Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.


Δίαιτα South Beach


Πώς λειτουργεί η δίαιτα South Beach

Χωρίζει τα λίπη και τους υδατάνθρακες σε καλούς και κακούς. Η δίαιτα που δημιουργήθηκε από τον Αμερικανό καρδιολόγο Arthur Agatston, τις δύο πρώτες εβδομάδες είναι γεμάτη με λιπαρά και ζωικές πρωτεΐνες και δεν περιέχει καθόλου κακούς υδατάνθρακες (ψωμιά, ζυμαρικά, πατάτες, φρούτα, αλκοόλ και ζάχαρη), με σκοπό να κάνει τον οργανισμό να αντιστρέψει την ενδεχόμενη ανικανότητά του να επεξεργαστεί σωστά τα σάκχαρα και τα άμυλα.

Ιδανική για: Όσους προτιμούν να ακολουθήσουν σταδιακά ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής και τους καρδιοπαθείς.

Ενδεικτικό μενού:

Πρωινό: Μια ομελέτα ή ένας χυμός λαχανικών.

Μεσημεριανό: Σαλάτα λαχανικών με γαρίδες ή στήθος κοτόπουλου ή μοσχάρι (μπούτι) με φασολάκια.

Βραδινό: Σολωμός με σπαράγγια, άπαχο μπιφτέκι βοδινού με λάχανο.

Σνακ: Μια χούφτα φυστίκια Αιγίνης, ή μοτσαρέλα, ή μια γρανίτα, ή ένα ζελέ, αρκεί να μην ξεπερνούν τις 75 θερμίδες. Τα σνακ μάλιστα είναι
υποχρεωτικά ως δεκατιανό, το απόγευμα ή ως επιδόρπιο το βράδυ, είτε πεινάς είτε όχι.

Η υπόσχεση: Απώλεια 4-6 κιλών τις 14 πρώτες μέρες.

Μειονεκτήματα: Η δίαιτα χωρίζεται σε τρεις φάσεις, η πρώτη από τις οποίες –οι 14 πρώτες μέρες δηλαδή- είναι πολύ αυστηρή και δεν σηκώνει ατασθαλίες. Αν έπειτα από αυτή τη φάση βαρεθείς τις πολλές πρωτεΐνες και βάλεις απότομα στη διατροφή σου τους “κακούς” υδατάνθρακες, το πιθανότερο είναι ότι θα πάρεις άμεσα αρκετά από τα κιλά που έχασες. Και θα πρέπει επίσης να είσαι προετοιμασμένη ότι το πρωί δεν θα ξέρεις τι να φας, αφού σ’ αυτό παίρνουμε τους περισσότερους υδατάνθρακες.

Η ετυμηγορία: Η συγκεκριμένη δίαιτα στηρίζεται στο γλυκαιμικό δείκτη και αυτό -ανάμεσα σε άλλα- σημαίνει ότι δεν έχει σημασία η ποσότητα, αλλά η ποιότητα των τροφών. Δηλαδή, δεν θα πεινάς επειδή θα τρως όση ποσότητα θέλεις, απλώς θα καταναλώνεις λιγότερες “επικίνδυνες τροφές”. Επίσης, θα μάθεις να τρως 6 γεύματα την ημέρα, κάτι που προτείνουν όλοι οι διαιτολόγοι, διατηρώντας έτσι σταθερά τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα.

Για περισσότερες πληροφορίες: www.southbeachdiet.com

Δείτε τα άρθρα της κατηγορίας Δίαιτα South Beach:

Δίαιτα South Beach: Βασικές αρχές
Δίαιτα South Beach: Υπέρ και κατά


Κοινοποιήστε τα άρθρα: Δίαιτα South Beachστους φίλους σας, στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά
 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names