Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Μερικές ακόμη απαντήσεις σέ απορίες πού μπορεί νά έχετε μετά την εφαρμογή τής δίαιτας Scardale (Μέρος 1)

Δίαιτα Scardale / Υποκατηγορία: Ερωτήσεις-Απαντήσεις

Όπως στίς ασθένειες έτσι καί στήν περίπτωση τής δίαιτας ό καλά πληροφορημένος ενδιαφερόμενος είναι Ίσως ό πρωταρχικός παράγοντας γιά τήν επίτευξη ενός θετικού αποτελέσματος.
Οί περισσότερες άπό τίς απορίες πού μπορεί νά είχατε γύρω άπό τήν Ι.Δ.Σ, απαντήθηκαν προηγουμένως.
Οί απαντήσεις, μάλιστα, δέν κάλυπταν μόνο τή μέθοδο Scardale, καί τόν τρόπο πού μπορεί ν' αποφέρει θετικά αποτελέσματα, άλλά καί γενικότερα τό θέμα δίαιτα καί πώς μπορεί κανείς νά διαφυλάξει τήν υγεία του γιά μιά ολόκληρη ζωή.
Παράλληλα αποτελούν τόν καλύτερο σύμβουλο γιά όσους θέλουν ν' αδυνατίσουν καί νά μεταβάλουν τίς γαστρονομικές τους συνήθειες πρός τό καλύτερο.
Οί περισσότερες άπ' αυτές τίς ερωτήσεις ουτε κάν θά μου είχαν περάσει άπό τό μυαλό άν δέν μου τίς έκαναν οί ενδιαφερόμενοι καί μάλιστα μερικές άπό αυτές όχι μιά, άλλά πολλές φορές.
Στή συνέχεια, τίς ιεραρχώ ανάλογα μέ τό βαθμό σπου δαιότητας πού έχει ή κάθε μία.

Δίαιτα: Σκαρνταίηλ: Ερώτιση:
Τό μενού της Οίκ.
Δϊαιτ.
Scardale, προβλέπει γιά τό γεύμα τής Τετάρτης ψάρι τόνο.
Πειράζει άν μαζί μέ τόν τόνο ανακατέψω τά σέλινα καί τά καρότα;
Απάντηση του ιατρού Σκαρνταίηλ:
Ή Ίδια ερώτηση μου έχει υποβληθεί αρκετές φορές.
Μοιάζει αφελής, όμως δέν είναι.
Νομίζω πώς γΓ αυτό φταίει ή παρεξηγημένη ερμηνεία πού δόθηκε στή Δίαιτα Scardale άπό ορισμένες εφημερίδες πού έδωσαν στους αναγνώστες τους τήν εντύπωση πώς κι ή παραμικρή «αλχημεία» στά καθημερινά μενού απειλεί μ' ολοκληρωτική καταστροφή τό πρόγραμμα τής Δίαιτας.
Ή Ι.Δ.Σ.
παρέχει έναν προσεγμένο, ευκολονόητο κι αποτελεσματικό συνδυασμό πρωτεϊνών, λιπών καί υδατανθράκων.
Τό μυστικό τής μοναδικής της επιτυχίας βρίσκεται ακριβώς στ' ότι είναι άπλή κι εφαρμόσιμη· μ' άλλα λόγια, κάνετε δίαιτα χωρίς νά πεθαίνετε άπό τήν πείνα καί τό σημαντικότερο — αδυνατίζετε]
" Ομως ή Δίαιτα δέν είναι αλχημεία — κόβετε λίγο άγγουράκι, ρίχνετε μιά καρδιά άπό μικρό βάτραχο, λίγο τόνο καί καλή όρεξη! — καί ζήτω πού αδυνατίσαμε ώσπου νά πούμε τρία!! 'Απλά υπαγορεύει έναν σωστό συνδυασμό υγιεινών τροφών, έναν «ισορροπημένο» συνδυασμό άν θέλετε, όμως σέ καμιά περίπτωση δέν αποτελεί χημική φόρμουλα.
Μετά άπ' αυτά πού μόλις είπα, λοιπόν, φυσικό είναι νά καταλάβει κανείς πώς τ' ανακάτεμα του τόνου μέ τά σέλινα καί τά καρότα είναι μιά υπόθεση χωρίς καμιά απολύτως σημασία.

