Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος 0: Συμβουλές συμπληρωμάτων της ομάδας 0

Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας / Υποκατηγορία: Πλάνο ομάδων αίματος

Ο ρόλος των συμπληρωμάτων - που μπορεί να είναι βιταμίνες, μεταλλικά άλατα ή βότανα- είναι να προσθέτουν τα θρεπτικά συστατικά που λείπουν από το διαιτολόγιο σας και να σας δίνουν πρόσθετη προστασία όπου τη χρειάζεστε.
Για την ομάδα Ο, τα συμπληρώματα έχουν κυρίως σκοπό:
• Να υπερφορτίσουν το μεταβολισμό
• Να αυξήσουν τις λειτουργίες πήξης του αίματος
• Να αποτρέψουν φλεγμονές
• Να σταθεροποιήσουν το θυρεοειδή
Οι συστάσεις που ακολουθούν δίνουν έμφαση στα συμπληρώματα που βοηθούν την επίτευξη αυτών των στόχων, και επίσης προειδοποιούν για τα συμπληρώματα που μπορεί να είναι αντιπαραγωγικά ή επικίνδυνα για την ομάδα Ο.
Ορισμένες συνηθισμένες βιταμίνες και μεταλλικά άλατα υπάρχουν σε τέτοια αφθονία στις τροφές της ομάδας Ο ώστε φυσιολογικά δεν χρειάζονται σε μορφή συμπληρώματος.
Στην κατηγορία αυτή συμπεριλαμβάνεται η βιταμίνη C και ο σίδηρος, μολονότι δεν θα σας βλάψει να παίρνετε 500 mg βιταμίνης C κάθε μέρα.
Συμπληρώματα βιταμίνης D δεν χρειάζονται.
Μερικές τροφές έχουν ενίσχυση βιταμίνης D, και η καλύτερη πηγή της έτσι κι αλλιώς είναι το φυσικό φως του ήλιου.
Όλες αυτές οι συστάσεις βασίζονται στην προϋπόθεση ότι θα ακολουθείτε το διαιτολόγιο της ομάδας Ο.
ωφελιμα
Βιταμίνη Β
Ο πατέρας μου ανακάλυψε ότι η ομάδα Ο ανταποκρίνεται καλά σε ένα ισχυρό συμπλήρωμα του συμπλέγματος της βιταμίνης Β.
Και υπάρχει σαφής λόγος για αυτό.
Τα άτομα της ομάδας Ο ιείνουν να έχουν νωθρό μεταβολισμό — ένα απομεινάρι από την εποχή που οι προγονοί τους προσπαθούσαν να εξοικονομήσουν ενέργεια στις περιόδους που δεν υπήρχε άμεσα διαθέσιμη τροφή.
Αφού σήμερα αυτά τα άτομα ζουν σε πολύ διαφορετικές συνθήκες, δεν χρειάζονται αυτή την προσπάθεια, η οποία όμως εξακολουθεί να υπάρχει στην κυτταρική τους μνήμη.
Το σύμπλεγμα της βιταμίνης Β μπορεί να υπερφορτίσει τη μεταβολική διαδικασία.
Τα άτομα της ομάδας Ο, αν ακολουθούν τη σωστή διατροφή, Λεν χρειάζονται σχεδόν ποτέ ειδικό συμπλήρωμα βιταμίνης Β12 ή φολικού οξέος.
Από την άλλη μεριά όμως, έχω θεραπεύσει αποτελεσματικά περιπτώσεις κατάθλιψης, υπερκινητικότητας και συνδρόμου ελλειμματικής προσοχής σε πολλά άτομα της ομάδας Ο με υψηλές δόσεις φολικού οξέος και βιταμίνης Β12, σε συνδυασμό με τη διατροφή της ομάδας Ο και ένα πρόγραμμα γυμναστικής.
Οι βιταμίνες αυτές ευθύνονται για την ανάπτυξη του DNA.
Αν θέλετε να πειραματιστείτε με ένα ισχυρό συμπλήρωμα βιταμίνης Β, βεβαιωθείτε ότι είναι απαλλαγμένο από υλικά πλήρωσης και σύνδεσης των ενεργών συστατικών.
Η κακή σύνδεση και συμπίεση μπορεί να κάνει δύσκολη την απορρόφηση του χαπιού από τον οργανισμό σας.
Επίσης, αποφεύγετε να χρησιμοποιείτε κάποια φόρμουλα που περιέχει μαγιά ή φύτρο σιταριού.
Τέλος, τρώτε άφθονες τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη Β.
Οι καλύτερες τροφές με βιταμίνη Β για την ομάδα Ο (βλέπε κατάλογος αποδεκτών τροφών στις σελίδες 77-97): κρέας
