό τό διάστημα ανακατεύετε τό μείγμα.
("Οταν βάζετε μαλακτικά στά κρέατα, (σόδα κ.λ.π.) νά σιγουρευόσαστε πρώτα πώς δέν τά έχετε στό ντουλάπι σας πάνω άπό ένα χρόνο γιατί ξεθυμαίνουν κι είναι άχρηστα).
φτάνει γιά 6 άτομα.
ΚΡΕΑΣ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ
1V4 κιλό βοδινό χωρίς κόκαλα καί παχάκια
1 κρεμμύδι μεσαίο μέγεθος λεπτοκομμένο
2 καρότα λεπτοκομμένα
1 κοτσάνι σέλινο, ψιλοκομμένο
1 φλυτζάνι κόκκινο κρασί, ξηρό (ή ντοματόζουμο)
1 κουτάλι ντοματοπελτέ 1 σκελίδα σκόρδο, κοπανισμένο
1 κουτάλι θυμάρι
3 ματσάκια μαϊντανό 1 φύλλο δάφνη
1 κουτάλι καλαμποκάλευρο
φτιαχτέ μιά άπό τίς μαρινάτες πού αναφέραμε στήν Οικονομική Δίαιτα Scardale (οποίαν αγαπάτε!) Ρίξτε τη στό κρέας καί βάλτε το στή μέση ενός μεγάλου ταψιού.
Βάλτε το στό φουρνο καί γυρνάτε το μέχρι νά πάρει χρώμα.
Σβήστε τό φουρνο.
Βάλτε τά κρεμμύδια, τά καρότα καί τό σέλινο γύρω άπό τό κρέας.
Άνακατέψτε τό κρασί (ή τό ντοματόζουμο) μέ τόν ντοματοπελτέ, τό μαϊντανό, τό σκόρδο, τό θυμάρι καί τή δάφνη καί ρίξτε τα κι αυτά στό ταψί.
Ψήστε το στους 325F άπό 2'/2 ως 3 ώρες μέχρι πού τό πιρούνι νά μπήγεται μ' ευκολία στό κρέας.
Ύστερα βγάλτε τό κρέας καί τά λαχανικά καί πετάξτε τή δάφνη.
Στραγγίξτε τή σάλτσα σ' ένα μπώλ καί βγάλτε μ' ένα κουτάλι ό,τι λίπος έχει βγεϊ στήν επιφάνεια.
Άνακατέψτε τό καλαμποκάλευρο μέ ένα κουτάλι νερό καί ρίξτε το μέσα στή σάλτσα.
Βάλτε τό μείγμα σέ σιγανή φωτιά κι άνακατέψτε το ώσπου νά πήξει.
Αφήστε το νά κρυώσει καί βγάλτε πάλι ό,τι λίπος έχει μαζευτεί.
Γαρνίρετε τό κρέας μέ τά λαχανικά, ρίξτε άπό πάνω τή σάλτσα καί ξαναζεστάνετέ το.
φτάνει γιά 7-8 άτομα.
ΜΑΡΙΝΑΤΕΣ ΓΙΑ ΚΡΕΑΣ
ΜΑΡΙΝΑΤΗ ΤΑΡΑΓΚΟΝ: 3/4 ξύδι ταραγκόν 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 καρότο ψιλοκομμένο
110
Μαϊντανό
1 φύλλο δάφνη
1'/2 κουταλάκι σκορδόσκονη
1/2 κουταλάκι πιπέρι μαύρο
3 σταγόνες ταμπάκο
ΜΑΡΙΝΑΤΗ ΜΕ ΚΡΑΣΙ (ΓΙΑ ΚΡΕΑΣ):
3/4 φλυτζανιου κρασί, ξηρό
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
1/2 φλυτζάνι μαϊντανό ψιλοκομμένο
1 /2 κουταλάκι ταραγκόν
1/2 κουταλάκι θυμάρι
11/2 κουταλάκι σκορδόσκονη
1 φύλλο δάφνη
Μιά ιδέα κόκκινο πιπέρι
ΜΑΡΙΝΑΤΕΣ ΓΓ ΑΡΝΑΚΙ ΚΑΙ ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
ΜΑΡΙΝΑΤΗ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ:
3/4 του φλυτζανιου ξύδι
3 κουτάλια χυμό λεμονιού
1 κρεμμύδι, μεσαίο μέγεθος ψιλοκομμένο
1 σκελίδα σκόρδο, κοπανισμένο
1 /4 του φλυτζανιου ψιλοκομμένο μαϊντανό
1 φύλλο δάφνη
1/8 φύλλο δάφνη.
