Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Διεθνής δίαιτα Scardale συνταγές(Τρίτη)

Δίαιτα Scardale / Υποκατηγορία: Διεθνής Δίαιτα Scardale

ΣΟΥΠΑ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ Α ΛΑ ΧΑΠΟΝΕΖ
1 φλυτζάνι κοτόζουμο (κύβο)
1 /4 του φλυτζανιου φρέσκα μανιτάρια λεπτοκομμένα 1/4 του φλυτζανιου σπόροι μπαμπού, ψιλοκομμένοι 1 κουτάλι ψιλοκομμένο σέλινο 1 κουταλάκι ψιλοκομμένο μαϊντανό Αλατοπίπερο Μιά ιδέα σκορδόσκονη
Ρίξτε όλα τά υλικά σέ μιά κατσαρόλα καί βάλτε τα στή φωτιά μέχρι νά πάρουν βράση.
Σερβίρονται αχνιστά, φτάνουν γιά ένα άτομο.
ΤΟΝΟΣ ΣΙΜΙ
130 γραμ.
(ή μιά κονσέρβα) τόνο (νά είναι κονσερβαρισμένος σέ νερό καί νά τόν στραγγίξετε καλά όταν τόν βγάλετε.
1 κουτάλι ζουμί άπό σόγια χωρίς ζάχαρη
2 κουταλάκια ζουμί άπό άγριοράπανα Μιά ιδέα πιπερόριζα
Αλατοπίπερο
1 φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο
1 κουτάλι χυμό λεμονιού
2 κόκκινα ραπάνια σχισμένα στά τέσσερα 1'/2 φλυτζάνι σπανακόφυλλα
Άνακατέψτε τό ζουμί άπό σόγια κι άγριοράπανα μέ τήν πιπερόριζα καί τό αλατοπίπερο.
Ρίξτε τά στόν τόνο κι άνακατέψτε σιγά.
Βάλτε τό μείγμα πάνω στά σπανακόφυλλα καί ρίξτε άπό πάνω τό κρεμμυδάκι καί τό χυμό του λεμονιού.
Γαρνίρετέ το μέ τά κόκκινα ραπάνια.
Βάλτε το στό ψυγείο μέχρι νά τό φάτε.
φτάνει γιά ένα άτομο.
ΜΑΝΤΑΡΙΝΙΑ OKI 1/2 φλυτζάνι μανταρίνια (κονσέρβα ή φρέσκα)
1 κουταλάκι γλυκαντικό
1/8 του μ.
κουταλιού τριμμένη πιπερόριζα
Μιά ίόέα κανέλα
1 κουταλάκι τριμμένη καρύδα (ινδική)
Βάλτε τά κομμάτια τό μανταρίνι σ' ένα δίσκο.
Άνακατέψτε τα μέ τ' άλλα υλικά καί τήν καρύδα.
(Αυτό τό επιδόρπιο μπορείτε, άν θέλετε, νά τό ζεστάνετε, λίγο πρίν τό φάτε).
φτάνει γιά ένα άτομο.
ΔΕΙΠΝΟ ΤΗΣ ΤΡΙΤΗΣ
γαρίδες ΤΟΡΙ ΚΑΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ
1/2 φλυτζάνι ωμές γαρίδες (έτοιμες γιά μαγείρεμα) 1/2 στήθος άπό κοτόπουλο χωρίς πέτσες καί λίπη
1 φλυτζάνι νερό
2 κουτάλια ζουμί άπό σόγια, χωρίς ζάχαρη 1 κουτάλι γλυκαντικό
1/8 του μ.
κουταλιου κανέλα σκόνη (ή άλλο μπαχάρι) 1/2 φλυτζάνι ψιλοκομμένα μανιτάρια 1/4 του φλυτζανιου μπιζέλια
4 σπαράγγια
5 αμύγδαλα, ολόκληρα.
Κόψτε τίς γαρίδες στή μέση κι αφήστε τες στήν άκρη Άνακατέψτε λίγο νερό μέ τό ζουμί άπό σόγια, τό γλυκαντικό καί τό μπαχάρι.
Καλύψτε τά μανιτάρια μέ 1/4 του φλυτζανιου ζεστό νερό καί βάλτε τα κι αυτά στήν άκρη.
Βάλτε τό υπόλοιπο νερό νά βράσει.
Ρίξτε τό κοτόπουλο.
Αφήστε το στή φωτιά γυρνώντας το συχνά.
Παράλληλα, αλεϊψτε ένα ταψάκι μέ σπρέυ άπό λαχανικά καί ρίξτε τίς γαρίδες.
Σοτάρετέ τες χωρίς καθυστέρηση, μέχρι νά καλοψηθούν.
Βγάλτε τες καί διατηρήστε τες ζεστές.
Στό Ίδιο ταψάκι ρίξτε τά μπιζέλια καί ζεστάνετε τα γρήγορα.
Βγάλτε τα καί διατηρήστε τα ζεστά.
