Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

-Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.




Δίαιτα: Το πίτουρο: Τα δημητριακά

Yγιεινή διατροφή / Υποκατηγορία: Το πίτουρο

Τα δημητριακά τα έχουμε ήδη αναφέρει, αλλά πρέπει να χρησιμοποιείται ολόκληρος ο κόκκος και όχι μόνο ο φλοιός.
Έτσι έχουμε στάρι, καθώς επίσης και βρώμη, καλαμπόκι, κριθάρι, σίκαλη, κεχρί και φα-γόπυρο.
Όλα αυτά περιέχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά, καθώς και κυτταρίνη.
Η βρώμη περιέχει σημαντική ποσότητα ασβεστίου, για παράδειγμα, ενώ το κεχρί είναι πλούσιο σε βιταμίνες.
Το αναποφλοίωτο ρύζι
Το αναποφλοίωτο ρύζι στο οποίο παραμένει ο εξωτερικός φλοιός, είναι μια καλή κυτταρινούχος τροφή, ενώ το αποφλοιωμένο ρύζι, όπως και το άσπρο ψωμί, δεν περιέχει τίποτα άλλο εκτός από το άμυλο.
Στην πραγματικότητα, το πραγματικά εξωτερικό περίβλημα του ρυζιού αφαιρείται γιατί είναι άπεπτο, αλλά παραμένουν τα στρώματα του πίτουρου και της άλευρο νης.
Από πλήρες αλεύρι κατασκευάζονται και πλήρη ζυμαρικά που περιέχουν επίσης κυτταρίνη.
Τα λαχανικά
Για κυτταρίνη να τρώτε πάντα τις πατάτες με τη φλούδα, γιατί εκεί περιέχεται η κυτταρίνη - και πραγματικά τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά της πατάτας περιέχονται ακριβώς κάτω από τη φλούδα.
Και άλλα ωμά λαχανικά, όπως τα καρότα και τα γογγύλια, είναι πηγές κυτταρίνης, αν και τα καρότα είναι καλύτερα να τρώγονται ωμά, και όλα τα λαχανικά είναι προτιμότερο να βράζονται ή να μαγειρεύονται σε πολύ χαμηλή φωτιά, παρά να βράζονται σε δυνατή φωτιά, πράγμα που γίνεται συνήθως και που συντελεί απλώς και μόνο στην καταστροφή όλων των θρεπτικών συστατικών τους.
Τα πράσινα λαχανικά, όπως το λάχανο, είναι πολύ νόστιμα σαν σαλάτα και πολύ καλύτερα για σας από το να τα χρησιμοποιείτε βρασμένα.
Τα περισσότερα φρέσκα λαχανικά περιέχουν κυτταρίνη και έτσι προσθέτουν την κυτταρίνη στη δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες και επομένως χωρίς να δημιουργούν προβλήματα βάρους.
Πολύ πιο πολλά λαχανικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν στις σαλάτες απ' όσα νομίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι, και όσο περισσότερα προστίθενται τόσο πιο νόστιμη γίνεται η σαλάτα.
Όσα περισσότερα λαχανικά τρώτε ωμά, τόσο το καλύτερο.


Αρθρο: Δίαιτα: Το πίτουρο: Τα δημητριακά

Κατηγορία: Yγιεινή διατροφή

Υποκατηγορία: Το πίτουρο

Σχετικά άρθρα:
Δίαιτα: Το πίτουρο
Δίαιτα: Το πίτουρο: Αλεύρι χωρίς πίτουρο
Δίαιτα: Το πίτουρο: Διαιτητική χρησιμότητα
Δίαιτα: Το πίτουρο: Διάφορες μορφές
Δίαιτα: Το πίτουρο: Άλλες κυτταρινούχες τροφές
Δίαιτα: Το πίτουρο: Τα δημητριακά
Δίαιτα: Το πίτουρο: Τα φρούτα



Κοινοποιήστε το άρθρο: στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories:


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά

 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names