Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Δίαιτα: Μαρκοζωία: Γιατί γερνάμε;

Διατροφή / Υποκατηγορία: Μακροζωία

Τα τελευταία μόλις χρόνια, ορισμένοι γεροντολόγοι παραδέχτηκαν °τι αυτά που πίστευε ο κόσμος σχετικά με την ηλικία ήταν ένας μύθος, διότι βασίζονταν σε μελέτη της παθολογικής γήρανσης.
Δηλαδή, οι μελέτες γίνονταν πάνω σε άρρωστους ηλικιωμένους και όχι σε υγιείς, με αποτέλεσμα να συμπεραίνουν ότι ο άνθρωπος καταρρέει όσο μεγαλώνει.
Με τις νέες μελέτες που βασίστηκαν σε υγιείς, δραστήριους ανδρώπους οι οποίοι ζουν στις κοινωνίες τους, φάνηκε ότι ένας βιολογικός σταδμός ήταν το τέλος της αναπαραγωγικής ηλικίας στις γυναίκες.
Εκτός από αυτό, οι μελέτες έδειξαν ότι όλες οι άλλες λειτουργίες, όπως η ακοή, η όραση, η μυϊκή δύναμη, ο συντονισμός, η πέψη, η απόδοση της καρδιάς και των πνευμόνων, τα τεστ ευφυΐας, η γνωστική λειτουργία, ακόμη και η μνήμη, δεν ελαττώνονται ομοιόμορφα ή προοδευτικά.
Η γήρανση δεν επιφέρει αναγκαστικά μείωση της αιμάτωσης του εγκεφάλου ούτε του μεταβολισμού.
Η πιο γνωστή μακροχρόνια μελέτη πάνω στη γήρανση, που έγινε στη Σουηδία, κατέληξε ότι η σωματική και η πνευματική εξασθένιση κατά τη γήρανση δεν είναι ούτε ομοιόμορφη, ούτε εκτεταμένη, ούτε αναπόφευκτη.
Η επιδείνωση των λειτουργιών σε ένα υγιές άτομο συμβαίνει λίγο πριν από το δάνατο.
Ποιος, λοιπόν, διαιωνίζει αυτήν την αρνητική εικόνα των άρρωστων ηλικιωμένων;
Υπάρχουν μεγάλα συμφέροντα που εξυπηρετούνται με το να δεωρούνται τα γηρατειά ως αρρώστια και ότι οι ηλικιωμένοι έχουν ανάγκη συνεχούς φροντίδας.
Από ιατρική, φαρμακολογική και οικονομική άποψη, ο συσχετισμός ηλικίας και αρρώστιας αποτελεί πηγή τεράστιων κερδών.
Το γεγονός αυτό είναι ακόμη πιο εμφανές στα πρόσφατα χρόνια, με την εκμετάλλευση των γυναικών και της εμμηνόπαυσης.
Τώρα πια βλέπουμε την εμμηνόπαυση σαν μια στερητική νόσο, όπως ο διαβήτης, που πρέπει να γιατρευτεί.
Η εμμηνόπαυση ως φυσικό γεγονός δεν υπάρχει πια.
Αντίδετα, έχουμε γυναίκες σε ηλικία εμμηνόπαυσης που υποβάλλονται σε καρκινογόνες δεραπείες ορμονικής υποκατάστασης.
Η μανία αυτή έχει δημιουργήσει έναν τζίρο δισεκατομμυρίων δολαρίων στις ΗΠΑ και συνεχίζει να μεγαλώνει.
Ο μύδος των αρνητικών συνεπειών της εμμηνόπαυσης εχει υποστεί τέτοια εμπορική εκμετάλλευση, που, τώρα, οι περισσότερες γυναίκες συνδέουν την εμμηνόπαυση με την κατάδλιψη· την οστεοπόρωση και τις καρδιαγγειακές παδήσεις.
Πιστεύουν ότι πρέπει να υποβληδούν σε δεραπεία ορμονικής υποκατάστασης για να δεραπευτούν.
Ο μύδος της εμμηνόπαυσης κατασκευάστηκε από τα μεγάλα συμφέροντα και παρουσιάστηκε στο κοινό ως επιστημονική αλήδεια.
Οι μακροχρόνιες συνέπειες της δεραπείας ορμονικής υποκατάστασης δεν εξηγούνται επαρκώς στις γυναίκες.
Η εμμηνόπαυση δεν είναι τίποτα παραπάνω από σταμάτημα της περιόδου, λόγω ηλικίας.
Ένα από τα κλισέ που χρησιμοποιούνται στη νευρολογία είναι ότι ο ανδρώπινος εγκέφαλος χάνει περίπου ένα εκατομμύριο νευρώνες κάδε χρόνο όσο ο άνδρωπος μεγαλώνει.