1/8 του μικρου κουταλιού θυμάρι
1 /8 του μικρού κουταλιου ταραγκόν
2 κουταλάκια αλάτι 1/2 κουταλάκι πιπέρι
ΜΑΡΙΝΑΤΗ ΜΕ ΚΕΤΣΑΠ:
1/2 φλυτζάνι ξύδι
2 κρεμμύδια ψιλοκομμένα
1 φλυτζάνι νερό
2 κουταλάκια σάλτσα Γορσερστερστάιρ (μείγμα σόγιας μέ ξύδι) 1 φλυτζάνι κέτσαπ
1 φακελάκι γλυκαντικό
1 κουταλάκι μουστάρδα σκόνη 11/2 κουταλάκι αλάτι 1/2 κουταλάκι πιπέρι
ΜΑΡΙΝΑΤΗ ΜΕ ΔΥΟΣΜΟ: 1 φλυτζάνι ξύδι
1 κρεμμύδι κομμένο σέ όγδοα 8 βολβοί ολόκληροι
2 σκελίδες σκόρδο κοπανισμένο 2 κουταλάκια αλάτι
1/4 κουταλάκι μαύρο πιπέρι
4 κλαράκια μαϊντανό
2 κλαράκια δυόσμο
1/8 του μικρού κουταλιού θυμάρι
1 κουταλάκι τριμμένη λεμονόφλουδα (άν θέλετε)
ΜΑΡΙΝΑΤΕΣ ΔΙΑΦΟΡΕΣ
ΚΟΚΚΙΝΗ ΜΑΡΙΝΑΤΗ ΓΙΑ ΚΡΕΑΣ (γιά ένα άτομο)
1/2 φλυτζάνι ζωμό βοδινού (κύβο)
1 κουταλάκι μηλόξυδο
1 σκελίδα σκόρδο
1 κουταλάκι ψιλοκομμένο μαϊντανό
(άν θέλετε μπορείτε νά βάλετε κι ένα κουτάλι, σογιόλαδο)
ΜΑΡΙΝΑΤΗ ΜΕ ΑΣΠΡΟ ΚΡΑΣΙ, ΓΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ: 1/2 φλυτζάνι κοτόζουμο (κύβο)
1 κουτάλι άσπρο κρασί, ξηρό
1/8 του μικρού κουταλιου σελινόσποροι
ΜΑΡΙΝΑΤΗ ΜΕ ΜΑΡΑΘΟ, ΓΙΑ ΨΑΡΙ: 1/4 του φλυτζανιου κοτόζουμο (κύβο)
2 κουτάλια χυμό λεμονιού
1 κουταλάκι μαραθόσπορους 1/8 μικρού κουταλιού κόλλιαντρο "Αλατοπίπερο
Συνταγή: "Ανακατέψτε όλα τά υλικά μαζί.
Ρίξτε τα πάνω άπό
τό κρέας ή τά πουλερικά ή τό ψάρι.
Αφήστε τό κρέας μέσα στή σάλτσα δυό μέ τρεϊς ώρες, γυρνώντας το κάθε τόσο.
Τό ψάρι, αφήστε το μιά ώς δυό ώρες ακολουθώντας τήνΊδια διαδικασία.
ΕΠΑΝΑΛΑΒΕΤΕ ΤΟ ΙΔΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ καί τή δεύτερη βδομάδα τής Οικονομικής Δίαιτας Scardale.
Μετά τίς δυό βδομάδες άν θέλετε νά χάσετε κι άλλα κιλά.
ακολουθήστε τό πρόγραμμα γιά τή διατήρηση τής σιλουέτας σας.
"Υστερα αρχίστε πάλι όποια άπό τίς Δίαιτες Scardale προτιμάτε.


Αρθρο: Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Οικονομική δίαιτα scardale Μετά την πρώτη εβδομάδα

Κατηγορία: Δίαιτα Scardale

Υποκατηγορία: Οικονομική Δίαιτα Scardale

Σχετικά άρθρα:
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Οικονομική Δίαιτα Scardale
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Πώς ν' αγοράζετε καλά καί φτηνό κρέας: μερικές συμβουλές
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Οικονομική δίαιτα scardale τυπική εβδομάδα
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Οικονομική δίαιτα scardale Μετά την πρώτη εβδομάδα



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names