Ρίξτε τώρα τά σπαράγγια, ψήστε τα καλά καί βγάλτε τό ταψάκι άπό τή φωτιά αφήνοντας μέσα τά σπαρράγια.
Προσθέσετε τά μανιτάρια στό μαγειρεμένο κοτόπουλο καί τό ζουμί του καί βάλτε τα νά
138
κάμουν βράση.
Κρατήστε τα στή φωτιά τρία λεπτά.
Βγάλτε μέ μιά τρυπητή κουτάλα τό κοτόπουλο καί τά μανιτάρια καί βάλτε κι σ' ένα πιάτο.
Προσθέστε τίς γαρίδες καί τά μπιζέλια Ανακατέψτε τα ανάλαφρα καί περιβρέξτε τα μέ τό ζουμί τής κατσαρόλας (όχι πολύ γιατί οί γαρίδες καί τά μπιζέλια θά μαυρίσουν) γαρνίρετέ τα μέ τά σπαράγγια καί τ' αμύγδαλα.
Ιιμβίρετέ το αμέσως, φτάνει γιά ένα άτομο.
ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ ΚΑΙ ΠΡΑΣΙΝΕΣ ΠΙΠΕΡΙΕΣ ΣΑΛΑΤΑ
1 φλυτζάνι καλοπλυμένα καί στραγγισμένα φασόλια (φασολο-|)λάσταρα)
1 /2 φλυτζάνι ψιλοκομμένες πράσινες πιπεριές 1 κουτάλι ξύδι
Μιά ιδέα τριμμένη πιπερόριζα Αλατοπίπερο
Άνακατέψτε τά φασολάκια (φασολοβλάσταρα) μέ τίς πράσι-ν*ς πιπεριές, τήν πιπερόριζα.
Βάλτε τό μείγμα στό ψυγείο μέχρι νά τό σερβίρετε, φτάνει γιά ένα άτομο.
ΦΡΟΥΤΑ ΖΕΛΕ
1/2 φλυτζάνι παπάγια, ψιλοκομμένη
ί φρέσκα κομκουάτ (μικρά κίτρα.
Κινέζικα)
1 κορόμηλα, καθαρισμένα ψιλοκομμένα
1 κουτάλι ζελατίνη
1 κουταλάκι άρωμα βανίλια
1 κουταλάκι άρωμα αμύγδαλο (ή δυό αμύγδαλα) 1 /4 του φλυτζανιου χυμό ανανά (χωρίς ζάχαρη)
Διαλύατε τή ζελατίνη σ' ένα κουτάλι μέ τό χυμό του ανανά κρατώντας τό κουτάλι πάνω άπό νερό πού βράζει.
Ρίξτε τό άρωμα τής βανίλιας καί τ' αμύγδαλα στόν υπόλοιπο χυμό του ανανά.
Βάλτε τα στήν άκρη.
Κόψτε τά κομκουάτ, τήν παπάγια καί τά κορόμηλα κι άνακατέψτε τα.
Προσθέστε τό μείγμα μέ τή ζελατίνη.
Άνακατέψτε τα καλά όλα μαζί.
Ρίξτε τό μείγμα σ' ένα μπουκαλάκι καί βάλτε το στήν κατάψυξη, φτάνει γιά ένα άτομο.


Αρθρο: Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Διεθνής δίαιτα Scardale συνταγές(Τρίτη)

Κατηγορία: Δίαιτα Scardale

Υποκατηγορία: Διεθνής Δίαιτα Scardale

Σχετικά άρθρα:
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Διεθνής Δίαιτα Scardale
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Πρωινό
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Διεθνής δίαιτα Scardale συνταγές(Δευτέρα)
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Διεθνής δίαιτα Scardale συνταγές(Τρίτη)
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Διεθνής δίαιτα Scardale συνταγές(Τετάρτη)
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Διεθνής δίαιτα Scardale συνταγές(Πέμπτη)
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Διεθνής δίαιτα Scardale συνταγές(Παρασκευή)
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Διεθνής δίαιτα Scardale συνταγές(Σάββατο)
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Διεθνής δίαιτα Scardale συνταγές(Κυριακή)



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names