Έτσι, αναπτύχθηκε η λογική ότι η γεροντική άνοια είναι επακόλουδο της φδοράς του εγκεφάλου.
Ωστόσο, η ερμηνεία αυτή πάσχει.
Οι άνδρωποι που δεν υποφέρουν από γεροντική άνοια, χάνουν και εκείνοι υποτίθεται τον ίδιο αριθμό νευρώνων.
Δεν είναι γνωστό όμως (παρότι υπάρχουν κάποιες γνώμες) γιατί κάποιοι εγκέφαλοι παραμένουν ζωντανοί και δημιουργικοί.
Σκεφτείτε τον Μιχαήλ Άγγελο να ζωγραφίζει στον Άγιο Πέτρο της Ρώμης σε ηλικία 90 ετών (σε μία περίοδο που οι άνδρωποι ζούσαν μέχρι τα 33)! Ο Πικάσο ζωγράφιζε στα 90 του.
Ο Άρδουρ Ρουμπινστάιν έπαιξε πιάνο στο Κάρνεγκι Χολ στα 90 του.
Ο Ξενοφών Ζολώτας ήταν σχεδόν 90 ετών όταν έγινε πρωδυπουργός.
Η δεωρία της γεροντικής άνοιας δεν είναι αληδινή.
Μια άλλη θεωρία για τη γεροντική άνοια, που βασίζεται σε έρευνες πάνω σε ζώα, δείχνει ότι, όσο μεγαλώνουμε, ο εγκέφαλος μας δημιουργεί νέες διακλαδώσεις που ονομάζονται «δεν-δρίτες».
Καδώς περισσότεροι νευρώνες και εγκεφαλικά κύτταρα πεδαίνουν, οι δενδρίτες συμψηφίζουν την απώλεια σε ορισμένα άτομα.
Μία ενθαρρυντική διαπίστωση είναι ότι, όταν ένας ηλικιωμένος άνδρωπος παραμένει πνευματικά δραστήριος, νέοι δενδρίτες δημιουργούνται συνεχώς.
Η Συμφωνική Ορχήστρα του Σικάγου φημίζεται ότι έχει στις τάξεις της πολλούς μουσικούς άνω των 80 ετών.
Ρωτήδηκε ένας διάσημος μουσικός αυτής της ορχήστρας πώς τα καταφέρνει και ειπε: «Δεν σταματάμε να παίζουμε όσο μεγαλώνουμε, διότι εάν σταματήσουμε τότε δα μεγαλώσουμε».
Στο Πανεπιστήμιο του Μπέρκλεϊ στην Καλιφόρνια, η Δρ.
Μαρία Ντάιμοντ έκανε ένα περίφημο πείραμα σε ποντίκια.
Όσα ποντίκια ήσαν περιορισμένα σε μικρά κλουβιά και δεν είχαν κοινωνικές σχέσεις με άλλα ποντίκια, είχαν συρρίκνωση του εγκεφαλικού φλοιού και απώλεια των δενδριτών.
Όταν όμως ένα από αυτά έμπαινε και πάλι πίσω στην κοινωνία και δεχόταν τα σχετικά ερεδίσματα, ο εγκέφαλος αναπτυσσόταν και δημιουργούνταν νέοι δενδρίτες.
Με αυτόν τον τρόπο, δόδηκε φυσιολογική εξήγηση σε κάτι που όλοι έχουμε παρατηρήσει: Οι μοναχικοί και απομονωμένοι άνδρωποι έχουν πολύ περισσότερες πιδανότητες να υποστούν σύγχυση, να χάσουν τον προσανατολισμό τους, να αισδανδούν κακόκεφοι και κενοί, αντίδετα με όσους παραμένουν ενεργοί μέσα στην κοινωνία, την οικογένεια και τους φίλους.
Πολλές ψυχολογικές μελέτες πάνω στη δημιουργικότητα έχουν δείξει ότι καλλιτέχνες και συγγραφείς ήταν δημιουργικότεροι στα 60, τα 70 και τα 80 τους παρά στα 20.
Πρόσφατες μελέτες, άλλωστε, έδειξαν ότι η δημιουργική απασχόληση μπορεί να βελτιώσει τη δομή του ίδιου του εγκέφαλου.
Πολλές κινέζικες μελέτες σε ηλικιωμένους αποκάλυψαν ότι οι λιγότερο μορφωμένοι άνδρωποι έχουν ψηλότερα ποσοστά άνοιας, απώλειας μνήμης και νόσου Αλτσχάιμερ.
Δηλαδή, οι άνδρωποι που μορφώνονται, διαβάζουν και ενασχολούνται συστηματικά με πνευματικά δέματα, καταφέρνουν και χρησιμοποιούν τον εγκέφαλο τους περισσότερο και τονώνουν τη λειτουργία του.
αξιοποιώντας πολύ καλύτερα τις δυνατότητες του.