συκώτι, νεφρό και κρέατα από μυς
*αυγά
ψάρι
ξηροί καρποί
σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά Φρούτα
*με μέτρο Βιταμίνη Κ
Η ομάδα Ο έχει χαμηλότερες ποσότητες αρκετών ουσιών που συντελούν στην πήξη του αίματος, πράγμα που οδηγεί σε αιμορραγικές διαταραχές.
Φροντίστε να έχετε άφθονη βιταμίνη Κ στη διατροφή σας.
Αφού γενικά δεν συστήνεται σε μορφή συμπληρώματος, προσέχετε τις τροφές που τρώτε και επιλέξτε εκείνες που περιέχουν μεγάλη ποσότητα αυτού του θρεπτικού συστατικού που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την ομάδα Ο.
Οι καλύτερες τροφές με βιταμίνη Κ για την ομάδα Ο:
συκώτι
κρόκος αυγού μπρόκολα
πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως κατσαρό λάχανο και σπανάκι
Ασβέστιο
Η ομάδα Ο πρέπει να συμπληρώνει κατά καιρούς τη διατροφή της με ασβέστιο, αφού το διαιτολόγιο της δεν περιλαμβάνει γαλακτοκομικά προϊόντα, που είναι η καλύτερη πηγή ασβεστίου.
Με την τάση της ομάδας Ο να εμφανίζει προβλήματα φλεγμονών στις αρθρώσεις, καθώς και αρθρίτιδα, γίνεται φανερό ότι υπάρχει ανάγκη συστηματικής συμπλήρωσης της διατροφής με ασβέστιο.
Η συμπλήρωση ασβεστίου σε μεγάλες δόσεις (600-1.100 mg στιοιχειώδες ασβέστιο) συστήνεται για όλα τα άτομα της ομάδας Ο, είναι όμως ιδιαίτερα ωφέλιμη για τα παιδιά με ομάδα αίματος Ο κατά τις κύριες περιόδους ανάπτυξης (2-5 και 9-16 ετών), καθώς και για τις γυναίκες μετά την κλιμακτήριο.
Αν και οι μη γαλακτοκομικές πηγές ασβεστίου δεν είναι τόσο ωφέλιμες, τα άτομα της ομάδας Ο θα πρέπει να τις χρήσιμοι ιοιούν σαν κύριο στοιχείο της διατροφής τους.
Οι καλύτερες τροφές με ασβέστιο για την Ομάδα Ο:
ααρδέλες — όχι ξεκοκαλισμένες αολομός κονσέρβα — όχι ξεκοκαλισμένος Μπρόκολα φύλλα col lard
Ιώδιο
Η ομάδα Ο τείνει να έχει ασταθή μεταβολισμό θυρεοειδούς, λόγω έλλειψης ιωδίου.
Αυτό προκαλεί πολλές παρενέργειες, στις οποίες συμπεριλαμβάνονται η αύξηση του βάρους, η κατακράτη-αη υγρών και η κόπωση.
Το ιώδιο είναι το βασικό στοιχείο που είναι απαραίτητο για την παραγωγή της ορμόνης του θυρεοειδούς.
Αν και τα συμπληρώματα ιωδίου δεν συστήνονται, η διατροφή της ομάδας Ο περιέχει επαρκείς ποσότητες αυτού του στοιχείου.
Οι καλύτερες τροφές με ιώδιο για την ομάδα Ο:
θαλασσινά, ιδιαίτερα τα ψάρια του αλμυρού νερού,
φύκια (kelp)
ιωδιωμένο αλάτι (με μέτρο)
Μαγνήσιο (με προσοχή)
Είναι δύσκολο για τα άτομα της ομάδας Ο να έχουν μαγνήσιο στη διατροφή τους, γιατί το στοιχείο αυτό υπάρχει κυρίως στα πλήρη σιτηρά και τα όσπρια.
Στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό δεν αποτελεί πρόβλημα, και σπάνια συστήνεται η λήψη συμπλη ρωμάτων μαγνησίου.
Όμως, έχουν υπάρξει πολλές περιπτώσεις ατόμων της ομάδας Ο με χρόνιους πόνους στις αρθρώσεις, ιδιαί τερα στη μέση και στα γόνατα, που βοηθήθηκαν από τη λήψη συ μπληρωμάτων μαγνησίου για μια σύντομη περίοδο.
Ποτέ μην το κάνετε αυτό μόνοι σας! Αν γίνει λάθος χορήγηση, μπορεί να προκληθεί τοξικότητα μαγνησίου.
Τα συμπληρώματα αυτά πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο υπό την επίβλεψη γιατρού.


