Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Χάστε κιλά μέ τή μέθοδο Scardale καί κερδίστε φίνο σώμα, γεμάτο υγεία γιά τήν υπόλοιπη ζωή σας

Δίαιτα Scardale / Υποκατηγορία: Δίαιτα Σκαρνταίηλ

Έδώ τώρα θά κάνουμε μερικές υπενθυμίσεις καί συστάσεις γιά όλους εσάς πού θέλετε νά ζείτε όμορφα, απαλλαγμένοι άπό τό άγχος του πάχους.
Έχει λεχθεί πώς ό πρώτος κανόνας πού πρέπει νά μαθαίνει όποιος σκέπτεται ν* αρχίσει δίαιτα είναι: «Μάθετε νά λέτε ΟΧΙ στόν εαυτό σας».
Αυτό ώς ένα σημείο" είναι σωστό, άλλά δέν φτάνει.
Όμως οί ειδικές Δίαιτες Scardale αναλαμβάνουν νά σάς βοηθήσουν θετικά στήν επίτευξη του στόχου σας.
Μασάτε, Μασάτε, Μασάτε] Πρέπει αυτό τό σλόγκαν νά σάς γίνει συνείδηση.
Είναι τό καλύτερο βοήθημα γιά όλους μά ειδικότερα γιά όσους κάνουν δίαιτα.
Καί φυσικά απολαμβάνετε πολύ περισσότερο τό φαγητό σας.
Μεταξύ γευμάτων μήν τρώτε οτιδήποτε κι ειδικότερα ν' αποφεύγετε ό,τι περιέχει πολλές θερμίδες.
Στό ψυγείο σας νά υπάρχει πάντοτε ένα μπωλάκι μέ καρότα, σέλινα κι αγγούρια.
Παράλληλα, οί σόδες, οί καφέδες καί τό τσάι πού δέν περιέχουν γάλα καί ζάχαρη βοηθάνε στήν αντιμετώπιση τής πείνας.
ΓΓ αυτό, έχετε τα κι αυτά πρόχειρα σέ κάποια γωνιά.
"Οταν φτιάχνετε σαλάτες γεμίζετε τό πιάτο σας Ίσαμε τό ταβάνι, πού λέει ό λόγος.
Ρίχνετε μπόλικες ντομάτες, αγγούρια, σέλινα, καρότα, πράσινες πιπεριές κλπ.
γαρνίροντάς τα μέλεμόνι ή κάποιο άπό τά ντρέσινγκ πού συνιστούν οί Δίαιτες Scardale.
φάτε όσα θέλετε· όέν περιέχουν ούτε λίπη ούτε πολλές θερμίδες.
Ν' αποφεύγετε τά συμπληρώματα.
«Λιγάκι παραπάνω» φαγητό στό πιάτο σας μπορεί σέ τελική ανάλυση νά σημαίνει «μερικά κιλουδάκια παραπάνω».
Μάθετε νά λέτε όχι τόσο στόν εαυτό σας όσο καί στήν οποιαδήποτε υποχρεωτική οικοδέσποινα πού σάς καλεί γιά τραπέζι.
Μιά συμβουλή του σεφ σχετικά μέ τήν αφαίρεση τών λιπώ\/ άπό τά κρέατα: Συχνά είναι πολύ πιό εύκολο ν' αφαιρέσετε τά παχάκια άπό τό κρέας (άν είναι ωμό είτε μαγειρεμένο μεν άλλά κρύο) μέ τή βοήθεια ενός ψαλιδιου άπ' ό,τι μέ τό μαχαίρι.
Γιατί, ελέγχετε καλύτερα τίς κινήσεις σας καί κόβετε τά παχάκια σέ μεγαλύτερο βάθος.
Καλύτερα νάχετε τό νού σας στό στόχο σας παρά νά μοιρολογάτε γιά τά πλούσια όλόπαχα καί γλυκά εδέσματα πού...
άπαρνηθήκατεΙ "Ενας κοινωνιολόγος πού έκανε μιάν έρευνα, ρώτησε πολλές γυναίκες ποιες ήταν οί τρείς λέξεις πού τούς άρεσε ν' άκουν περισσότερο.
Άντί γιά τό -αναμενόμενο, «Σ' αγαπώ πολύ», οϊ εκπρόσωποι του ασθενούς φύλου στή μεγάλη τους πλειοψηφία απάντησαν: «"Εχεις αδυνατίσει πολύ».