Ειδικές εξετάσεις έδειξαν ότι σε περιόδους δημιουργικής σκέψης, υπάρχει αυξημένη ροή αίματος στον εγκέφαλο.
Όπως οι μύες έτσι και οι νευρώνες χρειάζονται άσκηση! Η πνευματική δραστηριότητα ασκεί τον εγκέφαλο, π.χ.
το σκάκι, τα μουσικά όργανα, το διάβασμα, η επίλυση προβλημάτων.
Ένα άλλο πρόβλημα της γήρανσης είναι ότι τα αιμοσφαίρια έχουν την τάση να κολλούν μεταξύ τους.
Έτσι, το αίμα δεν μπορεί να ρέει ελεύδερα μέσα στα τριχοειδή αγγεία με αποτέλεσμα να μη γίνεται καλή οξυγόνωση.
Από μελέτες διαπιστώδηκε οτι η απόφραξη αυτή οφείλεται σε διάφορους λόγους, όπως π.χ.
στη διατροφή με πολλά λιπαρά και πολλές πρωτείνες.
Πολλοί ηλικιωμένοι δεν διατρέφονται σωστά, δεν παίρνουν αρκετά υγρά και ζωντανές τροφές που περιέχουν βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία.
Για την καλή λειτουργία του οργανισμού πρέπει να διατηρείται μια λεπτή ισορροπία νερού και μεταλλικών στοιχείων, μέσω μιας διαδικασίας που λέγεται «όσμωση».
Με αυτόν τον τρόπο, έρχεται οξυγόνο και δρεπτικές ουσίες στα κύτταρα και απομακρύνονται τα απόβλητα.
Η καλύτερη πηγή είναι τα φρούτα και τα λαχανικά, σαλατικά κ.λπ.
Υπάρχουν, πλέον, πολλά στοιχεία που δείχνουν ότι μια περίοδος νηστείας ανανεώνει και αναγεννά τον ανδρώπινο οργανισμό.
Είναι γνωστό ότι οι περισσότερες συνταγές με φάρμακα εκδίδονται για ηλικιωμένους ανδρώπους.
Οι «ξενώνες ηλικιωμένων» δεωρούνται πια η μόνη αποδεκτή και κατάλληλη λύση για τη φροντίδα των ατόμων αυτών.
Ο τζίρος τους έχει πολλαπλασιαστεί τα τελευταία χρόνια.
Τα συμφέροντα είναι τεράστια.
Για το λόγο αυτόν, προωδείται και το στερεότυπο των ηλικιωμένων ως του λιγότερο ικανού, λιγότερο υγιούς και λιγότερο δραστήριου τμήματος του πληδυσμού.
Δυστυχώς, όμως, οι ξενώνες αυτοί ισοδυναμούν με δανατική καταδίκη.
Όλες οι έρευνες έχουν δείξει ότι, αφού ένας ηλικιωμένος μπει στον ξενώνα όπου δεν έχει δεσμούς, δεν γνωρίζει άλλους ανδρώπους, βρίσκεται μεταξύ αγνώστων, έξω από την οικογένεια του και το φιλικό του περιβάλλον, έπειτα από λίγο πεδαίνει και, πολλές φορές, πρόωρα.
Όχι τόσο από αρρώστια, αλλά από την απομόνωση και, μερικές φορές, από την ανεπαρκή και όχι σωστή Φροντίδα.
Ο μεγαλύτερος φόβος του ηλικιωμένου ανδρώπου είναι να μπει σε έναν τέτοιο ξενώνα.
Είναι σημαντικό για έναν υγιή άνθρωπο και, πολύ περισσότερο, για έναν άρρωστο, να συνεχίσει να συμμετέχει στη ζωή, να παίρνει αποφάσεις, να απολαμβάνει τα Χόμπι του, τις ιδιαίτερες ασχολίες του, τις κοινωνικές και οικογενειακές εκδηλώσεις, να έχει την ανεξαρτησία του και να διατηρεί σΧεσεις κατανόησης.
Παρά το γεγονός ότι όλα τα στοιχεία δείχνουν πως οι περισσότεροι ηλικιωμένοι δα ήδελαν να μένουν στο σπίτι τους, λιγότερο από 3% των σχετικών δαπανών στις ΗΠΑ δίνεται για κατ' οίκον υπηρεσίες, ενώ εκατομμύρια ξοδεύονται για τους ξενώνες ηλικιωμένων.
Αυτό που χρειάζονται οι ηλικιωμένοι είναι να μπορούν να χρησιμοποιήσουν τις ικανότητες τους στην κοινωνία.
Και η κοινωνία χρειάζεται τη σοφία τους και την εμπειρία τους.
