Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Δίαιτα: Υδατανθράκων : Συνταγές για γεύματα με βάση τους υδατάνθρακες:Πατάτες

Τροφές διαχωρισμός / Υποκατηγορία: Γεύματα με βάση τους υδατάνθρακες

Συνταγές για γεύματα με πατάτες
1) Πατάτες γεμιστές (1ος τρόπος)
Πλένουμε και βουρτσίζουμε καλά τις πατάτες, τις ψήνουμε στο φούρνο και τις αδειάζουμε (όπως τις ντομάτες, όταν τις κάνουμε γεμιστές).
Ετοιμάζουμε έναν πουρέ και του προσθέτουμε λαρδί, τσιγαρισμένα κρεμμύδια, κρόκο αυγού και μαϊντανό.
Γεμίζουμε με το μίγμα αυτό τα «κυπελλάκια» της φλούδας, που έχουν μείνει από τις αδειασμένες πατάτες, και τις ζεσταίνουμε στο φούρνο.
2) Σουφλέ Πεϊζάν
Βράζουμε τις πατάτες και τις κόβουμε σε φέτες.
Τσιγαρίζουμε κρεμμύδια με λίγο βούτυρο και κρέμα γάλακτος.
Τοποθετούμε τις πατάτες και τα κρεμμύδια σε στρώσεις, μέσα σε βουτυρωμένο σκεύος για σουφλέ, προσθέτουμε λίγα κομματάκια βούτυρο και ψήνουμε στο φούρνο.
3) Σουφλέ λαχανικών
' Τοποθετούμε σε στρώσεις, εναλλάξ, μέσα σε βουτυρωμένο σκεύος για σουφλέ: πατάτες βραστές κομμένες σε φέτες, διάφορα λαχανικά ψημένα στον ατμό (καρότα, αρακά, φασολάκια, λαχανάκια Βρυξελλών), κρεμμύδια και, τελευταία, μια στρώση πατάτες πάνω στην οποία ρίχνουμε μικρά κομματάκια βούτυρο.
Ψήνουμε στο φούρνο.
4) Πατάτες γεμιστές (2ος τρόπος)
Αδειάζουμε τις πατάτες ωμές και τις γεμίζουμε με τσιγα-ρισμένα και ελαφρά βρασμένα κρεμμύδια και με ψιλοκομμένα μανιτάρια.
Τις τοποθετούμε σε βουτυρωμένο σκεύος για σουφλέ, ρίχνουμε μερικά κομματάκια βούτυρο και τις ψήνουμε στο φούρνο.
5) Πουρές από πατάτα
α) Βράζουμε τις πατάτες και τις περνάμε από το μύλο των λαχανικών.
Προσθέτουμε βραστό νερό, λίγο βούτυρο και κρέμα γάλακτος.
β) Βράζουμε τις πατάτες καθαρισμένες (σε μικρή ποσότητα νερού) και τις περνάμε από το μύλο.
Προσθέτουμε το νερό στο οποίο έβρασαν, λίγο βούτυρο και λίγη κρέμα γάλακτος.
γ) Αναμιγνύουμε τριμμένες και βρασμένες πατάτες, τον κρόκο ενός αυγού, αλάτι, ψιλοκομμένο μαϊντανό και λίγο άμυλο πατάτας.
Με το μίγμα αυτό γεμίζουμε μια φόρμα για πουτίνγκα με σκέπασμα, και ψήνουμε σε μπαιν-μαρί για μισή ώρα.
6) Πατατοκεφτέδες
Αναμιγνύουμε πουρέ πατάτας με άμυλο πατάτας, κρόκο αυγού και ψιλοκομμένα αρωματικά χόρτα.
Πλάθουμε το μίγμα σε μικρούς στρογγυλούς κεφτέδες και τους ψήνουμε και από τις δύο πλευρές, μέχρι να ροδίσουν.
