Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Τά εναλλακτικά γεύματα πού επιτρέπονται

Δίαιτα Scardale / Υποκατηγορία: Δίαιτα Scardale γιά χορτοφάγους

Κάθε μέρα, μεσημέρι ή βράδυ, μπορείτε ν' αντικαθιστάτε τά μενού πού σάς δίνουμε α αυτό τό κεφάλαιο μ ένα πιάτο μέ λαχανικά τής αρεσκείας σας εκτός φυσικά άπό εκείνα πού μόλις αναφέραμε σάν ακατάλληλα
Μπορείτε νό αυνοδεύετΐ τά λαχανικό οας μέ μιά πατάτα ψημένη κι αλατισμένη.
"Η με μιοό φλιιτζάνι βραστό ρύζι "Η μέ μιά φέτα πρωτεϊνούχο ψωμί πάντα φρυγανισμένο καί σκέτο (χωρίς μαρμελάδες κ.λ.π.) "Η 160 γραμ.
κουκιά μαγειρεμένα,Στις σαλάτες μπορείτε νά ρίχνετε λεμόνι ή ξύδι ή οποιοδήποτε άπό τά ντρέσινγκ πού σάς δίνουμε πιό κάτω (αμέσως μετά τίς συνταγές).
Πρωινό (τό Ίδιο κάθε μέρα)
1 /2 γκρέιπ-φρούτ ή άλλο φρουτο εποχής
1 φέτα πρωτείνουχο ψωμί, σκέτο, φρυγανισμένο
Καφέ/τσάι/φασκόμηλο
ΔΕΥΤΕΡΑ
ΓΕΥΜΑ:
* Κάρδαμο (ή μπρόκολα) σούπα
1 πατάτα ψητή μέ λιγόπαχο μαλακό τυρί καί κρεμμυδάκια
(βολβούς)
Ή
40 γραμ.
άμαγείρευτα (ή 160 γραμ.
μαγειρεμένα) κουκιά (ζυγί-στε τα μετά τό μαγείρεμα) 3 καρύδια
*Ψητό μήλο ά λά Όσκαρ (βλέπε συνταγή στή Δίαιτα Scardale γιά καλοφαγάδες) Καφέ/τσάι/φασκόμηλο
ΔΕΙΠΝΟ:
φέτες άπαχο τυρί τής αρεσκείας σας σερβιρισμένα πάνω σέ μαρουρόφυλλο
* Ρατατίς
Καρδιές άπό αγκινάρα (όχι λάδι, προσοχή!!), αγγούρια, ραπάνια 1 φέτα πρωτεϊνούχο ψωμί, φρυγανιρμένο Πεπόνι ή καρπούζι ή πορτοκάλι Καφέ/τσάι/φασκόμηλο
ΤΡΙΤΗ
ΓΕΥΜΑ:
φρουτοσαλάτα άφθονη μέ φρουτα τής αρεσκείας σας, μαρούλι καί σέλινο
1 φέτα πρωτεϊνούχο ψωμί, αλειμμένο μέ μαρμελάδα χωρίς
ζάχαρη, άν θέλετε
Τσάι/καφέ/φασκόμηλο
ΔΕΙΠΝΟ:
* Πεπονάκι μέ Μήλα καί Καρύδια Κρύα ή ζεστά λαχανικά, κουνουπίδι καρότα, ντομάτες κατά βούληση
4 ελιές
Τσάι/καφέ/τίλιο
ΤΕΤΑΡΤΗ
ΓΕΥΜΑ:
* Ντομάτες γεμιστές
Μανιτάρια ψητά, άγριάγγουρο, καρότα ) φέτα ψωμί πρωτεϊνούχο, φρυγανισμένο Τσάι/καφέ/τίλιο
ΔΕΙΠΝΟ:
Σπαράγκια ή κουνουπίδι ή μπρόκολα ό γκρατέν
* Κολοκύθα μέ φρουτα καί καρύδια στυλ Χαβάη Σαλάτα μέ μαρούλι καί ντομάτα
1 φέτα ψωμί πρωτείνουχο Τσάι/καφέ/φασκόμηλο
ΠΕΜΠΤΗ
ΓΕΥΜΑ:
Λιγόπαχο μαλακό τυρί, κρεμμυδάκια (βολβοί)
ραπάνια, αγγούρια
ελιές
1 φέτα ψωμί πρωτείνουχο "Η
40 γραμ.
άμαγείρευτα ή 160 γραμ.
μαγειρεμένα κουκιά Μήλο
Τσάι/Καφέ/φασκόμηλο
