Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Δίαιτα: Η Λύση των Ομάδων Αίματος: Το Διαιτολόγιο της Ομάδας Αίματος

Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας / Υποκατηγορία: Η ομάδα αίματος

Το διαιτολόγιο της ομάδας αίματος είναι η αποκατάσταση του φυσικού γενετικού σας ρυθμού.
Το έδαφος στο οποίο στηρίζονται οι δίαιτες των ομάδων αίματος προετοιμάστηκε πριν από χιλιάδες χρόνια.
Αν είχαμε συνεχίσει να ακολουθούμε τα εγγενή, ενστικτώδη μηνύματα της βιολογικής μας φύσης, μπορεί η τωρινή μας κατάσταση να ήταν πολύ διαφορετική.
Όμως, υπήρξε η πα-I >εμβολή της ανθρώπινης ποικιλομορφίας και των σαρωτικών δυνάμεων της τεχνολογίας.
Όπως είπαμε ήδη, οι περισσότεροι πρώτοι άνθρωποι (αν όχι όλοι) ήταν κυνηγοί και τροφοσυλλέκτες με ομάδα αίματος Ο, οι οποίοι τρέφονταν με ζώα, έντομα, καρπούς, ρίζες και φύλλα.
Το φάσμα των διατροφικών επιλογών διευρύνθηκε όταν οι άνθρωποι έμαθαν να εκτρέφουν ζώα για δική τους χρήση, και έμαθαν επίσης να καλλιεργούν σιτηρά.
Όμως, αυτή η διαδικασία δεν ήταν αναγκαστικά ομαλή και τακτική, γιατί δεν προσαρμόστηκαν όλες οι κοινωνίες ομαλά σε αυτή την αλλαγή.
Σε πολλές από τις πρώτες κοινωνίες ομάδας Ο, όπως οι Ινδιάνοι της κοιλάδας του Μισούρι, η αλλαγή από το σαρκοφαγικό στο αγροτικό διαιτολόγιο συνοδεύτηκαν από αλλαγές στη διαμόρφωση του κρανίου και την εμφάνιση φθοράς στα δόντια.
Απλούστατα, ο οργανισμός τους δεν προσαρμόστηκε καλά στις νέες τροφές.
Παρόλα αυτά, για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα, η παραδοσιακή αγροτική διατροφή παρείχε άφθονα θρεπτικά συστατικά ώστε να αποφευχθεί ο υποσιτισμός και να μπορέσουν να συντηρηθούν μεγάλοι πληθυσμοί.
Αυτό άλλαξε καθώς η πρόοδος στις τεχνικές καλλιέργειας και επεξεργασίας των τροφών άρχισαν να "εξευγενίζουν" ακόμη περισσότερο τα τρόφιμα, και να τα απομακρύνουν όλο και περισσότερο από τη φυσική τους κατάσταση.
Για παράδειγμα, η επεξεργασία του ρυζιού με νέες τεχνικές στην Ασία του εικοστού αιώνα προκάλεσε τη μάστιγα του μπεριμπέρι, μια πάθηση που οφείλεται στην ανεπάρκεια νιασίνης, και που προκάλεσε εκατομμύρια θανάτους.
Ένα πιο πρόσφατο παράδειγμα είναι η αλλαγή από το θηλασμό στο μπιμπερό στις αναπτυσσόμενες χώρες του Τρίτου Κόσμου.
Αυτή η αλλαγή σε ένα εξαιρετικά επεξεργασμένο παιδικό γάλα είχε σαν αποτέλεσμα την κακή διατροφή των παιδιών, πράγμα που προκάλεσε διάρροια και περιορισμό των φυσικών ανοσοποιητικών παραγόντων που περνούν στο παιδί από το γάλα της μητέρας.
Σήμερα είναι πλέον αποδεκτό ότι η διατροφή επηρεάζει άμεσα την κατάσταση της υγείας και της γενικής ευεξίας μας.
Όμως, οι μπερδεμένες και συχνά αλληλοσυγκρουόμενες πληροφορίες γύρω από τη διατροφή έχει δημιουργήσει ένα πραγματικό ναρκοπέδιο για τους καταναλωτές που προσέχουν την υγεία τους.
Πώς θα επιλέξουμε ποιες συστάσεις να ακολουθήσουμε, και ποια διατροφή είναι η σωστή; Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορούμε να επιλέξουμε μια σωστή διατροφή, όπως δεν μπορούμε να επιλέξουμε το χρώμα των μαλλιών μας ή το φύλο μας.
Η σωστή διατροφή έχει επιλεχθεί ήδη πριν από πολλές χιλιάδες χρόνια.
Πιστεύω ότι ένα μεγάλο μέρος της σύγχυσης οφείλεται σε μια αυθαίρετη αντίληψη που λέει ότι ένα διαιτολόγιο ταιριάζει σε όλους τους ανθρώπους.
Αν και έχουμε δει με τα ίδια μας τα μάτια ι') 11 ορισμένα άτομα ανταποκρίνονται πολύ καλά σε συγκεκριμένα διαιτολόγια, ενώ άλλα άτομα όχι, δεν αποφασίσαμε ποτέ — ούτε στον επιστημονικό τομέα ούτε στον τομέα της διατροφής- να μελετήσουμε τα εξειδικευμένα χαρακτηριστικά των πληθυσμών ή ι ων ατόμων που μπορεί να εξηγούν τις πολλές διαφορετικές αντιδράσεις που υπάρχουν στην ίδια δίαιτα.
Είμαστε τόσο απασχολημένοι με τη μελέτη των χαρακτηριστικών των τροφών, ώστε δεν εξετάσαμε τα χαρακτηριστικά των ανθρώπων.
Το διαιτολόγιο της κάθε ομάδας αίματος είναι αποτελεσματικά γιατί σας επιτρέπει να ακολουθείτε ένα καθαρό, λογικό, επι-στημονικά ελεγμένο και εξακριβωμένο διατροφικό πρότυπο, με βάση το κυτταρικό σας προφίλ.
Το διαιτολόγιο της κάθε ομάδας αίματος περιλαμβάνει 16 ομάδες τροφών:
Κρέατα, Εντόσθια, Πουλερικά και Κυνήγι ()αλασσινά
Γαλακτοκομικά Προϊόντα και Αυγά Λίπη και Έλαια
Ξηρούς Καρπούς και Σπόρους
Οσπρια
Δημητριακά
Ψωμιά και Αρτοσκευάσματα > ιτηρά και Ζυμαρικά
Λαχανικά, Βλαστάρια, Προϊόντα Σόγιας και φρέσκα Λαχανικά Φρούτα
Χυμούς και Άλλα Υγρά
Μπαχαρικά, Ξηρά Βότανα και Αρτύματα
Καρυκεύματα
Ροφήματα
Διάφορα Ποτά