Δίαιτα: Σκαρνταίηλ: Ερώτιση:
Σ' όλη μου τή ζωή ακούω πώς μιά άπό τίς βασικότερες τροφές είναι τό γάλα.
Εσείς γιατί τό βγάζετε έξω άπό τά διαιτολόγια πού προτείνετε;
Απάντηση του ιατρού Σκαρνταίηλ:
Τό ωραίο σ' αυτή τήν ερώτηση είναι πώς δέν μου έχει γίνει μόνο άπό απλούς ανθρώπους άλλά κι άπό γιατρούς.
Λοιπόν ναί, είναι τό γάλα μιά άπό τίς βασικότερες τροφές όμως έχει πλεχτεί ολόκληρος μύθος γύρω άπό τίς ποσότητες πού χρειάζεται ό οργανισμός μας καί τήν πραγματική του σπουδαιότητα γιά τήν καλή μας υγεία.
Πολλοί διαιτολόγοι, κι ανάμεσα τους ό Δρ.
Μάρκ Χάγκστεντ του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ,μετά άπό πειράματα έφτασαν στό συμπέρασμα πώς ό όργανι σμός μας τελικά δέν έχει ανάγκη άπό τόσο πολύ κάλσιο, όπως πιστευόταν παλιότερα.
" Ακόμη πιό πρόσφατα επιστημονικά πειράματα, απόδειξαν πώς πολλοί άνθρωποι χάνουν τήν ικανότητα ν' αφομοιώνουν τήν γαλακτόζη πολύ προτού φτάσουν στό στάδιο τής ένηλικίω σης.
Σ' αυτές τίς περιπτώσεις ή γαλακτόζη προκαλεί ανωμαλίες στό πεπτικό σύστημα γιατί προκαλεί αναβρασμούς στό παχύ έντερο.
Μάλιστα άπ' ό,τι ξέρω, οϊ δόκιμοι στή σχολή Πεζοναυτών τών Η ΠΑ στή διάρκεια τής 3μηνης σκληρής εκπαίδευσης τους απαγορεύεται νά πίνουν γάλα.
Ό Δρ.
Τζών φάρκχαρ, μέλος του Προγράμματος Στάνφορντ γιά τόν Περιορισμό καί τήν Πρόληψη τών Καρδιακών παθήσεων, έγραψε στό πρόσφατο βιβλίο του «Ό "Αμερικάνικος Τρόπος Ζωής», ότι: «"Ετσι καθώς ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων δυσκολεύονται νά χωνέψουν κανονικά τή γαλακτόζη, είναι ανώφελο ή καί ολέθριο μπορώ νά πώ, νά συνιστούμε γενικώς κι αδιακρίτως τό γάλα σάν τήν καλύτερη καί πιό υγιεινή τροφή.
Άλλά ακόμη κι εκείνοι πού μπορούν κι αφομοιώνουν ευκολα αυτό τό τόσο κρίσιμο γιά τό πεπτικό μας σύστημα ένζυμο, καλά θά κάνουν ν* αποφεύγουν τή λήψη ορισμένων όλόπαχων γαλακτοκομικών προϊόντων.
Οί άνθρωποι σίγουρα καταναλώνουν κατά πολύ μεγαλύτερο ποσοστό άπ' ό,τι χρειάζεται ό οργανισμός τους, γΓ αυτό Ίσως θά πρέπει νά στραφούμε στ' ολότελα άπαχο γάλα καί στό λιγόπαχο τυρί».
ΓΓ αυτό λοιπόν, όταν τελειώσετε τό δεκαπενθήμερο τής βασικής Ι.Δ.Σ.
πρέπει οπωσδήποτε νά πίνετε άπαχο γάλα.
Καί θά είναι κάτι όχι καί τόσο δύσκολο· γιατί, άφου μπορέσατε καί κάνατε δυό ολόκληρες βδομάδες χωρίς γάλα, σίγουρα δέν θά τό βρίσκετε πιά καί τόσο απαραίτητο.

