Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Δίαιτα: Διατροφικές συμβουλές για υγιή δόντια.

Diet tips / Υποκατηγορία: Δίαιτα-Διατροφή -Ιδέες

Φοβάστε τον τροχό του οδοντιάτρου;Εαν θέλετε να αποφύγετε αυτές τις δυσάρεστες συναντήσεις ή, έστω, εαν θέλετε να μειώσετε τις πιθανότητες τους θα πρέπει να αλλάξετε μερικές από τις κακιές σας συνήθειες.
Κύριο μέλημα σας είναι να βουρτσίζετεε τα δόντια σας ύστερα από κάθε γεύμα, κάτι που απο μόνο του δεν αρκεί.
Αυτά που τρώμε είναι ικανά να καθορίσουν την υγεία του στόματός μας.
Γι’ αυτό και χρειάζεται καθημερινή προσοχή.
Στις παρακάτω διατροφικές συμβουλές θα βρείτε τρόπους να βοηθήσετε τα δόντια σας και να κάνετε τον τροχό μια ...μακρινή ανάμνηση.

1.
Αποφεύγετε τρόφιμα με υψηλές συγκεντρώσεις ζάχαρης, όπως τις τούρτες, το παγωτό και το μέλι.
2.
Το φθορίδιο μπορεί να προστατεύσει τα δόντια.Μπορεί να εξασφλιστει μέσω του νερού, αλλά και από τη χρήση οδοντόκρεμας που το περιέχει ως συστατικό.
3.
Θα πρέπει να προσέξετε για κρυμμένα σάκχαρα που υπάρχουν σε τρόφιμα που εν πρώτης όψεως δεν είναι απαραίτητα γλυκά.
4.
Δεν θα πρέπει να σας διαφεύγει ότι πολλά αναψυκτικά περιέχουν πολλή ζάχαρη.
Τα light αναψυκτικά μπορεί να μην περιέχουν ελάχιστη ή καθόλου ζάχαρη , περιέχουν ωστόσο οξέα που μπορεί να προκαλέσουν βλάβες στο σμάλτο των δοντιών.
5.
Καταναλώστε φρούτα και λαχανικά που έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό, όπως τα αχλάδια, τα πεπόνια, το σέλερι και το αγγούρι.
6.
Προσπαθήστε να περιλάβετε στο τέλος του γεύματος σας κίτρινο τυρί που βοηθάει στην εξουδετέρωση των οξέων που δημιουργούνται στη στοματική κοιλότητα μετά την κατανάλωση τροφίμων.
7.
Η σωστή διατροφή για την υγεία του στόματος δεν έχει να κάνει μόνο με τα τρόφιμα που επιλέγουμε, αλλά και με την ώρα που τα καταναλώνουμε.
Θα πρέπει να καταναλώνετε γλυκά μόνο στα κύρια γεύματα καθώς κατά τη διάρκεια του γεύματος η παραγωγή σιέλου είναι αυξημένη, οπότε μπορούν να εξουδετερωθούν πιο αποτελεσματικά τα οξέα.
Μεταξύ των γευμάτων αποφύγετε γλυκά ροφήματα.
Προτιμήστε το γάλα ή το νερό.
8.
Η δομή της τροφής είναι επίσης πολύ σημαντική για την στοματική σας υγεία.
Τα υγρά τρόφιμα επιδρούν μόνο για λίγο χρόνο, ενώ τα σκληρά τρόφιμα είναι τα πιο ασφαλή επειδή προσκαλούν την παραγωγή σιέλου που βοηθάει στον αυτοκαθαρισμό των δοντιών.
Τα μαλακά και κολλώδη τρόφιμα είναι από τα πιο επικίνδυνα επειδή κολλάνε πάνω και ανάμεσα στα δόντια, δημιουργώντας το κατάλληλο περιβάλλον για τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων και τη δημιουργία οδοντικής πλάκας.



Αρθρο: Δίαιτα: Διατροφικές συμβουλές για υγιή δόντια.

Κατηγορία: Diet tips

Υποκατηγορία: Δίαιτα-Διατροφή -Ιδέες

Σχετικά άρθρα:
Δίαιτα: Η αξία των φρούτων και λαχανικών στη διατροφή
Δίαιτα: Συμβουλες για να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας
Δίαιτα: 10 διατροφικά tips για υγιή διαβίωση,απώλεια βάρους και αποφυγή ασθενειών
Δίαιτα: Τροφές που θα σας κάνουν να νιώσετε γεμάτοι
Δίαιτα: 10 διατροφικές συμβουλές για το κρυολόγημα
Δίαιτα: Διατροφή για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας
Δίαιτα: Διατροφή για την αντιμετώπιση της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης
Δίαιτα: Διατροφικές συμβουλές για υγιή δόντια.
Δίαιτα: Διατροφικές συμβουλές για την αναιμία
Δίαιτα: Διατροφικά tips για καλό ύπνο
Δίαιτα: Πείτε όχι στο αλάτι
Φύτρα: εργοστάσια παραγωγής βιταμινών στην κουζίνα μας.



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names