Καθεμία από αυτές τις ομάδες χωρίζει τις τροφές σε τρεις κατηγορίες: ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ ΩΦΕΛΙΜΕΣ, ΟΥΔΕΤΕΡΕ! και ΑΠΟΦΕΥΓΕΤΕ.
• ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ ΩΦΕΛΙΜΗ είναι μια τροφή που λειτουργεί σαν ΦΑΡΜΑΚΟ
• ΟΥΔΕΤΕΡΗ είναι μια τροφή που λειτουργεί σαν ΤΡΟΦΗ
• Στην κατηγορία ΑΠΟΦΕΥΓΕΤΕ έχουμε τις τροφές που λειτουργούν σαν ΔΗΛΗΤΗΡΙΟ.
Κάθε διαιτολόγιο περιλαμβάνει μια μεγάλη ποικιλία τροφών, γι' αυτό μην ανησυχείτε για τους περιορισμούς.
Όταν είναι δυνατόν, προτιμήστε τις εξαιρετικά ωφέλιμες τροφές από τις ουδέτερες, μπορείτε όμως πάντα να απολαμβάνετε τις ουδέτερες τροφές που σας ταιριάζουν.
Δεν θα σας βλάψουν από την άποψη των λεκτινών, και περιέχουν θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για μια ισορροπημένη διατροφή.Οι συστάσεις ως προς τις μερίδες ανάλογα με την καταγωγή (πόσες μερίδες να τρώτε εβδομαδιαία) δεν αποτελούν απαράβατους κανόνες.
Ο σκοπός μου εδώ είναι να σας δώσω έναν τρόπο για να ρυθμίσετε ακόμη καλύτερα τη διατροφή σας, σύμφωνα με όσα ξέρουμε για τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά κάθε καταγωγής.
Αν και τα άτομα που προέρχονται από διαφορετικές φυλές και κουλτούρες μπορεί να έχουν μια κοινή ομάδα αίματος, δεν έχουν πάντα την ίδια συχνότητα γονιδίων.
Για παράδειγμα, κάποιος που είναι ομάδα Α μπορεί να είναι ΑΑ, που σημαίνει ότι και οι δύο γονείς του ήταν Α.
Ή μπορεί να είναι AO, που σημαίνει ότι ο ένας γονιός ήταν Ο.
Σε γενικές γραμμές, τα άτομα καυκάσιας καταγωγής (οι λευκοί) συνήθως έχουν περισσότερο γονίδια ΑΑ.
Τα άτομα αφρικανικής καταγωγής συνήθως έχουν περισσότερα γονίδια 00.
Και τα άτομα ασιατικής καταγωγής συνήθως έχουν περισσοτερα γονίδια ΒΒ ή ΑΑ.
Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο πολλά άτομα αφρικανικής καταγωγής έχουν δυσανεξία στη λακτόζη, ακόμη και όταν έχουν ομάδα αίματος Β (μια ομάδα που ωφελείται από τα γαλακτοκομικά).
Υπάρχουν επίσης γεωγραφικές και πολιτισμικές παραλλαγές.
Για παράδειγμα, τα άτομα ασιατικής καταγωγής συνήθως δεν καταναλώνουν γαλακτοκομικά προϊόντα, έτσι τα άτομα ομάδας Β ασιατικής καταγωγής μπορεί να πρέπει να συμπεριλάβουν αυτές τις τροφές σταδιακά στη διατροφή τους ώστε να προσαρμοστεί ο οργανισμός τους.
Αυτές οι "λεπτές ρυθμίσεις" του διαιτολογίου λαμβάνουν επίσης υπόψη τους τις τυπικές διαφορές στο μέγεθος και το βάρος των διαφόρων φυλών.
Χρησιμοποιήστε τις ρυθμίσεις αν νομίζετε ότι θα σας βοηθήσουν ή, σε αντίθετη περίπτωση, αγνοήστε τες.
Όπως και να έχει το πράγμα, προσπαθήστε να διαμορφώσετε το δικό σας πλάνο για τα μεγέθη των μερίδων.
Στο τέλος του διαιτολογίου για κάθε ομάδα αίματος υπάρχουν τρία δείγματα μενού και αρκετές συνταγές για να σας δώσουν μια ιδέα για το πώς μπορείτε να ενσωματώσετε το διαιτολόγιο στη ζωή σας.