Δίαιτα: Σκαρνταίηλ: Ερώτιση:
Τό παιδί μου δέν έχει κλείσει ακόμη τά είκοσι κι όμως πάσχει άπό παχυσαρκία.
Τί νά κάνω;
Απάντηση του ιατρού Σκαρνταίηλ:
Πάντα λυπάμαι ιδιαίτερα όταν συναντάω ευτραφείς νέους ανθρώπους.
Τό πιό σίγουρο είναι ότι άπό πολύ μικροί έτρωγαν ό,τι κι όσο ήθελαν χωρίς νά βρεθεί κάποιος νά τούς σταματήσει.
Άν φροντίζετε νά υπάρχουν πάντα στό ψυγείο σας μερικά καρότα καί σέλινα, έτοιμα σέ πρώτη ζήτηση, Ίσως προφυλάξετε τά παιδιά σας άπό τά κάθε λογής γλυκίσματα.
Αρχίστε άπό νωρίς νά παρακολουθείτε τή διατροφή τους καί νά επηρεάζετε θετικά τίς γαστρονομικές τους συνήθειες.

Δίαιτα: Σκαρνταίηλ: Ερώτιση:
Τό πάχος φαίνεται πώς είναι κληρονομικό μας χούγι.
Όλοι στήν οικογένεια πάσχουμε άπό παχυσαρκία.
Πώς μπορεί νά μας βοηθήσει ή Δίαιτα Scardale;
Απάντηση του ιατρού Σκαρνταίηλ:
Αυτό τό περί κληρονομικής παχυσαρκίας είναι τό πιό μεγάλο παραμύθι πού έχω ακούσει· καί πρίν αρχίσετε τήν οποιαδήποτε δίαιτα καλά θά κάνετε πρώτ' άπ' όλα ν' αποβάλετε αυτή τήν έμμονη ιδέα άπό τό μυαλό σας.
Οί περιπτώσεις γεννητικής παχυσαρκίας είναι σπάνιες.
Ή επιστήμη λίγα πράγματα γνωρίζει ακόμη γύρω άπ' αυτό τό πρόβλημα.
Επαναλαμβάνω γιά άλλη μιά φορά πώς αυτές οί περιπτώσεις είναι πολύ, πάρα πολύ σπάνιες] "Αν όλοι στήν οικογένεια σας είσαστε παχύσαρκοι αυτό σίγουρα σημαίνει πώς όλοι σας τρώτε ό,τι βρεθεί μπροστά σας καί σέ τεράστιες ποσότητες.
Ή παχυσαρκία είναι κάτι πού αντιμετωπίζεται.
Ό καλύτερος τρόπος γιά τή θεραπεία της είναι νά τηρείτε κατά γράμμα τίς Δίαιτες Scardale καθώς καί τό πρόγραμμα γιά τόν έλεγχο του βάρους σας.
Δυστυχώς, οί άνθρωποι πού μιά ζωή ολόκληρη έχουν μάθει νά τρώνε άνεξέλεγχτα καί μέχρι σκασμου θά δυσκολευτούν περισσότερο στήν προσπάθεια τους ν' αποκτήσουν νέες συνήθειες διατροφής.
Πάντως τό ευτύχημα είναι ότι όλοι μας μπορούμε ν' απαλλαγούμε άπό τό περιττό μας πάχος στά σίγουρα καί σέ μικρό χρονικό διάστημα, αν ακολουθήσουμε τήν κατάλληλη δίαιτα.
Άπό τή στιγμή πού θά ελαττωθεί τό ποσοστό θερμίδων πού δέχεται ό οργανισμός μας, τό σώμα μας αναγκαστικά καλύπτει τίς ανάγκες του σ' ενέργεια μέ τίς θερμίδες πού αντλεί άπό τό περιττό μας λίπος.
" Ετσι, αυτόματα αλλάζει ή ιεράρχηση τών λειτουργιών πού γίνονται μέσα μας· ό οργανισμός αρχίζει ν' αρκείται στ' απαραίτητα καί ν' αποβάλλει (μέσο τών καύσεων) ό,τι του είναι περιττό.