Ελέγχετε πάντα τά ποσοστά θερμίδων στά φαγητά πού υποτίθεται πώς έχουν λίγες θερμίδες καί προορίζονται γΓ ανθρώπους πού κάνουν δίαιτα.
Σέ μερικά «διαιτικά» γλυκίσματα βρέθηκε ποσοστό θερμίδων πολύ μεγαλύτερο άπό εκείνο πού περιέχουν τά κοινά γλυκίσματα του εμπορίου.
Πάντα νά θυμόσαστε νά ρίχνετε στά φαγητά σας κρασί (ξηρό) γιά νά τά κάνετε πιό νόστιμα.
Τό αλκοόλ εξατμίζεται, ή γεύση...
μένει.
Στό εστιατόριο νά παραγγέλνετε ψάρια στή σχάρα μέ λίγο λεμόνι ή κρασί γιά νά τούς ρίχνετε άπό πάνω.
Κόβετε πάντα τήν τροφή σας καί γαρνίρετέ τη μέ κάτι.
Γίνεται πιό χορταστική καί σάς «πιάνει» περισσότερο.
Άντί νά κατεβάζετε μιά μπανάνα ολόκληρη, κόφτε τη μικρά κομμάτια κι άνακατέψτε τη μέ μαλακό τυρί.
Προσοχή στίς ανάπαυλες «γιά ένα καφεδάκι».
"Αν ένας γείτονας ή γειτόνισσα σάς φωνάξει γιά καφέ καί γλυκίσματα δεχτείτε τόν καφέ άλλά μάθετε ν' αποφεύγετε τά γλυκίσματα.
Μή ντρεπόσαστε νά λέτε ότι κάνετε δίαιτα όταν σάς σερβί-
156
ρουν: Προτου ή οικοδέσποινα πού σας έχει φωνάξει γιά τραπέζι, νά γεμίσει τό πιάτο σας ώς επάνω δέν είναι κακό νά τής πείτε: «Μέ τό μαλακό, παρακαλώ' αισθάνομαι καλύτερα όταν τρώω λίγο καί δέν αναγκάζομαι ν' αφήνω άποφάγια στό πιάτο μου».
Στόν καφέ καί τό τσάι σας νά ρίχνετε πάντα υποκατάστατα τής ζάχαρης, καί νά μήν ξεχνάτε νάχετε μαζί σας μερικά τέτοια φακελάκια όταν βγαίνετε έξω.
Μ' αυτό τόν τρόπο...
γλιτώνετε 144 θερμίδες τήν ήμερα άν υποθέσουμε πώς πίνετε 4 καφέδες στή διάρκεια του 24ώρου.
Μάθετε ν' αγνοείτε τά ψωμάκια καί τό βούτυρο όταν περιμένετε νά σάς σερβίρουν στό εστιατόριο.
Ένα ψωμάκι μέ μιά γερή στρώση βούτυρο σημαίνει 300 θερμίδες παραπάνω!
Μάθετε ν' απολαμβάνετε τά λαχανικά χωρίς βούτυρα, μαρ-γαρίνες καί βαριές σάλτσες.
Στό κάτω-χάτω έτσι είναι πιό νόστιμα γιατί διατηρούν τή δική τους γεύση.
Παράλληλα όμως, υπάρχει κι ή τεράστια διαφορά σέ θερμίδες.
"Εξι σπαράγγια, γιά παράδειγμα, μαγειρεμένα καί περιχυμένα μέ χυμό λεμονιού περιέχουν 20 θερμίδες.
Αντίθετα μέ μιά σάλτσα άπό λιωμένο βούτυρο ή περιεκτικότητα τους σέ θερμίδες φτάνει τίς 300 μονάδες.
Προσοχή όταν ταξιδεύετε.
Μήν παρατρώτε] Τό παραγέμισμα του στομαχιού προκαλεί ανωμαλίες στό πεπτικό σας σύστημα ή τίς επιδιώκει άν υπάρχουν ήδη.
Όταν τά φαγητά πού περιέχουν βούτυρα, βαριές σάλτσες, ζυμαρικά, μαγιονέζες ή αυγά καί γάλα μένουν γιά πολύ σέ ανοιχτό χώρο, πολλαπλασιάζονται τά βακτηρίδια τους.