7) Τηγανίτες με άσπρο μαλακό τυρί
Αναμιγνύουμε, σε ίσες ποσότητες, βρασμένες και τριμμένες πατάτες (ψημένες πριν 24 ώρες) και άσπρο μαλακό τυρί.
Προσθέτουμε ζάχαρη και σταφίδες.
Πλάθουμε το μίγμα σε μικρούς κεφτέδες και τους τηγανίζουμε μέχρι να ροδίσουν.
8) Πατάτες ψητές με τη φλούδα
Πλένουμε και βουρτσίζουμε καλά τις πατάτες, χωρίς να τις ξεφλουδίσουμε και τις κόβουμε στα δύο.
Ρίχνουμε στην κομμένη επιφάνεια λίγο κύμινο και τις τοποθετούμε σε καλά βουτυρωμένο ταψί, με την επιφάνεια αυτή προς τα πάνω.
Ψήνουμε στο φούρνο για μισή ώρα περίπου.
9) Πατάτες με μπαχαρικά
Ψήνουμε τις πατάτες στον ατμό, τις αφήνουμε να κρυώσουν και τις ξεφλουδίζουμε.
Τις τρίβουμε σε χοντρό τρίφτη·
Τσιγαρίζουμε σε λίγο λάδι ψιλοκομμένα κρεμμύδια, προσθέτουμε τις πατάτες και ρίχνουμε κύμινο, λίγο σκόρδο και λίγο αλάτι.
Σερβίρουμε με πράσινη σαλάτα ή ωμά λαχανικά.
10) Πατάτες σε σχήμα λουκάνικου
Βράζουμε και ξεφλουδίζουμε 200 γρ.
πατάτες, όσο είναι ακόμα ζεστές.
Τις περνάμε από το μύλο των λαχανικών για να γίνουν πουρές, προσθέτουμε δύο κρόκους αυγού,ναμιγνύουμε καλά και τωρίζουμε το μίγμα στα δύο.
Προσθέτουμε στο μισό μίγμα κάρυ και λίγο αλάτι, και στο άλλο μισό κάποιο πρωτεϊνικό προϊόν (απ' αυτά που πωλούνται στα καταστήματα υγιεινών τροφών).
Τοποθε-τούμε στα δύο μέρη του μίγματος το ένα πάνω από το άλλο, έτσι ώστε να έτουν το στήμα λουκάνικου.
Ρίτνουμε αρκετή ποσότητα κύμινου σε ένα κομμάτι αλουμινό-ταρτο και τυλίγουμε μέσα σ' αυτό το «λουκάνικο».
Ψήνουμε στο φούρνο για 20 λεπτά.
Αφαιρούμε το αλουμινόταρτο και σερβίρουμε με σπανάκι και ντοματοσαλάτα.


Αρθρο: Δίαιτα: Υδατανθράκων : Συνταγές για γεύματα με βάση τους υδατάνθρακες:Πατάτες

Κατηγορία: Τροφές διαχωρισμός

Υποκατηγορία: Γεύματα με βάση τους υδατάνθρακες

Σχετικά άρθρα:
Δίαιτα: Υδατανθράκων : Γεύματα σε συνδυασμό με πατάτες
Δίαιτα: Υδατανθράκων : Γεύματα με βάση τα άλευρα
Δίαιτα: Υδατανθράκων : Γεύματα με βάση το ρύζι
Δίαιτα: Υδατανθράκων : Συνταγές για γεύματα με βάση τους υδατάνθρακες:Πατάτες
Δίαιτα: Υδατανθράκων : Συνταγές για γεύματα με βάση τους υδατάνθρακες:Άλευρα
Δίαιτα: Υδατανθράκων : Συνταγές για γεύματα με βάση τους υδατάνθρακες:Ρύζι
Δίαιτα: Υδατανθράκων : Συνταγές για επιδόρπια που συνοδεύουν γεύματα με βάση τους υδατάνθρακες



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names