ΔΕΙΠΝΟ:
* Μελιτζάνα με Παρμεζάνα ά λά Scardale
Σαλάτα μέ μαρούλι ή λάχανο γαρνιρισμένη μέ κάποιο άπό τά ντρέσινγκ τών συνταγών Scardale
1 φλυτζάνι φρέσκα φρουτα μέ χυμό λεμονιου καί δυόσμο Καφέ/τσάι/φασκόμηλο
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
ΓΕΥΜΑ:
φέτες άπαχο, τυρί Σπανάκι
1 φέτα ψωμί, πρωτείνουχο "Αχλάδι ή ροδάκινο Καφέ/τσάι/φασκ.
ΔΕΙΠΝΟ:
Κρεμμυδόσουπα μέ * Ψητά, Πρωτείνουχο Ψωμάκια (σάν αυτά πού ρίχνουμε στόν τραχανά)
* Λαχανικά μαγειρεμένα
Μηλόζουμο χωρίς ζάχαρη, μ" έξι καρύδια Τσάι/καφέ/φασκ.
ΣΑΒΒΑΤΟ
ΓΕΥΜΑ:
Λαχανικά μέ Τυρί στήν κατσαρόλα, συνοδευμένα άπό ένα φλυτζάνι μηλόζουμο (χωρίς ζάχαρη), μέ μιά κουταλιά σταφίδες.
Ντομάτα κομμένη καί μαρούλι μέ ξύδι ή λεμόνι ή κάποιο άπό τά ντρέσινγκ τής Δίαιτας Scardale Καφέ/τσάι/φασκ.
ΚΥΡΙΑΚΗ
ΓΕΥΜΑ:
Ντομάτα γεμιστή (συνταγή Ίδια μέ τό μενού τής Τετάρτης— γέμισμα ύπ" αριθμόν 3)' (χωρίς ρύζι, χωρίς πατάτες) Πατάτα βραστή ή πουρέ (χωρίς βούτυρο) μέ μιά κουταλιά λιγόπαχο ξυνόγαλο καί κρεμμυδάκια (βολβούς)
120
Ή
40 γραμ.
κουκιά (νά ζυγίζουν 160 γρ.
μετά τό μαγείρεμα) φρουτα κομπόστα ρίξτε υποκατάστατο τής ζάχαρης άν θέλετε Καφέ/τσάι/φασκόμηλο
ΔΕΙΠΝΟ:
* Τσόου Μέιν μέ ρύζι (Κινέζικη σαλάτα μέ φρουτα λαχανικά ή τουρσιά)
Ντομάτες μέ μαρούλι
φέτες ανανά (χωρίς ζάχαρη άν είναι κονσέρβα) Καφέ/τσάι/φασκόμηλο
ΝΤΡΕΣΙΝΓΚ ΠΟΥ ΣΥΝΙΣΤΑ Η ΔΙΑΙΤΑ ΣΚΑΡΣΝΤΑΙΗΛ
(ΧΩΡΙΣ ΠΟΛΛΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ) (Γιά χρήση μέ κάθε σαλάτα ή πιάτο μέ κρύα λαχανικά)
ΣΑΛΤΣΑ ΑΠΟ ΜΟΥΣΤΑΡΔΑ, ΣΤΥΛ ΧΕΝΔΡΙ ΝΤΡΕΣΙΝΓΚ ΑΠΟ ΞΥΔΙ, ΓΙΑ ΣΑΛΑΤΕΣ
1 κουταλάκι μουστάρδα σκόνη 1/2 φλυτζάνι ξύδι 3 κουτάλια νερό
1 κουταλάκι κάπαρη, ψιλοκομμένη 1 κουταλάκι μαϊντανό, ψιλοκομμένο 1 κουταλάκι πιμέντο (είδος πιπεριου) Αλατοπίπερο
Διαλύατε τή σκόνη τής μουστάρδας μέσα σέ λίγο ξύδι τρίβοντας τη μέ τήν ανάποδη ενός κουταλιού.
Ρίξτε όλα τά υλικά μέσα σ" ένα βαζάκι, σκεπαστέ το καί κουνήστε το καλάκαλά.
Στό ψυγείο διατηρείται γιά πολύ καιρό.
ΝΤΡΕΣΙΝΓΚ ΓΙΑ ΣΑΛΑΤΕΣ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ ΚΑΙ ΠΑΠΡΙΚΑ
1 κουταλάκι σκόνη μουστάρδας
Χυμό από τέσσερα λεμόνια
1 κουταλάκι πάπρικα
2 κουταλάκια ψιλοκομμένο μαϊντανό
1 κουταλάκι ψιλοκομμένα κρεμμυδάκια (βολβούς)
1 /2 κουταλάκι ρίγανη