Σέ ορισμένες περιοχές του κόσμου τά φαγητά μπορεί νά είναι μολυσμένα γιατί δέν υπάρχουν τά μέσα γιά τή διατήρηση τους (ψυγεία κ.λ.π.).
Άν δέν είσαστε σίγουροι πώς τά φρουτα καί τά λαχανικά πού πρόκειται νά φάτε δέν είναι πλυμένα μέ καθαρό νερό, καλύτερα νά τ' αποφύγετε, προτιμώντας ορισμένα έ'ιδη πού μπορείτε νά καθαρίσετε μόνοι σας (όπως μπανάνες, πορτοκάλια κ.λ.π).
Σέ ορισμένα μέρη νά πίνετε μόνο εμφιαλωμένο νερό.
"Αν δέν είσαστε συνηθισμένοι σέ φαγητά μέ βαριά καρυκεύματα μήν τά βάζετε στό στόμα σας αποφεύγοντας έτσι τίς δυσφορίες στό στομάχι ή καί χειρότερα.
Καί τώρα μιά συμβουλή άπό κάποια πού ακολούθησε τή Δίαιτα Scardale, σχετικά μέ τό ψυγείο σας: «Όταν όλη ή οικογένεια άρχισε τήν Δίαιτα σας, έπιασα καί κόλλησα στήν πόρτα του ψυγείου μου αυτή τήν επιγραφή: «Ακολουθείτε κατά γράμμα τή Δίαιτα Scardale γιά περισσότερη φυσική ομορφιά κι υγεία.
Σ' αυτό τό ψυγείο δέν υπάρχουν απαγορευμένες τροφές».
Αποφεύγετε τά βαριά ντρέσινγκ στίς σαλάτες σας, όταν τρώτε έξω: Νά λέτε νά σάς φέρνουν σκέτα σαλατικά μέ ξύδι καί λεμόνι».
Χρησιμοποιήστε τή φαντασία σας όταν φτιάχνετε τά γεύματα σας: Όλες οί Δίαιτες Scardale περιέχουν τά κατάλληλα υλικά.
Συνδυάστε τα όπως νομίζετε εσείς καλύτερα καί φτιάξτε ένα νόστιμο πιάτο.
Γιά παράδειγμα, στό γεύμα τής Πέμπτης, μπορείτε νά συνδυάσετε τ' αυγά, τίς μαγειρευτές ντομάτες, τήν πρωτεϊνούχα φρυγανιά καί λίγο άπαχο μαλακό τυρί γιά νά φτιάξετε μιάν υπέροχη ομελέτα.
Νά έχετε πάντα μαζί σας τό φαγητό πού προβλέπει τό μενού Scardale γιά τή συγκεκριμένη μέρα σ' ένα τάπερ, άν συνηθίζετε νά τρώτε στό γραφείο σας.
Όταν νιώσετε τό στομάχι σας γεμάτο ΣΤΟΠ] Δέν υπάρχουν λόγια γιά νά σάς τονίσω τόν κίνδυνο πού διατρέχει ή υγεία σας, πέρα άπό τήν απειλή γιά μερικά κιλά παραπάνω.
Κάπου διάβασα πώς τό τίμημα πού πληρώνει όποιος φορτώνει τό στομάχι του παραπάνω άπ' όσο αντέχει είναι ή παχυσαρκία!
Κλείστε τ' αυτιά σας σ' αυτούς Πού επιμένουν πώς δέν νοείται καλό φαγητό χωρίς βούτυρα καί λίπη.
Ή Ειδική Δίαιτα Scardale γιά Καλοφαγάδες, αποδείχνει τό ακριβώς αντίθετο.
Δύο άπό τούς μεγαλύτερους σέφ του κόσμου, οί Γάλλοι Paul Bocuse καί Michel Huozard, σύμφωνα μέ άρθρο του περιοδικού TIME, έκαναν βαθιά τιμή στήν παραδοσιακή Γαλλική κουζίνα, «υποστηρίζοντας μιά νέα γραμμή στή μαγειρική, βασισμένη στή φρεσκάδα καί τήν απλότητα».
Όπως χαρακτηριστικά είπε ό Bocuse.
«Ή καλή κουζίνα κι ή δίαιτα έπαψαν πιά ν' αποτελούν δυό έννοιες έκ διαμέτρου αντίθετες».
Δυό άπό τίς βασικές αρχές τών Γάλλων σέφ εϊναι: «Κράτει τά βούτυρα! Τέρμα στίς κρέμες!»
