Diaita-express.com


Κεφίρ το ποτό της υγείας

Χρήσιμες συνδέσεις:
-Ανανεώστε η κατοχυρώστε internet domain names μόνο με 7,5 € / μήνα

-Δείτε την υγρασία των φυτών σας και βρείτε εύκολα κάθε πότε θέλουν πότισμα.
Το moisture meter μεγαλώνει υγιή φυτά.


-Ταχυγνωριμίες

Βότανα Κρήτης
KNOSSOS HERBS
Αντωνίου 8
Γαλάτσι
ΧΟΝΔΡΙΚΗ-ΛΙΑΝΙΚΗ
Τηλ.2102135560


ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
Δοκιμάστε τώρα τον υγιεινό καφέ που προστατεύει την υγεία σας.

Οικιακή αποτρίχωση
Αγοράστε σήμερα το καλύτερο μηχάνημα για μόνιμη αποτρίχωση και απαλλαγείτε απο δυσοσμίες, ιδρώτα και περιττή τριχοφυΐα.


Δίαιτα της ζώνης


Πώς λειτουργεί: Βασίζεται στην ορμονική ισορροπία μέσω του ελέγχου της ινσουλίνης. Το κάθε γεύμα πρέπει να αποτελείται από 40% πρωτεΐνες, 30% υδατάνθρακες και 30% λιπαρά, ποσοστά που -σύμφωνα με τον εμπνευστή της δίαιτας Barry Sears- κάνουν το σώμα να εκκρίνει τα ιδανικά επίπεδα ινσουλίνης. Με αυτή τη διαίρεση, επίσης, μειώνεται το αίσθημα της πείνας και επιτυγχάνεται η απώλεια βάρους.
Ιδανική για: Όσους ασχολούνται με τα σπορ, καθώς ευνοεί την απώλεια λίπους και όχι μυικής μάζας.

Ενδεικτικό μενού:

Πρωινό: Μια φέτα ψωμί ολικής αλέσεως με 60 γραμ. προσούτο και τυρί ή μια ομελέτα.

Μεσημεριανό: Ψητό κοτόπουλο με σαλάτα ή ένα ρηχό πιάτο ζυμαρικά με μύδια.

Βραδινό: Ψητό ψάρι ή κοτόπουλο με σαλάτα ή ένα κομμάτι σπανακόπιτα.

Σνακ: Ένα μικρό muffin, ή ένα φρούτο, ή ένα τσάι με 2 μπισκότα ολικής, ή 20 γραμ. παρμεζάνα με 2 κράκερ ολικής αλέσεως.

Υπόσχεση: Απώλεια 2-3 κιλών την πρώτη εβδομάδα εφαρμογής.

Μειονεκτήματα: Πρέπει να τηρείς αυστηρό ωράριο γευμάτων και να μην παραβείς ποτέ τον κανόνα 40-30-30. Δηλαδή, θα πρέπει να μετράς όχι μόνο τις θερμίδες, αλλά και τη σύσταση των τροφίμων σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λιπαρά και βάσει αυτού να υπολογίζεις το περιεχόμενο των γευμάτων σου. Κυρίως, όμως, η μεγάλη πρόσληψη πρωτεΐνης μπορεί να προκαλέσει αύξηση του ουρικού οξέως, που βλάπτει το ήπαρ και τα νεφρά.

Η ετυμηγορία: Είναι μια δίαιτα που μπορείς να ακολουθήσεις σε κάποιες εξαιρετικές περιπτώσεις, στις οποίες θέλεις να χάσεις άμεσα κιλά. Το γεγονός ότι πρέπει να κάνεις προσθαφαιρέσεις σε κάθε γεύμα ή να ανατρέχεις συνέχεια σε κάποιο θερμιδομετρητή, πιθανόν να σε κουράσει. Σε καμία περίπτωση δεν πρόκειται για διατροφικό πλάνο που θα ακολουθήσεις εφ’ όρου ζωής.

Για περισσότερες πληροφορίες: www.zonediet.com

Δείτε τα άρθρα της κατηγορίας Δίαιτα της ζώνης:

Βασικές αρχές
Ενδεικτικό μενού 3 ημερών
Δίαιτα ζώνης:Υπέρ και κατά
ΜΕΛΕΤΕΣ ΕΠΙΚΥΡΩΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΩΤΕΡΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΖΩΝΗΣ


Κοινοποιήστε τα άρθρα: Δίαιτα της ζώνηςστους φίλους σας, στο Facebook, το tweeter κ.α. social media.

Categories


AA - ΕρωταπΑντήσεις
Diet tips
Yγιεινή διατροφή
Άρθρα
Αρχαία Ελληνική Διατροφή
Βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Βότανα θεραπείες
Βότανα κατάλογος
Βότανα πληροφορίες
Βότανα-Φυτά
Διαιτα atkins
Δίαιτα express
Δίαιτα orac
Δίαιτα Scardale
Δίαιτα South Beach
Δίαιτα ανάλογα με τον τύπο αίματος σας
Δίαιτα και Χοληστερίνη
Δίαιτα σύμφωνα με το αίμα σας
Δίαιτα της ζώνης
Δίαιτα Ωμέγα
Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι-Συγγραφείς
Διατροφή
Διατροφή Διαβήτης
Διατροφή του παιδιού
Διατροφή: Πρόληψη ασθενειών
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Ιπποκράτης περι διαίτης
Καταστάλαγμα Γνώσης
Μυστικά
Παιδική παχυσαρκία
Συμπληρώματα διατροφής
Συνταγές
Τροφές διαχωρισμός
Τροφές κατάλογος
Τρόφιμα: Οσα δεν ξέρεις...
Υγεία και μακροζωία
Υγιεινά ποτά
 
Diaita-express.com Επικοινωνία Καταχώρηση
 
 
φθηνα domain names