Δίαιτα: Σκαρνταίηλ: Ερώτιση:
Που οφείλει τήν ονομασία της ή Ιατρική Δίαιτα Scardale;
Απάντηση του ιατρού Σκαρνταίηλ:
" Οπως είπα καί στήν άρχή έπί 40 χρόνια συνέχεια άσκουσα τό επάγγελμα του γιατρού στό Scardale τής Νέας Υόρκης.
Τό γραφείο μου βρίσκεται στό Ιατρικό Κέντρο Scardale, (SCARSDALE MEDICAL CENTER) πού τό θεμελίωσα πρίν άπό 19 χρόνια.
Τ" όνομα φυσικά προέρχεται άπό τήν συγκεκριμένη τοποθεσία1 αυτό είναι όλο.

Δίαιτα: Σκαρνταίηλ: Ερώτιση:
" Αν πάψω νά τρώω αλάτι, μήπως αυτό μέ βοηθήσει νά χάσω κιλά;
Απάντηση του ιατρού Σκαρνταίηλ:
" Οχι, γιά τόν άπλό λόγο ότι τό αλάτι δέν περιέχει καθόλου θερμίδες.
Όμως ή υπερβολική λήψη αλατιού άπό τόν οργανισμό αυξάνει τή συγκράτηση τών υγρών.
Μερικοίάνθρωποι θά πρέπει ν' αποφεύγουν τ' αλάτια.

Δίαιτα: Σκαρνταίηλ: Ερώτιση:
Μέ δυό λόγια, ποιά είναι τά βασικά πράγματα πού πρέπει νά κάνει κανείς γιά νά προστατεύει τήν υγεία του;
Απάντηση του ιατρού Σκαρνταίηλ:
Κατά τή γνώμη μου, ό άνθρωπος πρέπει νά κάνει έλεγχο τής φυσικής του κατάστασης τρείς φορές άπό τά 13 του χρόνια μέχρι τά τριάντα, τρεις φορές στή διάρκεια τής 4ης δεκαετίας τής ζωής του καί μετά τά πενήντα, μιά φορά τό χρόνο δέν θά ήταν άσχημα.
Στόν έλεγχο αυτό περιλαμβάνονται:
1." Ενα προσεκτικό ιστορικό τής πορείας τής υγείας σας.
2." Ενας γενικός έλεγχος τής φυσικής σας κατάστασης.
3.
Μιά ακτινογραφία θώρακος, ένα καρδιογράφημα, μιά εξέταση ούρων, μιά εξέταση αίματος.
Θά ξέφευγα κατά πολύ άν καθόμουνα νά σάς εξηγήσω πόσο άμεσα βοηθάει αυτή ή διαδικασία στή διάγνωση καί θεραπεία τών διαφόρων ασθενειών ' Αρκεί νά σάς πώ ότι οί περισσότεροι γιατροί θά ήταν πανευτυχείς άν κάθε φορά πού εξέταζαν έναν ασθενή είχαν κι ένα παλιότερο ιστορικό του γιά νά τό συγκρίνουν μέ τή δική τους διάγνω Δίαιτα: Σκαρνταίηλ: Ερώτιση:
'Από μικρό παιδάκι e/χα μεγάλη αδυναμία στά γλυκά καί τώρα δυσκολεύομαι νά τά κόψω- τϊμε συμβουλεύετε, νά κάνω;
Απάντηση του ιατρού Σκαρνταίηλ:
" Α, νά, άλλο ένα ωραίο παραμυθάκι.
Μά είναι άπλα, κάθε φορά πού θέλετε νά φάτε γλυκό, πιείτε μιά σόόα χωρίς ζάχαρη.
Πετάξτε άπ' τό ψυγείο σας όλα τά γλυκίσματα καί στή θέση τους βάλτε μπωλάκια μέ καρότα καί σέλινα.
Τόθέμα δέν είναι άν μπορείτε ή όχι νά κόψετε τά γλυκά, άλλά άν θέλετε ή δέν θέλετε νά τό κάνετε.
Αφήστε τά δέν μπορώ· μήν κοροϊδεύετε τόν εαυτό σας.