φροντίζετε πάντα τά μαγειρικά σας σκεύη (κατσαρόλες, τηγάνια) νά είναι άπό ειδικό μέταλλο, ώστε νά μήν κολλάει τό φαγητό.
"Αν δέν είναι τέτοια, χρησιμοποιήστε πάντα σπρέυ άπό
λαχανικά.
Μπορείτε ακόμη νά σοτάρετε μέ λίγο ζωμό άπό κότα ή βοδινό ή μέ κρασί.
Τό γεγονός καί μόνο ότι χάνετε κιλά, πρέπει νά σάς κάνει νά νιώθετε περηφάνια: Υπάρχουν χιλιάδες άνθρωποι σάν καί σάς, πιστέψτε με.
Μή ντρεπόσαστε νά ζητάτε τό φαγητό πού πρέπει, όταν τρώτε έξω.
Σήμερα κανείς δέν πρόκειται νά σάς λοξοκοι-τάξει άν άντί γιά ούίσκυ μέ παγάκια ζητήσετε μιά σόδαλάιμ.
«Μιά φωτογραφία μέ βοήθησε όσο τίποτε άλλο», μάς γράφει κάποια άπό τίς γυναίκες πού ακολούθησε τήν Ι.Δ.Σ.
«φωτογραφήθηκα μέ μαγιώ πρίν αρχίσω τή δίαιτα καί μετά άπό δεκαπέντε μέρες μέ τράβηξαν άλλη μιά έτριβα τά μάτια μου!!»
Ό ισχυρισμός «τρώω καλά γιατί είμαι κρυωμένος», είναι μιά άπό τίς πολλές δικαιολογίες πού έχουν πρόχειρες οί ευτραφείς άνθρωποι πού ρίχνουν μέσα τους μεγάλες ποσότητες φαγητού.
Ουσιαστικά τό κρύωμα κι ό πυρετός κόβουν τήν όρεξη.
Όπως καί νάχει όμως, ή πολυφαγία σέ καμιά περίπτωση δέν μπορεί νά θεωρηθεί ...γιατροσόφι!
Προσέξτε πολύ τί τρώτε όταν παρακολουθείτε τηλεόραση] Οί περισσότεροι άνθρωποι τέτοιες στιγμές τρώνε τσιπς, ξηρούς καρπούς καί πίνουν μπύρα.
Μακριά άπ' όλα αυτά.
Προτιμήστε τό δικό σας σνακ, δηλαδή τό μπωλάκι μέ τά καρότα, τά σέλινα, τίς ντομάτες καί γΓ αναψυκτικό πιείτε μιά σόδα χωρίς ζάχαρη.
Ένα αντρόγυνο πού έκανε δίαιτα, τήν ώρα πού παρακολουθούσε τηλεόραση έπλεκε ή κεντούσε γιά «νά κρατάμε τά χέρια μας απασχολημένα καί μακριά άπό τό μπώλ μέ τά φυστίκια πού έτρωγαν τά παιδιά μας».
Νά κινήστε, νά περπατάτε.
Ένας διάσημος γιατρός συνιστούσε συνέχεια στους ασθενείς του: «Μήν ξαπλώνετε, όταν μπορείτε νά καθίσετε...
μήν καθόσαστε, όταν μπορείτε νά σταθείτε όρθιοι, μή στεκόσαστε, όταν μπορείτε νά περπατάτε».
Τό περπάτημα όχι μόνο υποβοηθάει στήν καύση τών θερμίδων άλλά κάνει καί τή ζωή σας πιό ευχάριστη.
Κά/τε τή σωστή διατροφή στόχο στή ζωή σας.
Ένας ψηλός άντρας γύρω στά 25 κατάφερε άπό 130 κιλά πού ήταν νά πέσει στά 92.
Αυτή ή αλλαγή δέν τόν ωφέλησε μόνο σωματικά, άλλά καί πνευματικά: του μετέβαλε ολότελα τήν ψυχική του διάθεση καί τόν έκανε ν' αντιμετωπίζει τά πράγματα μέ διαφορετική λογική.
«Τελικά ανακάλυψα πώς οί τροφές πού περιείχαν λίπη καί πολλούς υδατάνθρακες μου πρόσθεταν κιλά καί μ' έκαναν νά αισθάνομαι απαίσια.