Αρθρο: Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος 0: Συμβουλές συμπληρωμάτων της ομάδας 0

Κατηγορία: Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας

Υποκατηγορία: Πλάνο ομάδων αίματος

Σχετικά άρθρα:
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος 0: Χαρακτηριστικά
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος 0: Το διαιτολόγιο της ομάδας 0
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος 0: Αδυνάτισμα
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος 0: Κρεατικά, Εντόσθια, Πουλερικά και Κυνήγι
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος 0: Θαλασσινά
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος 0: Γαλακτοκομικά Προϊόντα και Αυγά
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος 0: Λίπη και Έλαια
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος 0: Ξηροί Καρποί και Σπόροι
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος 0: Όσπρια
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος 0: Πρόγευμα δημητριακών
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος 0: Ψωμιά και Αρτοσκευάσματα
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος 0: Σιτηρά και Ζυμαρικά
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος 0: Λαχανικά, Βλαστάρια
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος 0: Φρούτα
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος 0: Χυμοί και Άλλα Υγρά
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος 0:Μπαχαρικά, Ξηρά Βότανα και Αρτύματα
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος 0: Καρυκεύματα
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος 0: Ροφήματα από βότανα
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος 0: Διάφορα Ποτά
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος 0: Προγραμματισμός γευμάτων για την ομάδα 0
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος 0: Μενού γευμάτων για την ομάδα 0
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος 0: Συνταγές
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος 0: Συμβουλές συμπληρωμάτων της ομάδας 0
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος 0: Βάτανα-Φυτοχημικά που συστήνονται για την ομάδα Ο
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος 0: Προφίλ στρες-γυμναστικής για την ομάδα Ο
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος 0: Η προσωπικότητα της ομάδας Ο
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Α: Χαρακτηριστικά
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Α: Το διαιτολόγιο της ομάδας Α
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Α: Αδυνάτισμα
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Α: Κρεατικά, Εντόσθια, Πουλερικά και Κυνήγι
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Α: Θαλασσινά
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Α: Γαλακτοκομικά Προϊόντα και Αυγά
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Α: Λίπη και Έλαια
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Α: Ξηροί Καρποί και Σπόροι
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Α: Όσπρια
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Α: Πρόγευμα Δημητριακών
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Α: Ψωμιά και Αρτοσκευάσματα
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Α: Σιτηρά και Ζυμαρικά
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Α:Λαχανικά, Βλαστάρια, Προϊόντα Σόγιας και Φρέσκα Χορταρικά
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Α:Φρούτα
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Α:Χυμοί και Αλλα Φρούτα
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Α:Καρυκεύματα,Μπαχαρικά, Ξηρά Βότανα και Αρτύματα
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Α: Ροφήματα από Βότανα
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Α: Διάφορα ποτά
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Α: Προγραμματισμός γευμάτων
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Α: Συνταγές
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Α: Συμβουλές συμπληρωμάτων της ομάδας Α
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Α: Βότανα-Φυτοχημικά που συστήνονται για την ομάδα Α