Δίαιτα: Σκαρνταίηλ: Ερώτιση:
Πρέπει ν' αποφεύγω τίς μπύρες όταν κάνω δίαιτα;
Απάντηση του ιατρού Σκαρνταίηλ:
Ναί.
Όταν ακολουθείτε τήν βασική Ι.Δ.Σ.
νά κάνετε αυτό ακριβώς πού λέει τό διαιτολόγιο.
Όταν αρχίσετε τό πρόγραμμα γιά τόν έλεγχο του βάρους σας, πάντως, καλό θά είναι νά θυμάστε ότι ή μπύρα περιέχει πολλές θερμίδες, γι" αυτό μήν τό παρακάνετε.
Προτιμάτε τίς ειδικές μπύρες πού κυκλοφορούν στό εμπόριο πού περιέχουν μικρό ποσοστό θερμίδων.

Δίαιτα: Σκαρνταίηλ: Ερώτιση:
Πρέπει οπωσδήποτε νά τρώω όπως είναι τή φέτα τό πρωτείνουχο ψωμί, ή μπορώ νά τήν τρίβω πάνω άπό τό φαγητό μου;
Απάντηση του ιατρού Σκαρνταίηλ:
Μπορείτε νά τήν τρώτε όπως σδς αρέσει.
Στήν Δίαιτα Scardale γιά Χορτοφάγους άλλωστε υπάρχει καί σχετική συνταγή.

Δίαιτα: Σκαρνταίηλ: Ερώτιση:
Τελικά παρασύρθηκα καί στή διάρκεια του πρωινού καφέ έφαγα τρία κρουασάν κι έξι φέτες αλειμμένες μέ βούτυρο.
Τώρα τί πρέπει νά κάνω; Νά μείνω ολότελα νηστική γιά μιά-δυό μέρες:
Απάντηση του ιατρού Σκαρνταίηλ:
Ουδείς άναμάρτητος.
Ευτυχώς τ ...
ολίσθημα σας δέν ήταν ολότελα καταστροφικό.
Ξαναρχίστε πάλι, όμως δείξτε μεγαλύτερη αποφασιστικότητα αυτή τή φορά!

Δίαιτα: Σκαρνταίηλ: Ερώτιση:
Στή διάρκεια τής δίαιτας ένιωσα πόνους κι άναγκάστηκα νά τήν διακόψω.
Πώς μπορώ νά συνεχίσω τή δίαιτα χωρίς νά πονάω;
Απάντηση του ιατρού Σκαρνταίηλ:
Είναι συνηθισμένο φαινόμενο, όταν αλλάζουμε τόν τρόπο διατροφής μας νά αισθανόμαστε αυτούς τούς πόνους.
" Ισως αυτό κρατήσει μερικές μέρες όμως τελικά ό οργανισμός σας θά δεχτεί τό βελτιωμένο τρόπο διατροφής.
Στό μεταξύ, κάθε φορά πού νιώθετε ενόχληση νά τρώτε ένα φρουτο.

Δίαιτα: Σκαρνταίηλ: Ερώτιση:
Είχα πάει μέ κάποιον πελάτη μου σ' εστιατόριο γιά τό «κλείσιμο» μιάς δουλειάς.
Τελικά δέν μπόρεσα ν' αποφύγω ένα μαρτίνι κι ένα κομμάτι γλυκό μ' αποτέλεσμα νά πάρω ένα κιλό.
Πώς γίνεται ν' αποφεύγω τέτοιες καταστάσεις;
Απάντηση του ιατρού Σκαρνταίηλ:
" Αν εξηγούσατε τήν κατάσταση, ό πελάτης σας σίγουρα θά έδειχνε κατανόηση.
Τήν επόμενη φορά, λοιπόν, μή διστάσετε νά τό κάνετε.

Δίαιτα: Σκαρνταίηλ: Ερώτιση:
Ή καλύτερη μου φίλη πραγματικά φτιάχνει μικρά αριστουργήματα στήν κατσαρόλα καί συνήθως γεμίζει τό πιάτο μου ώς πάνω.
Τρώμε συχνά στό σπίτι της καί δέν θέλω νά τήν προσβάλω σπρώχνοντας μακριά μου τό φαγητό πού μου βάζει.
Πώς μπορώ ν' αντιμετωπίσω αυτή τήν κατάσταση;
Απάντηση του ιατρού Σκαρνταίηλ:
Κάπου-κάπου όλοι αναγκαζόμαστε ν' απογοητεύουμε λιγάκι τούς φίλους μας.
Σάς συνιστώ νά πιάσετε τή φίλη σας, νά τής εξηγήσετε τί σάς συμβαίνει καί νά τήν παρακαλέσετε νά σάς βάζει μικρότερες μερίδες.
Κάποτε διέσχιζα τή Γαλλία παρέα μ' έναν πολύ γνωστό έκδοτη πού μόλις είχε αναρρώσει άπό μιάν αρρώστια.
" Ενας άπό τούς όρους πού του έθεσα ήταν νά δοκιμάζει άπ' όλα άλλά νά μήν τρώει σχεδόν τίποτε.
Τό Ίδιο συμβουλεύω κι εσάς.
Τρώτε άπ' όλα σέ πολύ μικρές ποσότητες.