Τό πρόσωπο μου ήταν πρόωρα γερασμένο καί σπασμένο, μέ πονούσε συνέχεια ή μέση μου κι ένιωθα μιά μόνιμη εξάντληση κι ύποτονικότητα.
Ωσπου μιά μέρα λέω στόν εαυτό μου:" Γιατί κάθεσαι κι υπομένεις όλα αυτά τά μαρτύρια; Έπειόή σ' αρέσει νά τρως μιά σκάφη παγωτό στήν καθισιά σου καί νά παραφουσκώνεις τό στομάχι σου μέ λίπη καί βούτυρα όλων τών ειδών, καί τών χρωμάτων; Τέρμα πιά σ' αυτό τό χάλι" Έτσι, άρχισα δίαιτα καί κολύμπι κάθε μέρα.
Επιτέλους απαλλάχτηκα άπ' όλα τά δεινά πού προκαλεί ή παχυσαρκία καί τό σπουδαιότερο όταν βλέπω φαγητό μέ πολλές σάλτσες καί βούτυρα, μου έρχεται άναγού-λα!»
Μήν τρώτε ό,τι βρεθεί στό πιάτο σας.
Οί περισσότεροι άνθρωποι παχαίνουν χωρίς νά τό καταλάβουν κι αυτό γιατί τρώνε ασυναίσθητα καί χωρίς διάκριση.
Κάποιος πολύ παχύς γνωστός μου, κάθισε μιά μέρα στό μπαρ του εστιατορίου καί μέχρι νά του σερβίρουν, έπιασε τή συζήτηση έχοντας μπροστά του ένα μπώλ μέ φυστίκια.
Κάποια στιγμή, όταν κόντευε νά κατεβάσει κι αυτό τό "ιδιο τό μπώλ, τόν σκούντησε ή γυναίκα του διακριτικά γιά νά σταματήσει.
«Θεέ καί Κύριε!» φώναξε.
«Πότε έφαγα όλα αυτά τά φυστίκια; ουτε κάν πού ένιωσα τή γεύση τους στό στόμα μου!» Αποκτήστε επίγνωση του τί τρώτε καί— πρό πάντων— προσέχετε! Μήν τρώτε αφηρημένα.
Χρησιμοποιήστε έτοιμους κύβους με ζωμούς άπό κρέας καί λαχανικά· είναι μεγάλη ευκολία.
Διαλύατε τόν κύβο μέσα σέ λίγο νερό κι αμέσως έχετε τό ζωμό του έτοιμο.
Τόσο στό μαγείρεμα όσο καί στό τηγάνι, οί ζωμοί αντικαθιστούν μέ τόν καλύτερο τρόπο τά βούτυρα, τό λάδι καί τίς μαργαρίνες.
Σταματήστε νά σκεφτόσαστε τό επιδόρπιο σάν κάτι πού πρέπει σώνει καί καλά νά είναι πλούσιο σέ κρέμα καί ζάχαρη, όπως τά παγωτά, τά κέηκ καί τά γλυκίσματα.
Γιατί όχι ένα φρουτάκι; "Ενα μπώλ γεμάτο κομμάτια άπό ένα ή περισσότερα λαχταριστά φρουτα, χωρίς ζάχαρη, είναι ό,τι καλύτερο άπό κάθε άποψη.
Αρκεί νά ξεπεράσετε τήν κακή σας έξη γιά τίς κρέμες καί τά γλυκίσματα καί θά διαπιστώσετε πώς τά φρέσκα φρουτα είναι ή πιό λαχταριστή λιχουδιά — θά μέ θυμηθείτε! Μάθατε πώς νά μαγειρεύετε νόστιμα, χωρίς νά καταφεύγετε
160
στή χρήση ουσιών πού περιέχουν μεγάλο ποσοστό θερμίδων.
Στό Ιατρικό Ευρετήριο, θά βρείτε πάμπολλα μπαχαρικά καί καρυκεύματα πού μπορούν νά δώσουν νοστιμιά στό φαγητό σας.
Ό Τζέημ Μπήαρντ πού αναγκάστηκε νά κάνει δίαιτα γιά λόγους υγείας, σχολιάζοντας τό πρόβλημα «ή ζωή χωρίς βούτυρο», λέει σέ κάποιο σημείο: «Ή ανάγκη κάνει τό μυαλό σας νά παίρνει περισσότερες στροφές καί διευρύνει τήν ευρηματικότητα σας ..