1 κουταλάκι αλάτι
Μερικές σταγόνες Ταμπάσκο
Διαλύατε τή μουστάρδα μέσα σέ λίγο λεμονόχυμο τρίβοντας τη μέ τήν ανάποδη ενός κουταλιού.
Ρίξτε όλα τά υλικά μέσα σ' ένα βαζάκι γυάλινο καί κουνήστε τα καλά-καλά.
Βάλτε το στό ψυγείο.
ΝΤΡΕΣΙΝΓΚ ΓΙΑ ΣΑΛΑΤΕΣ ΑΠΟ ΚΡΕΜΜΥΔΙ
1/1 φλυτζάνι ξύδι
2 κουταλάκια τριμμένο κρεμμύδι
1/8 του μ.
κουταλιού μείγμα άπό λεμόv^ καί πιπέρι
1 κουτάλι αλάτι
1 /2 κουταλάκι άνιθο
1 /2 κουταλάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο
1 κουτάλι νερό
Ρίξτε όλα τά υλικά μέσα σ' ένα βαζάκι καί κουνήστε τα καλά.
φυλάξτε το στό ψυγείο.
ΝΤΡΕΣΙΝΓΚ ΓΙΑ ΣΑΛΑΤΕΣ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ
1 /2 κεσέ γιαούρτι
2 ριξιές κέτσαπ
Άνακατέψτε τα καί χρησιμοποιήστε τό μείγμα στίς σαλάτες καί τά λαχανικά σας, όμως όχι πολύ συχνά.


Αρθρο: Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Τά εναλλακτικά γεύματα πού επιτρέπονται

Κατηγορία: Δίαιτα Scardale

Υποκατηγορία: Δίαιτα Scardale γιά χορτοφάγους

Σχετικά άρθρα:
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Δίαιτα Scardale γιά χορτοφάγους
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Βασικοί κανόνες τής Δίαιτας Scardale γιά Χορτοφάγους
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Λαχανικά πού πρέπει ν' αποφεύγετε στήν Δίαιτα Scardale γιά Χορτοφάγους
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Τά εναλλακτικά γεύματα πού επιτρέπονται
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Συνταγές δίαιτας Scardale Για χορτοφάγους(Δευτέρα)
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Συνταγές δίαιτας Scardale για χορτοφάγους(Τρίτη)
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Συνταγές δίαιτας Scardale για χορτοφάγους(Τετάρτη)
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Συνταγές δίαιτας Scardale για χορτοφάγους(Πέμπτη)
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Συνταγές δίαιτας Scardale για χορτοφάγους(Παρασκευή)
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Συνταγές δίαιτας Scardale για χορτοφάγους(Σάββατο)
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Συνταγές δίαιτας Scardale για χορτοφάγους(Κυριακή)



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names