Αυτό που χρειάζεται είναι να υπάρχουν ελαστικά ή μικρότερα ωράρια, μερική απασχόληση, κατ' οίκον εργασία.
Πρέπει να δώσουμε νέους ρόλους στους υγιείς ανδρώπους που μεγαλώνουν, όχι να τους αποσύρουμε και να τους αχρηστεύουμε.
Το γεγονός ότι κάποιος έχει φτάσει σε μεγάλη ηλικία είναι ένας δρίαμ-6ος.
Σημαίνει ότι έχει ζήσει σωστά.
Πρέπει να έχει το σεβασμό όλων.
Ο «ξενώνας ηλικιωμένων» δεν είναι λύση.
Οι περισσότεροι ξενώνες είναι κερδοσκοπικές επιχειρήσεις.
Οι ηλικιωμένοι έχουν τόσα πολλά να δώσουν, που είναι λάδος για την κοινωνία να τους απομονώνει.
Υπάρχουν καλύτερες λύσεις, όπως χώροι που μπορούν να μείνουν εάν δεν αισδανδούν καλά.
Οι γενιές πρέπει να ζουν μαζί και να αλληλεπιδρούν.
Πρέπει να εξαλειφθεί το στερεότυπο που αποκλείει τους ηλικιωμένους από την κοινωνία.
Αυτό που δεωρούσαμε κανονικό, δηλαδή την απεμπλοκή τους από την κοινωνία, δεν ταιριάζει στους υγιείς ανθρώπους.
Η υγιεινιστική φιλοσοφία δεν περιορίζεται στη διατροφή και την άσκηση, αλλά ασχολείται με οτιδήποτε επηρεάζει τη ζωή και, βεβαίως, με τη γήρανση.
Δεν πρέπει να δεχόμαστε ότι η φυσική αιτία των προβλημάτων είναι η ηλικία, διότι αυτό δεν επιβεβαιώνεται από τις μελέτες.
Πολλοί ηλικιωμένοι και δραστήριοι άνθρωποι, υγιώς σκεπτόμενοι, έχουν καταργήσει το διαχωρισμό σε νέους, μεσήλικες και ηλικιωμένους.
Βλέπουν τη ζωή ως συνολική ζωή.
Έχουν υπερβεί το χάσμα της ηλικίας.
Αρνούνται να μπουν στη λογική των στερεότυπων, όπου όλα ορίζονται με βάση τα νιάτα.
Ο μεγάλος ψυχαναλυτής Γιουνγκ έλεγε: «Προχωρήστε σαν να πρόκειται να ζήσετε για πάντα».
Είμαστε φτιαγμένοι για να ζήσουμε πολύ περισσότερο απ' όσο πραγματικά ζούμε.
Πρέπει να καταλάβουμε ότι η ηλικία είναι, απλώς, το πέρασμα του χρόνου.
Μη θεωρείτε ότι η ηλικία από μόνη της είναι το πρόβλημα.
Μην ταυτίζετε την αρρώστια με την ηλικία.
Η αρρώστια, τόσο στη νεανική όσο και στη μεγάλη ηλικία, έχει αιτίες.
Οι αιτίες της αρρώστιας είναι οι ίδιες για τους νέους και τους ηλικιωμένους.
Οι αιτίες δανάτου στους νέους είναι οι αυτοκτονίες, τα ναρκωτικά και τα τροχαία δυστυχήματα, ενώ στους ηλικιωμένους οι εκφυλιστικές αρρώστιες.
Γιατί; Επειδή οι αιτίες λειτούργησαν για μεγαλύτερο διάστημα.
Όποιος κάνει καταχρήσεις δα αρρωστήσει — και αντιστρόφως.
Εάν δεν δέλετε να παγιδευτείτε στο δεραπευτικό γαϊτανάκι και την ιατρική λαίλαπα, πρέπει να αποφύγετε τις αιτίες της αρρώστιας.
Αναγνωρίστε τους απαράβατους νόμους της ζωής και σεβαστείτε τους.


Αρθρο: Δίαιτα: Μαρκοζωία: Γιατί γερνάμε;

Κατηγορία: Διατροφή

Υποκατηγορία: Μακροζωία

Σχετικά άρθρα:
Δίαιτα: Μαρκοζωία: Μύθοι και πραγματικότητες για τα γηρατειά και την παράταση της ζωής
Δίαιτα: Μαρκοζωία: Γιατί γερνάμε;
Δίαιτα: Μαρκοζωία: Οι τελευταίες επιστημονικές έρευνες για τη μακροζωία
Δίαιτα: Μαρκοζωία: Το επιστημονικό κισμετ,τα μαγικά φάρμακα και τα ελιξίρια
Δίαιτα: Μαρκοζωία: Ζωή στα χρόνια μας ή χρόνια στη ζωή μας
Δίαιτα: Μαρκοζωία: 500 αιώνιοι έφηβοι,ένα ελληνικό παράδειγμα



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names