Χτές βράδυ, γιά παράδειγμα, λαχτάρησα νά φάω λίγο κοψίδι...
"Εβαλα ένα κομμάτι κρέας πάνω σ' ένα στρώμα άπό ταρσγκόνς, τό γαρνίρισα μέ σάλοτς (είδος κρεμμυδιου) καί του έριξα άπό πάνω λίγο άσπρο κρασί...
"Εγλειψα καί τά δάχτυλα μου».
φροντίζετε πάντα νά κάνετε δίαιτα μαζί μέ κάποιον άλλο.
Θά σάς κάνει πολύ καλό άν μπορείτε νά συγκρίνετε καθημερινά τήν κάρτα μέ τήν πορεία του βάρους σας μέ τήν αντίστοιχη κάποιου άλλου μέλους τής οικογενείας ή φίλου (ης) σας πού κάνει δίαιτα ταυτόχρονα μέ σάς.
Κάποιος πού σύχναζε σέ μιά λέσχη τέννις όπου τά περισσότερα μέλη της ακολουθούσαν τήν Ι.Δ.Σ.
μου έλεγε πρό καιρου: «Μαζί μέ τίς ρακέτες καί τά μπαλάκια έχουμε μές στήν τσάντα μας καί τά καρτελάκια μέ τήν πορεία του βάρους μας.
Τά κοιτάζουμε όλοι μαζί, τά συγκρίνουμε καί κάθε φορά πού ανακαλύπτουμε πώς πέσαμε ένα κιλό...
ανεβαίνει τό ηθικό μας!»
Κρατηθείτε στά κιλά πού θέλετε' ούτε λιγότερα, ούτε περισσότερα] Μερικοί άπό σάς μόλις διαπιστώσουν πώς αδυνάτισαν, αρχίζουν τούς εξτρεμισμούς καί συνεχίζουν τή δίαιτα ενώ κανονικά θά έπρεπε νά φροντίζουν γιά τή σταθεροποίηση του βάρους τους.
Μετά τό τέλος του πρώτου δεκαπενθήμερου τής βασικής Ι.Δ.Σ.
άνταμεϊψτε τόν εαυτό σας μέ κάτι παραπάνω άπό τό χαλάρωμα πού σάς προσφέρει τό πρόγραμμα γιά τή διατήρηση τής σιλουέτας σας ή ή επιστροφή στίς κανονικές συνθήκες διατροφής (άν στό μεταξύ έχετε απαλλαγεί άπό τά κιλά πού θέλατε νά χάσετε).
Αγοράστε ένα βιβλίο, ή μιά καινούργια φορεσιά ή οτιδήποτε λαχταρούσατε άπό καιρό ν' αποκτήσετε
Μή κοιτάτε πίσω! Όρισμένοι άνθρωποι πού υποφέρουν άπό παχυσαρκία, υποστηρίζουν πώς άφου όλες οί προηγούμενες προσπάθειες τους ν' αδυνατίσουν δέν άπόφερναν καρπούς,δέν έχουν καμιάν ελπίδα.
Σ' αυτή τήν περίπτωση νά θυμόσαστε τά λόγια του Κομφούκιου: «Τό χθεσινό τό λάθος δύσκολα διορθώνεται...
Μά γιά τό αύριο, μπορεί κανείς κάλλιστα νά φροντίζει».
Προσπαθήσαμε μέ κάθε τρόπο νά κάνουμε τό Πρόγραμμα Scardale πού θά πρέπει ν' ακολουθείτε σ' όλη σας τή ζωή, όσο γίνεται πιό αποτελεσματικό κι ευχάριστο.
Μέ τίς συνταγές πού σάς δίνουμε, τόσο έσεϊς όσο κι οί συγγενείς κι οί φίλοι σας, ποτέ δέν θά νιώσετε τήν έλλειψη του βουτύρου, του λίπους ή τής οποιασδήποτε άλλης ουσίας πού υποτίθεται μέν ότι κάνει νόστιμα φαγητά, άλλά γεμίζει τόν οργανισμό σας μέ περιττές θερμίδες κι υδατάνθρακες.
Διαβάστε προοδευτικά τίς οδηγίες πού σάς δίνουμε γιά τήν ειδική δίαιτα.
"Αν αντιμετωπίζετε ιδιαίτερα προβλήματα υγείας, ρίξτε μιά ματιά καί πές τε καί στό γιατρό σας νά κοιτάξει στό Ιατρικό Ευρετήριο πού παραθέτουμε πιό κάτω.
