Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Εφτά βήματα για υγιή καρδιά

Άρθρα / Υποκατηγορία: Ειδήσεις

Η Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας δημοσίευσε εφτά βήματα - συμβουλές εξηγώντας τη φτωχή, μέτρια και ιδανική υγεία της καρδιάς.Τα εφτά βήματα είναι τα εξής
• Για υγιή καρδιά πρέπει να μην έχει υπάρξει ποτέ κάποιος καπνιστής ή να έχει διακόψει για διάστημα άνω του έτους.
• Για υγιή καρδιά ο Δείκτης Μάζας Σώματος να είναι μικρότερος του 25.
• Για υγιή καρδιά πρέπει κάποιος να ασκείται τουλάχιστον 150 λεπτά (μέτρια ένταση) ή 75 (γρήγορη ένταοη] κάθε εβδομάδα.
• Για υγιή καρδιά πρέπει πρέπει να υιοθετήσουμε τουλάχιστον τέσσερις από τις παρακάτω διατροφικές συστάσεις: να καταναλώνουμε 1,5 φλιτζάνι φρούτα και λαχανικά την ημέρα, να καταναλώνουμε ιχθυέλαια δυο ή περισσότερες φορές την εβδομάδα, να μην καταναλώνουμε περισσότερα από 3 κουτιά των 355 ml αναψυκτικών με ζάχαρη την εβδομάδα,
να καταναλώνουμε 3 ή περισσότερες μερίδες των 28 γρ.
τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες, όπως μια φέτα ψωμί, ολικής αλέσεως την ημέρα, να καταναλώνουμε λιγότερη ποοότητα από 1.500 mg την ημέρα αλατιού ή τρία τέταρτα του κουταλιού τσαγιού, αλάτι.
• Για υγιή καρδιά η ολική χοληστερόλη να είναι χαμηλότερη από 200 mg/dl
• Για υγιή καρδιά η αρτηριακή πίεση να είναι κάτω από 120/80.

• Για υγιή καρδιά η γλυκόζη αίματος νηστείας να είναι χαμηλότερη από 100 mg/dl.
Ο Dr.
Donald Lloyd-Jones, Καρδιολόγος και συγγραφέας των οδηγιών, δήλωσε ότι, αυτοί οι 7 παράγοντες μπορούν να αποτελέσουν την «πηγή νεότητας» για την καρδιά.



Αρθρο: Εφτά βήματα για υγιή καρδιά

Κατηγορία: Άρθρα

Υποκατηγορία: Ειδήσεις

Σχετικά άρθρα:
Πρόγραμμα "τρώω για να ζω"
Η πυραμίδα της σωστής διατροφής
Διατροφή για λιγότερο άγχος
Διατροφή για καλό ύπνο
Δίαιτα και εργασία
Βρείτε την δίαιτά σας
Ερωτήσεις-απαντήσεις για το αδυνάτισμα
Πράσινο τσαι και αδυνάτισμα
Τα προϊόντα ολικής αλέσεως προστατεύουν από το διαβήτη
Εφτά βήματα για υγιή καρδιά
Έλεγχος της χοληστερόλης από την ηλικία των 20
Η παχυσαρκία καθυστερεί την έναρξη της εφηβείας
Εξέταση DNA εντοπίζει την κατάλληλη δίαιτα
Τρία διατροφικά σχήματα που προστατεύουν την καρδιά
Η κατάθλψη "επιβαρύνει" τον διαβήτη
«Καλά λιπαρά» και κίνδυνος καρδιακής νόσου
Τροφές που μας κάνουν να γερνάμε γρηγορότερα.
Ο χυμός από λεμόνι όπλο κατά πολλών σοβαρών ασθενειών όπως ο καρκίνος και οχι μονο.



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names