Αρθρο: Δίαιτα: Η Λύση των Ομάδων Αίματος: Το Διαιτολόγιο της Ομάδας Αίματος

Κατηγορία: Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας

Υποκατηγορία: Η ομάδα αίματος

Σχετικά άρθρα:
Δίαιτα: Ομάδα αίματος: Η Πραγματική Επανάσταση της Εξέλιξης
Δίαιτα: Ομάδα αίματος: Η ανθρώπινη ιστορία
Δίαιτα: Ομάδα αίματος: Ομάδα 0,η αρχαιότερη
Δίαιτα: Ομάδα αίματος: Ομάδα Α, οι αγρότες
Δίαιτα: Ομάδα αίματος: Ομάδα Β ,ισορροπία
Δίαιτα: Ομάδα αίματος: Ομάδα ΑΒ ,η σύγχρονη εξέλιξη
Δίαιτα: Ομάδα αίματος: Τα Πεδία Ανάμειξης
Δίαιτα: Κώδικας Αίματος: Το Πρότυπο της Ομάδας Αίματος
Δίαιτα: Κώδικας Αίματος: Η Σπουδαιότητα της Ομάδας Αίματος
Δίαιτα: Κώδικας Αίματος: Και Εδώ Μπαίνει η Ομάδα Αίματος
Δίαιτα: Κώδικας Αίματος: Τα Αντιγόνα Δημιουργούν Αντισώματα (Έξυπνες Βόμβες του Ανοσοποιητικού)
Δίαιτα: Κώδικας Αίματος: Λεκτίνες: Η Διατροφική Σύνδεση
Δίαιτα: Κώδικας Αίματος: Λεκτίνες: Μια Επικίνδυνη Κόλλα
Δίαιτα: Κώδικας Αίματος: Πώς να Εντοπίσετε τις Λεκτίνες που σας Βλάπτουν
Δίαιτα: Κώδικας Αίματος: Ένα Μάθημα για τις Ομάδες Αίματος: Η Ιστορία του Ραβίνου
Δίαιτα: Η Λύση των Ομάδων Αίματος: Πλάνο
Δίαιτα: Η Λύση των Ομάδων Αίματος: Το Διαιτολόγιο της Ομάδας Αίματος
Δίαιτα: Η Λύση των Ομάδων Αίματος: Αδυνάτισμα
Δίαιτα: Η Λύση των Ομάδων Αίματος: Οι Συμβουλές Συμπληρωμάτων
Δίαιτα: Η Λύση των Ομάδων Αίματος: Το Προφίλ Στρες-Γυμναστικής
Δίαιτα: Η Λύση των Ομάδων Αίματος: Η Προσωπικότητα



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names