Ανάμεσα στ' άλλα αναφέρονται καί τ' ακόλουθα:
■ φαγητά γιά δίαιτες πού προβλέπουν τήν αποφυγή σοδίου
■ φαγητά πού απαγορεύονται στήν πιό πάνω περίπτωση
■ Καρυκεύματα πού επιτρέπονται στήν πιό πάνω περίπτωση
■ φαγητά μέ ψηλό ποσοστό ποτάσσιου
■ 'Αντιαλλεργικές Δίαιτες
■ Τροφές μέ περιορισμένο ποσοστό υδατανθράκων, γιά διαβητικούς
■ Κλασική Δίαιτα μέ ρύζι
■ Τροφές μέ μεγάλο ποσοστό χοληστερόλης πού πρέπει ν' αποφεύγονται
■ Τροφές μέ μεγάλο ποσοστό υδατανθράκων, πού πρέπει ν' αποφεύγονται κ.λ.π.



Αρθρο: Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Χάστε κιλά μέ τή μέθοδο Scardale καί κερδίστε φίνο σώμα, γεμάτο υγεία γιά τήν υπόλοιπη ζωή σας

Κατηγορία: Δίαιτα Scardale

Υποκατηγορία: Δίαιτα Σκαρνταίηλ

Σχετικά άρθρα:
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Βήματα για πετυχημένη δίαιτα
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Τι χρειάζεται ο οργανισμός σας για να είναι πάντα υγιής
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Πόσο πρέπει να ζυγίζετε;
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Ποιες θρεπτικές ουσίες απαιτεί μιά καλή διατροφή;
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Χημεία δίαιτας
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Ο μεταβολισμός και οι κετόνες παίζουν πρωταρχικό ρόλο
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Η τέλεια ιατρική μέθοδος Scardale
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: 1. Ή ιατρική δίαιτα Scardale
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: 2. Τό πρόγραμμα γιά τή διατήρηση τής σιλουέτας σας
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: 3. Πήρατε δύο κιλά πάνω άπό τό κανονικό; καιρός γιά δίαιτα, δίχως καθυστέρηση
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: 4. Ό καθημερινός πίνακας τοΰ βάρους σας
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Πώς νά φτιάσετε τόν πίνακα γιά τήν καθημερινή παρακολούθηση τοϋ βάρους σας
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Βασικοί κανόνες τής ιατρικής δίαιτας Scardale
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Η 14ήμερη Ιατρική δίαιτα Scardale
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Απάντηση στά τυχόν ερωτήματα σας γιά τό πώς πρέπει ν' αρχίσετε τήν ιατρική δίαιτα Scardale
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Πρόγραμμα Scardale για την διατήρηση της σιλουέτας σας
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Βασικές αρχές τοΰ προγράμματος γιά τή διατήρηση τής σιλουέτας σας
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Απολαύστε τό πρόγραμμα γιά τή διατήρηση τής σιλουέτας: βάλτε λίγο φαντασία στά φαγητά σας
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Πρόγραμμα Scardale μe τiς δεκαπενθήμερες εναλλαγές
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Χάστε κιλά μέ τή μέθοδο Scardale καί κερδίστε φίνο σώμα, γεμάτο υγεία γιά τήν υπόλοιπη ζωή σας
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Βρείτε τή φόρμα σας κι αναλογιστείτε τ' αγαθά σας
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Μερικά ιατρικά προβλήματα πού έχουν σχέση μέ τή δίαιτα
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Φαγητά πού επιτρέπονται σέ δίαιτες μέ περιορισμένη χρήση άλατιου (νατρίου)
Τί φαγητά πρέπει ν' αποφεύγετε όταν κάνετε δίαιτα μέ αυστηρούς περιορισμούς στό αλάτι
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Τροφικές αλλεργίες
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Άντιαλλεργική Δίαιτα
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Μερικές περιπτώσεις - παραδείγματα εφαρμογής τής άντιαλλεργικής δίαιτας
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Ζάχαρο
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Υπέρταση (Υψηλή πίεση)
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Αρτηριοσκλήρωση καί Χοληστερόλη
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Πεπτικό Έλκος (Στομάχι - DUODENUM)
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Καρδιακές ενοχλήσεις, δυσπεψία, χολή
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Δυσκοιλιότητα



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names