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος A: Προφίλ στρες-γυμναστικής για την ομάδα Α
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος A: Η προσωπικότητα της ομάδας Α
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Β: Χαρακτηριστικά
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Β: Αδυνάτισμα
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Β: Κρεατικά, Εντόσθια, Πουλερικά και Κυνήγι
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Β: Θαλασσινά
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Β: Γαλακτοκομικά Προϊόντα και Αυγά
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Β: Λίπη και Έλαια
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Β: Ξηροί Καρποί και Σπόροι
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Β: Όσπρια
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Β: Πρόγευμα Δημητριακών
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Β: Ψωμιά και Αρτοσκευάσματα
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Β: Σιτηρά και Ζυμαρικά
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Β: Λαχανικά, Βλαστάρια, Προϊόντα Σόγιας και Φρέσκα Χορταρικά
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Β: Φρούτα
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Β: Χυμοί και Άλλα Φρούτα
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Β: Μπαχαρικά, Ξηρά Βότανα και Αρτύματα
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Β: Καρυκεύματα
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Β: Ροφήματα από Βότανα
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Β: Διάφορα Ποτά
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Β: Προγραμματισμός γευμάτων για την ομάδα Β
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Β: Συνταγές
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Β: Συμβουλές συμπληρωμάτων της ομάδας Β
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Β: Βότανα-Φυτοχημικά που συστήνονται για την ομάδα Β
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Β: Προφίλ Στρες-Γυμναστικής για την Ομάδα Β
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος Β: Προσωπικότητα της Ομάδας Β
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος ΑΒ: Χαρακτηριστικά
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος ΑΒ:Κρεατικά, Εντόσθια, Πουλερικά και Κυνήγι
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος ΑΒ: Θαλασσινά
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος ΑΒ: Γαλακτοκομικά Προϊόντα και Αυγά
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος ΑΒ: Λίπη και Έλαια
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος ΑΒ: Ξηρούς Καρπούς και Σπόρους
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος ΑΒ: Όσπρια
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος ΑΒ: Πρόγευμα δημητριακών
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος ΑΒ: Ψωμιά και Αρτοσκευάσματα
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος ΑΒ: Σιτηρά και Ζυμαρικά
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος ΑΒ: Λαχανικά, Βλαστάρια, Προϊόντα Σόγιας και Φρέσκα Χορταρικά
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος ΑΒ: Φρούτα
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος ΑΒ: Χυμοί και Άλλα Φρούτα
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος ΑΒ: Μπαχαρικά,Καρυκεύματα, Ξηρά Βότανα και Αρτύματα
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος ΑΒ: Ροφήματα από Βότανα
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος ΑΒ: Διάφορα Ποτά
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος ΑΒ: Προγραμματισμός γευμάτων για την Ομάδα ΑΒ
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος ΑΒ: Συνταγές
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος ΑΒ: Συμβουλές συμπληρωμάτων για την Ομάδα ΑΒ
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος ΑΒ: Βότανα-Φυτοχημικά που συστήνονται για την Ομάδα ΑΒ
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος ΑΒ: Προφιλ Στρες-Γυμναστικής για την ομάδα ΑΒ
Δίαιτα: Πλάνο Ομάδας Αίματος ΑΒ: Η προσωπικότητα της Ομάδας ΑΒ



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names