Δίαιτα: Σκαρνταίηλ: Ερώτιση:
Μέ τή δίαιτα σας κατάφερα ν' αδυνατίσω εύκολα κι ευχάριστα.
" Ομως τώρα περνάω τήν κλιμακτήριο καί προσπαθώ νά παρηγορηθώ τρώγοντας τί μπορώ νά κάνω;
Απάντηση του ιατρού Σκαρνταίηλ:
Σίγουρα ή κλιμακτήριος είναι μιά δύσκολη περίοδος γιά πολλές γυναίκες.
Αυτό όμως, δέν σημαίνει πως μέ τό φαγητό θά ξεπεράσετε τό ψυχολογικό πρόβλημα πού σάς οημιουργεϊ αυτή ή κατάσταση.
Προσέξτε τή όίαιτά σας.

Δίαιτα: Σκαρνταίηλ: Ερώτιση:
Άπό τότε πού άρχισα νά παίρνω αντισυλληπτικά χάπια μου άνοιξε ή όρεξη μ' αποτέλεσμα νά παχύνω αρκετά.
Πώς μπορώ νά βόλοι κάποιο φρένο σ' αυτή τήν κατάσταση;
Απάντηση του ιατρού Σκαρνταίηλ:
Τό σίγουρο είναι πώς τ' αντισυλληπτικά χάπια δέν επηρεάζουν μέ κανένα τρόπο τήν δρεξή σας.
Μήπως άπλά τά χρησιμοποιείτε σάν μιά καλή δικαιολογία, έστω κι υποσυνείδητα;

Δίαιτα: Σκαρνταίηλ: Ερώτιση:
Όταν αρχίζω δίαιτα γίνομαι δύστροπη κι ό άντρας μου μου λέει: «κάλλιο χοντρή παρά γκρινιάρα»· τί μέ συμβουλεύετε νά κάνω;
Απάντηση του ιατρού Σκαρνταίηλ:
Τό ζήτημα είναι νά κάνετε δίαιτα χωρίς ν' αφήνετε τόν εκνευρισμό σας νά σάς κυριεύει.
Όσο γιά τό σύζυγο, σίγουρα θά προτιμάει τή γυναίκα του λεπτή καί φινετσάτη.
Οί Δίαιτες πού θα βρείτε στο diaita-express.com, νομίζω θά σάς βοηθήσουν σημαντικά στήν επίτευξη του τελικού σας στόχου.

Δίαιτα: Σκαρνταίηλ: Ερώτιση:
Μετά άπό μερικές μέρες δίαιτας, αρχίζω νά αισθάνομαι κομάρες καί ζαλάδες γιατί; Μήπως τά φαντάζομαι όλα αυτά ή υπάρχει κάποια αίτια;
Απάντηση του ιατρού Σκαρνταίηλ:
Κατά καιρούς κι άλλοι μου έχουν αναφέρει τά Ίδια συμπτώματα.
Όμως μήν άνησυχεϊτε' μέ τόν καιρό θά περάσουν.
Στό μεταξύ όμως, όταν αισθανόσαστε άσχημα μή διστάζετε νά τρώτε ένα φρουτο' μετά άπό λίγο θά νιώσετε καλύτερα.

