Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Δίαιτα: Βασικοί κανόνες διατροφής: Συνταγές μαγειρικής και μενού

Τροφές διαχωρισμός / Υποκατηγορία: Βασικοί κανόνες διατροφής

Η διατροφή με τη Μέθοδο του Διαχωρισμού των Τροφών είναι απλή, όταν λαμβάνονται υπ' όψη οι βασικοί κανόνες της.

ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΧΟΡΤΟΦΑΓΟΥΣ
Δευτέρα:
1) Σαλάτα λάχανο
2) Πουρές πατάτας
3) Κρεμμύδια με λιωμένο βούτυρο ή μαργαρίνη
Τρίτη:
1) Ωμά λαχανικά
2) Ριζότο (από μη αποφλοιωμένο ρύζι) με πάπρικα
3) Μπανάνες φλαμπέ με κονιάκ
Τετάρτη:
1) Ωμά λαχανικά
2) Λαζάνια σουφλέ (από πλήρη άλευρα)
3) Μυρτίγ * με κρέμα γάλακτος.
Πέμπτη:
1) Σαλάτα
2) Τάρτες με άσπρο μαλακό τυρί
Παρασκευή:
1) Ωμά λαχανικά
2) Λαχανικά σουφλέ
Σάββατο:
1) Ωμά λαχανικά
2) Σούπα με πατάτες, άσπρο μαλακό τυρί
3) Μπανάνες φλαμπέ με κονιάκ
Κυριακή:
1) Φρουτοσαλάτα
2) Σαλάτα σέλερυ
3) Ψάρι βρασμένο στο ζουμί του
Για τους χορτοφάγους, που συνήθως υποφέρουν από ανεπάρκεια πρωτεϊνών, συνιστώνται ένα ή δυο γεύματα με ψάρι εβδομαδιαίως.

ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΣΟΥΦΛΕ
Βράζουμε φασολάκια, πατάτες ή κουνουπίδι.
Στο ζουμί τους βράζουμε, στη συνέχεια, δημητριακά, ρύζι ή ζυμαρικά από πλήρη άλευρα.
Τοποθετούμε στο ειδκό σκεύος του σουφλέ, εναλλάξ·, μια στρώση λαχανικών και μια στρώση δημητριακών, ρυζιού ή ζυμαρικών.
Καλύπτουμε την επιφάνεια με κομματάκια τυρί, του είδους που περιέχει αρωματικά χόρτα (το τυρί πρέπει να έχει λιπαρά άνω του 60%) και ψήνουμε στο φούρνο μέχρι να ροδίσει.
Άλλες συνταγές της χορτοφαγικής κουζίνας θα βρείτε στα κεφάλαια «Γεύματα με βάση τους υδατάνθρακες» και «Σαλάτες και ωμά λαχανικά» .

ΜΕΝΟΥ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ
Δευτέρα:
1) Ωμά λαχανικά.
2) Σαλάτα λάχανο με μπιφτεκάκια από κιμά ή ψητό αρνάκι.
3) Φρούτα.
Τρίτη:
1) Ωμά λαχανικά.
2) Φασολάκια, πατάτες, ζαμπόν ή λουκάνικο.
Τετάρτη:
1) Ωμά λαχανικά.
2) Κόκκινο λάχανο με τριμμένο καρότο.
3) Κεφτέδες (αντί για ψωμί μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ντομάτα ή τριμμένο καρότο, σκόρδο και κρεμμύδια).
Πέμπτη:
1) Σαλάτα λάχανο.
2) Πατάτες πουρέ.
3) Λουκάνικα.
Παρασκευή:
1) Σαλάτα.
2) Λαχανικά στον ατμό.
3) Ψάρι βρασμένο στο ζουμί του.
Σάββατο:
1) Ωμά λαχανικά.
2) Χορτόσουπα με ρύζι.
3) Επιδόρπιο: ρυζόγαλο
ή
1) Ωμά λαχανικά.
2) Λάχανο σαλάτα, ψητές πατάτες.
3) Τυρί και μπανάνες.
Π
1) Ωμά λαχανικά.
2) Σελινόριζα με πατάτες πουρέ.
3) Γαλοπούλα ή κοτόπουλο.
Κυριακή:
1) Ωμά λαχανικά.
2) Κρέας ψητό, λαχανικά στον ατμό και σαλάτα με αρωματικά χόρτα.
3) Επιδόρπιο: ένα μήλο.


Αρθρο: Δίαιτα: Βασικοί κανόνες διατροφής: Συνταγές μαγειρικής και μενού

Κατηγορία: Τροφές διαχωρισμός

Υποκατηγορία: Βασικοί κανόνες διατροφής

Σχετικά άρθρα:
Δίαιτα: Κανόνες διατροφής
Δίαιτα: Βασικοί κανόνες διατροφής: Αλκαλικά γεύματα
Δίαιτα: Βασικοί κανόνες διατροφής: Γεύματα με βέση τις πρωτεΐνες
Δίαιτα: Βασικοί κανόνες διατροφής: Παράδειγμα καθημερινής διατροφής
Δίαιτα: Βασικοί κανόνες διατροφής: Συνταγές μαγειρικής και μενού



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names