Δίαιτα: Σκαρνταίηλ: Ερώτιση:
" Εκανα δίαιτα καί σέ διάστημα τεσσάρων ήμερων (άπό Δευτέρα μέχρι Πέμπτη) έχανα βάρος μέ ρυθμό μισό κιλό τήν ήμερα.
Στή διάρκεια του γουήκ έντ, όμως, που είχαμε πάει εκδρομή μέ κάτι φίλους ξαναπήρα τά κιλά πού είχα χάσει καί κάτι παραπάνω.
Τί πρέπει νά κάνω γιά ν' αποφεύγω κάτι τέτοιες καταστάσεις;
Απάντηση του ιατρού Σκαρνταίηλ:
Πολύς κόσμος βρίσκεται μπροστά σ' αυτό τό δίλημ μα.
Άν δέν μπορείτε νά τηρήσετε τούς κανόνες τής βασικής Ι.Δ.Σ.
στή διάρκεια του γουήκ:έντ, τουλάχιστον προσπαθήστε ν' ακολουθείτε τό πρόγραμμα γιά τόν έλεγχο του βάρους σας

Δίαιτα: Σκαρνταίηλ: Ερώτιση:
Μέ τή δίαιτα σας κατάφερα νά χάσω αρκετά κιλά, όμως τώρα έχω τήν μητέρα μου πού μου τρώει όλη τήν ώρα τ' αυτιά, υποστηρίζοντας πώς έτσι που αδυνάτισα, σίγουρα θ' αρρωστήσω.
Ποιά είναι ή σωστή απάντηση πού πρέπει νά τής δώσω;
Απάντηση του ιατρού Σκαρνταίηλ:
Κλασική περίπτωση μητρικής στοργής πού αγγίζει τά όρια του παράλογου.
Πολλές μητέρες θεωρούν σάν τήν καλύτερη εκδήλωση αγάπης τό νά κυνηγάνε τά παιδιά τους μ' ένα πιάτο γεμάτο φαγητό στό χέρι.
Τί νά σάς πώ; "Εστω κι άν τώρα έχετε τό κανονικό σας βάρος, Ίσως ή μητέρα σας εξακολουθήσει νά σάς βρίσκει αδύνατη.

Δίαιτα: Σκαρνταίηλ: Ερώτιση:
Από τότε πού γέννησα έχω πάρει πολλά κιλά καί νομίζω πώς ίσως ό μεταβολισμός μου ή τέλος πάντων κάτι μέσα μου έχει αλλάξει, γιατί δέν μπορώ νά τηρήσω τή δίαιτα.
Τί συμβαίνει;
Απάντηση του ιατρού Σκαρνταίηλ:
Αυτή ή περίπτωση, άν όχι καί τόσο συχνή, οπωσδήποτε είναι απόλυτα φυσιολογική.
Πραγματικά μετά τή γέννα, ό μεταβολισμός ορισμένων γυναικών υφίσταται κάποιες αλλαγές.
Συμβουλευτείτε τό γιατρό σας γιά νά διαπιστώσετε άν πράγματι σάς συμβαίνει κάτι τέτοιο.

Δίαιτα: Σκαρνταίηλ: Ερώτιση:
Μέ τή Δίαιτα σας κατάφερα νά χάσω 9 κιλά μέσα ηέ δυό βδομάδες.
Όμως πρέπει νά χάσω άλλα 10 καί στό μεταξύ αισθάνομαι αδυναμία καί ζαλάδες.
Τί μέ συμβουλεύετε;
Απάντηση του ιατρού Σκαρνταίηλ:
Μέ λίγο περπάτημα, κολύμπι, τέννις ή άλλα σπορ (πάντα μέ μέτρο) θά καταφέρετε νά ξεπεράσετε αυτό τό πρόβλήμα.




Αρθρο: Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Μερικές ακόμη απαντήσεις σέ απορίες πού μπορεί νά έχετε μετά την εφαρμογή τής δίαιτας Scardale (Μέρος 1)

Κατηγορία: Δίαιτα Scardale

Υποκατηγορία: Ερωτήσεις-Απαντήσεις

Σχετικά άρθρα:
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Μερικές ακόμη απαντήσεις σέ απορίες πού μπορεί νά έχετε μετά την εφαρμογή τής δίαιτας Scardale (Μέρος 1)
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Μερικές ακόμη απαντήσεις σέ απορίες πού μπορεί νά έχετε μετά την εφαρμογή τής δίαιτας Scardale (Μέρος 2)
Δίαιτα Σκαρνταίηλ: Έκκολπωμάτωση κι Έκκολπωματίτιδα



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names